yes, therapy helps!

Meditaatio ja tietoisuus

Miten oppia meditoimaan, 7 helppoa vaihetta - meditaatio ja tietoisuus

Meditaatio on vuosituhannen mittainen käytäntö, jolla on suuri suosio lännessä viime vuosikymmenellä, koska henkiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin liittyy monia etuja, ja se on erittäin...

Tärkeys harjoittaa Mindfulness ja myötätuntoa yhdessä - meditaatio ja tietoisuus

Buddhalaisessa perinteessä, Huolenpitoa ja myötätuntoa pidetään viisauden linnun kahden siivekkeenä, ja ajatellaan, että molemmat ovat välttämättömiä lentämiseen, joten ne harjoitetaan yhdessä ja...

4 tyyppistä hengitystä (ja miten oppia niitä meditaatiossa) - meditaatio ja tietoisuus

Me kaikki tiedämme, että hengitys on elintärkeä toiminta ihmisille, eikä vain siksi, että se antaa meille mahdollisuuden pysyä hengissä. On olemassa myös muita tapoja, joilla tämä päivittäinen...

Miten elää nykyhetkessä, 7 psykologista avainta - meditaatio ja tietoisuus

Yksi Gestalt-hoidon periaatteista ja meditaation käytännöstä on ajatus elää nykyhetkessä. Joillekin ihmisille tämä elämän malli toimii keinona kokemaan elämää aidossa mielessä Samalla se ei kuulu...

Yinin ja Yangin teoria - meditaatio ja tietoisuus
Joulukuu 2021

Yin ja Yangin teoria on elementti, joka on ollut osa taolaisuuden filosofista virtausta (ja muinaisen kiinalaisen filosofian yleensä) tuhansia vuosia, mutta myös äskettäin on otettu osaksi...

4 tyypit Mindfulness ja niiden ominaisuudet - meditaatio ja tietoisuus

Mindfulness on esi-ikäinen käytäntö, joka on saanut suosion viime vuosina lännessä, pääasiassa sen hyödyistä, joita se tuo ihmisten henkiseen terveyteen ja näiden suorituskykyyn työpaikalla,...

Lasten varovaisuus: soveltaminen oppilaitoksissa - meditaatio ja tietoisuus

Viime vuosikymmeninä puomi vuonna 2000 oli Mindfulness-tekniikan käyttö on osoittautunut tehokkaaksi kliinisen psykologian yhteydessä, saaden myönteisiä tuloksia psykopatologisten toimintojen, kuten...

Mitä tehdä elää nykyhetkellä - meditaatio ja tietoisuus

Nykyinen elämänrytmi merkitsee jatkuvaa häiriötä: valot, äänet, matkapuhelimet, mainokset, autot, työ, perhe jne. Lyhyesti sanottuna on oltava tarkkaavaisia ​​tuhansia asioita kerralla. Tämä...

Karma: mitä se on? - meditaatio ja tietoisuus
Joulukuu 2021

Tuhansia vuosia sitten, kun ensimmäiset filosofiset kysymykset alkoivat heijastua pyhiin kirjoituksiin, nämä huolet eivät olleet yhtä konkreettisia kuin me tavallisesti teemme tänään.Antiikin...

24 tyyppistä joogaa, joka parantaa mielenterveyttäsi - meditaatio ja tietoisuus

Jooga, vaikka se oli muotia lännestä, on vanha käytäntö joka on osoittanut monia fyysisiä ja psykologisia etuja. Monille ei ole vain keino pitää keho tukevana ja terveellisenä, mutta se on avain...