yes, therapy helps!
Miksi pysymme

Miksi pysymme "tyhjässä" tietyissä tilanteissa?

Saattaa 12, 2021

Kaikille meille on aina tapahtunut, että jostain syystä ymmärrämme sen muutamassa sekunnissa tai minuuteissa emme voi ajatella jotain konkreettista tai muistaa ne elementit, joita etsimme muistomme arkistossa, mutta ne voivat olla perusteet.

Esimerkiksi kun puhutaan julkisesta puhumisesta, voi tapahtua, että jos voimme jopa muistaa, mikä on perusviesti, jonka haluamme kommunikoida, puhumattakaan käsikirjoituksesta, jonka olimme valmistelleet. Se voi tapahtua myös tavanomaisissa konteksteissa. Esimerkiksi kun yhtiökokouksessa meillä ei ollut aavistustakaan mitä sanoa, vaikka siitä, mistä puhutteltiin, oli kysymys, jonka kommentointi on suhteellisen helppoa.


Tämä ilmiö tunnetaan pysyväksi tyhjäksi ja sillä on selitys joka liittyy siihen tapaan, jolla muisti liittyy tiettyihin psykologisiin tiloihin.

Selitys ilmiö pysyä tyhjä

Ensimmäinen asia, joka pitää mielessä ymmärtää, miksi me joskus jäämme tyhjäksi, on se, että kaikki henkinen aktiivisuutemme, jopa kaikkein vähäpätöisimmin, liittyy muistoihimme.

Muisti ei ole pelkästään varastointi, jossa jokin pieni ihminen, joka hallitsee aivojen toimintaa, kerää relevantteja tietoja. Kaikki mitä me teemme ja teemme on ilmaistu toimintamme toimesta, koska aiemmin olemme sisäistää kaikenlaisia ​​kokemuksia. Aivojen, joka on kokonaan vailla muistia, ei voi ymmärtää , koska kaikki, mitä tapahtuu aivoissamme, liittyy siihen jälkeensä, että aiemmat kokemukset ovat jääneet aivoissamme.


Lyhyesti sanottuna muistot eivät ole pelkästään niitä tietoja, joita meillä on kokemuksia, jotka ovat tapahtuneet meille, eikä tietoja, joita pyrimme muistaa. Muisti on tapa, jolla haju tekee meistä huonoja, koska yhdistämme sen jotain, joka tapahtui meille vuosia sitten ja myös se on tapa, jolla olemme oppineet yhdistämään tiettyjä ideoita toisiinsa , jolloin ajattelumme kulkee ilman suuria ponnistuksia.

Se, että pysyvät tyhjässä, ovat merkki siitä, että muistimme kärsii sen perustoiminnassa pienestä kriisistä. Jostain syystä osa muistoistamme on jäänyt tilapäisesti pois päältä, ja se aiheuttaa ajatuksen joutumasta umpikujaan jonkin aikaa.

Stressin merkitys muistoissa

Joskus sellaisten hetkien ilmestyminen, joissa me pysymme tyhjinä saattaa johtua aivojen osista, jotka liittyvät muistien palautumiseen . Esimerkiksi yksi dementian tärkeimmistä oireista on menojen menetyksen palautuminen.


Tämä sama ilmiö (vähemmän voimakkuudella ja taajuudella) on myös normaalia täysin terveissä aivoissa. Näissä tilanteissa stressillä on tärkeä rooli. Kun käymme läpi ahdistuneisuuden hetkiä, monet aivojen toimintaa ohjaavat henkiset prosessit muuttuvat kokonaan.

Ahdistuneisuus voi tuntua pieneltä, jos tulkitsemme sitä vain ärsyttävänä tunteena, mutta se on todella mukana neurokemiallisella ketjureaktiolla Se vaikuttaa koko hermostoon ja hormonien vapautumiseen, jotka kohdistuvat kehomme eri elimiin. Ja tietenkin ahdistus vaikuttaa myös muistiin.

Erityisesti, kun tunnemme korostuneita kehon osia, jotka tunnetaan lisämunuaisiksi (koska ne sijaitsevat munuaisissa) he alkavat erittää erilaisia ​​hormoneja, jotka tunnetaan glukokortikoideina . Nämä kemialliset aineet eivät ole ainoastaan ​​vastuussa siitä, että eivät kykene muistamaan, mitä meille tapahtui silloin, kun meillä oli erittäin suurta akuuttia stressiä (kuten moottoripyöräonnettomuus); Lisäksi, merkittävästi heikentää kykyämme tutustua muistoihin, jotka olimme jo tallentaneet ja että olisimme voineet muistella muutama minuutti sitten.

Glukokortikoidien vaikutus hippokampukseen

Kun alkaa tuntea stressiä, kuten ennen tenttiä, hermojärjestelmämme menee hälytystilaan, joka yhdistää vaaran tilanteet. Tämä tarkoittaa, että kehomme muuttuu hälytykseksi, joka reagoi vaaran merkkeihin, joita muissa yhteyksissä ei olisi otettu huomioon, koska ne ovat merkityksettömiä, aivojen aktivoituminen suuntautuu ulkoisten ärsykkeiden vastaanottamiseen .

Tämän ansiosta voit aloittaa nopeasti, jotta vältetään vahinko, mutta maksat sen hinnan, ettet anna liikaa resursseja syytä tai ajatella minimaalisesti luovaa, mikä on välttämätöntä jäsentää kohtuullisen lauseita.

Näissä tilanteissa glukokortikoidit häiritsevät täysin hippokampuksen toimintaa, osa aivoista, jonka tiedetään olevan muistojen hakemisto, joka voidaan ilmaista suullisesti (deklaratiivinen muisti). Vaikka tämän hormonin tasot ovat korkeat, hippokampuksella on enemmän vaikeuksia normaaleista, kun on kyse muistoista ja yhdistyksistä kokemusten kautta opittujen käsitteiden välillä.

Lisäksi, Glukokortikoidien vaikutukset eivät häviä juuri silloin, kun akuutti stressi lakkaa . Niiden tasot säilyvät pitkään, ja jos meillä on krooninen stressi, heidän tasonsa ei koskaan laske kokonaan, mikä tarkoittaa, että kokemme näitä henkisiä aukkoja useammin. Siksi ajankohdat, jolloin pysymme tyhjinä, eivät tapahdu vain silloin, kun tunnemme hyvin hermostuneeksi; Ne voivat olla osa jälkivaikutusta, joka on tuntenut ahdistusta jatkuvasti.


Nannan muistolle (Saattaa 2021).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita