Existential kriisi: kun emme löydä merkitystä elämässämme
olemassaolon kriisi l Se on yksi niistä ongelmallisista ilmiöistä, jotka eivät näytä liittyvän olennaisiin olosuhteisiin, joita meidän on elettävä. Se voi näkyä milloin tahansa elämää, se vaikuttaa myös ihmisiin, joilla on runsaasti taloudellisia resursseja, ja he voivat jopa kokea ilmeisesti onnistuneita naisia ja miehiä, joilla on hyvä sosiaalinen kuva. Voit saada kaiken, mitä länsimaisessa sivilisaatiossa pidetään ihmisen elämän perustavoitteina, kuten rikkaudessa, rakkaudessa ja tietämyksessä, mutta eksistentiaalinen kriisi pysyy siellä, riittämätön.
Kun vanhat mielenterveysjärjestelmät eivät enää toimi, eksistentiaalisen kriisin kärsivä henkilö tuntee, ettei hän tunne tietä, jota hänen pitäisi seurata elämässä, eikä hän voi kuvitella tavoitteita, joita hänen on pyrittävä saavuttamaan henkilökohtainen itsensä toteutuminen. Tämä voi olla henkisesti erittäin uupumaton ja voi aiheuttaa psykologisia häiriöitä, jos tilannetta ei ole ratkaistu oikein. Päinvastoin, jos yksilö voittaa tämän elämänvaiheen, hän näkee, että hän on kasvanut ihmisenä ja että hän on nyt toinen henkilö. vahvempi ja valmis kohtaamaan vaikeudet joka voidaan esittää päivittäin.
Existential kriisi: Ja nyt ... mitä teen elämässäni?
Eksistentiaalinen kriisi ilmentää psykologisen ahdistuksen voimakasta tunteita, koska yksilö alkaa kyseenalaistavat oman olemassaolonsa syyt . Voidaan myös sanoa, että eksistentiaalinen kriisi on periaatteessa a identiteettikriisi . Se tapahtuu, kun kaikki, mitä luulimme olevan hallinnassa, lakkaa olemasta. Maailmankuva on pilvinen odottamattomalla tavalla, ja elämäämme on päivitettävä, koska se on vanhentunut. Sitten kysytään itseltämme: Mitä teen täällä? tai Mikä on elämänni merkitys? Jotain, joka tähän asti näytti olevan hyvin selkeä.
Melkein tajuamatta sitä, ympäröi uusi kynnys, ja meidän on lähdettävä siitä mukavuusalueella kohtaamaan uusi todellisuus. Eksistentiaaliset kriisit johtavat meitä heijastumiseen, ja oletamme a tunne-kustannukset koska resurssit, joiden kanssa me olimme aina laskeneet, eivät ole enää hyödyllisiä. Tänä ajanjaksona tarkastelemme kysymyksiä elämän näkökohdista, jotka eivät toistaiseksi ole huolestaneet meitä liikaa.
Kun tunnemme, ettei meillä ole tarpeeksi resursseja päästäksemme tästä eksistentiaalinen tyhjiö , ahdistus ei anna nukkua, ennen kuin löydämme vastauksen, eli kunnes löydämme ratkaisun, joka saa meidät palauttamaan sisäisen rauhan ja joka auttaa meitä näkemään uudestaan eteenpäin. Tämä seuraava tie viittaa omaan identiteettinsä ja itsensä sitoutumiseen. Tarkoituksena on löytää elämän merkitys uudelleen.
Eksistentiaalisen kriisin seuraukset
Eksistentiaalinen kriisi voi aiheuttaa radikaaleja muutoksia elämässämme, koska se voi olla tilaisuus uudistaa itsensä ja asettaa uusia tavoitteita . Mutta kun eksistenssikriisistä kärsivä henkilö tulee negatiiviseen spiraaliin, jossa hänellä ei ole riittäviä resursseja sen voittamiseksi, hän saattaa kärsiä vakavasta masennuksesta.
Kaikki eivät kokeneita kriisejä samalla tavalla: jotkut voivat elää muutaman viikon ajan, muutaman kuukauden ja muutaman vuoden. Pitkät ja intensiiviset eksistentiaaliset kriisit vaativat usein ammattilaisen apua. Kun olemassaolon kriisi ratkaistaan tyydyttävästi, sinusta tuntuu, että olet liittynyt uudelleen itsellesi ja muuttaa hänen ajattelutapojaan. Vaihtoehtoisesti voit muuttaa vanhoja huonosti toimivia tapoja joidenkin adaptiivisempien ominaisuuksien avulla, ja voitte palata hyvinvointiin.
Kun eksistentiaalisen kriisin kärsivä henkilö kehittää negatiivisen kuvan itsestään, maailmasta ja tulevaisuudesta ja luo uudelleen irrationaaliset uskomuksensa elämästä; tai kun hänellä on alhainen itsetunto tai luottamuksen puute omiin resursseihinsa, hän voi tavoittaa epätoivoa, oppinut avuttomuutta, vakavaa masennusta ja jopa itsemurhaa.
Kun et voi voittaa eksistentiaalisia kriisiä
Tapa, jolla kohdistetaan eksistentiaalisia kriisejä, on erilainen jokaisessa yksittäisessä ihmisessä, sillä eteneminen eteenpäin sen ratkaisemiseksi on a polku henkilökohtaiseen löytöön , joten se vaatii itse tahtoa ja itsetietoisuutta. Tämän kriisin kohteeksi joutuneiden ihmisten on muutettava näkemystään maailmasta, koska heillä on kognitiivisia järjestelmiä, jotka eivät ole ainakin osittain sopeutuvia. Psykologit voivat toimia oppaana ihmiselle, joka löytää itselleen polun, mutta he eivät voi tarjota vastauksia eksistentiaaliseen kriisiin, koska se liittyy kunkin painopisteisiin.
Jopa niin, psykologi voi auttaa potilastasi puolustamaan tätä tilannetta objektiivisemmin. Esimerkiksi psykologi voi olla tehokas auttamaan yksilöä uudistamaan odotuksiaan ja nostamaan realistisempia elämäprojekteja. Se voi tarjota työkaluja itsensä hyväksyminen ja oikea tunnehallinta. Ja se voi auttaa kehittämään tehokkaampia ja sopeutumiskykyisiä selviytymisstrategioita, jotka eivät ainoastaan ole myönteisiä kriisin voittamiseksi vaan myös potilaan valtakirjojen päivittäiseen tukemiseen.
