yes, therapy helps!

Ravitsemus

9 terveellistä välipalaa (erittäin helppo valmistaa) - ravitsemus

Hyvää hyvinvointia koko päivän ajan hyödyttää terveyttä, mutta myös pitää energiansa ja keskittymisestämme optimaalisella tasolla suoritettavaksi töissä tai päivittäisessä...

20 lajia proteiineja ja niiden toimintoja kehossa - ravitsemus

Proteiinit ovat makroradrienteja, jotka muodostuvat pääasiassa hiilestä, vedystä, hapesta ja typestä, vaikka jotkut sisältävät myös rikkiä ja fosforia. Nämä biologian (ja siihen liittyvien tieteiden)...

8 juomaveden etuja sitruunalla aamulla - ravitsemus

Hedelmät ovat aina olleet ihmisen ruokavalion suuria liittolaisia. Sadat tuhannet vuodet sitten olit yksi niukkojen sokerilähteiden kanssa, jolla voisimme ladata energiamme ja selviytyä kaikkein...

Rasvojen lajit (hyvä ja huono) ja niiden toiminnot - ravitsemus

Lipidit ovat orgaanisia biomolekyylejä, joita tavallisesti muodostuu hiilellä ja vedyllä ja vähäisemmässä määrin myös happea. Kuitenkin joskus ne voivat myös sisältää fosforia, typpeä ja...

18 rautapitoista ruokaa, joita ei voi jättää ruokavaliosi mukaan - ravitsemus

El Hierro on elintärkeä mineraali kehollemme. Monien suorittamiensa tehtävien joukossa on hemoglobiinin muodostuminen, minkä vuoksi se on välttämätöntä hapen kuljetukselle. Lisäksi rauta parantaa...

Vitamiinityypit: toiminnot ja edut keholle - ravitsemus

Vitamiinit ovat orgaanisia yhdisteitä, joilla on hyvin heterogeeninen rakenne. Ne ovat elintärkeitä kehon, kasvun, terveyden ja emotionaalisen tasapainon kannalta.Toisin kuin muut ravintoaineet,...

Brewer's yeast: 10 syytä ja hyötyä sen ottamiseksi päivittäin - ravitsemus

Suurin osa väestöstä on kuullut maltillisen oluen juomisen useita terveysvaikutuksia. Kuitenkin mitä ei välttämättä tunneta, on se, että yksi sen komponenteista, panimohiiva, on useita ominaisuuksia,...

12 yleistä erehdystä laihtumiseen laihtumiseen - ravitsemus

On yleistä, että ihmiset voivat liittyä kuntosaliin parantaakseen terveyttään. Mutta vaikka jotkut kiistävät sen, Houkuttelevan fyysisen ulkonäön saavuttaminen on myös yksi tärkeimmistä...

10 suurta sinkkiä sisältävää ruokaa - ravitsemus

Sinkki on tärkeä mineraali kehollemme, ja sillä on keskeinen rooli esimerkiksi osallistumalla satoihin entsymaattisiin reaktioihin, suojaamaan hapettumisvaurioita vastaan, osallistumaan haavojen...

Paras joululoma kasvissyöjille 6 vaiheessa - ravitsemus

Joululoma on klassikko, erityinen hetki, jolloin koko perhe kokoontuu nauttimaan hyvää ruokaa, muutama juoma ja tietenkin hyvä yritys.Nämä päivämäärät ovat erityisiä ja tarjoavat mahdollisuuden...