yes, therapy helps!
Onnen tiedettä: 75 vuoden tutkimukset osoittavat nämä johtopäätökset

Onnen tiedettä: 75 vuoden tutkimukset osoittavat nämä johtopäätökset

Helmikuu 19, 2020

Jotkut filosofit ja ajattelijat ovat ehdottaneet provosoivaa ajatusta siitä, että vaikka onni voidaan pitää ihmisen elämän tärkeimpänä tavoitteena, tämä ei ole lopullinen tavoite vaan prosessi .

Ehkä siksi kannattaa tutkia sitä mitä kutsumme onni käyttäen laajakulmaista linssiä, ja ehkä siksi on järkevää tehdä tutkimusta, joka kestää 75 vuotta: Grant Study.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 avainta olla tyytyväisiä, tieteiden mukaan"

Psykologiaa käytetään onnellisuuteen

Siihen asti kauan sitten sovellettu psykologia keskittyi mielenterveyden häiriöiden ja sopimattomien käyttäytymismallien tutkimiseen.


Varhaisilta käyttäytymistekijöiltä, ​​jotka periaatteessa halusivat muuttaa lapsia koneisiin täyttääkseen vanhempiensa tavoitteet, mukaan lukien Sigmund Freudin suorat opetuslapset, joille lähes kaikilla oli mielenterveydellisiä ongelmia, tämä nuori tiede näytti kiertoradalla ajatus pienemmästä pahuudesta: paremmin vähentää tämän häiriön oireita kuin antaa sen ilmaisemiseksi, parempi viettää aikaa ja vaivaa korjaamaan näitä käyttäytymisiä kuin ilmaisemaan niitä edelleen jne.

1900-luvun lopulla positiivinen psykologia ilmestyi ja sijoitti onnellisuuden tutkimisen tämän lähestymistavan keskiakselissa . Kuitenkin paljon aikaisemmin oli jo alkanut yksi mielenkiintoisimmista tutkimuksista siitä, mikä tuottaa meille hyvinvointia. Harvardin yliopiston Grant -tutkimus, joka alkoi vuonna 1938, on selvittänyt vuosikymmenien ajan aikuisten sukupolven kehittymistä, joka 30-vuotiailla oli yliopistoikäisiä.


tänään, Monet näistä vapaaehtoisista ovat yhä elossa ja jatkavat haastatteluja ja lääkärintarkastuksia sanomalehdet, joiden avulla tutkijat tietävät, miten heidän terveytensä ja elämäntapansa muuttuvat. Toisaalta jotkut tutkijat, jotka ajoivat tutkimusta ensimmäisten kehitysvuosiensa aikana, ovat edelleen elossa ja mukana hankkeessa, vaikka monet sukupolvet ovat jo ohittaneet tutkimuksen hallinnan ja ohjauksen.

Seitsemän vuosikymmenen tutkimus tiivistettiin ajatukseen

Yksi tämän tutkimuksen päätavoitteista on pystyä näkemään näkökulmasta, mikä vaikuttaa terveytemme kehitykseen ja käsitykseen onnellisen elämän elämisestä . Siksi yksi niistä kysymyksistä, joita on yritetty vastata, on ollut: mikä tekee meistä onnellisia?

Mukaan Robert Waldinger , tämän projektin nykyinen johtaja, vastaus on: lämpimät sosiaaliset suhteet, jotka perustuvat luottamukseen . Kun tarkastellaan muuttujia, jotka liittyvät mielikuviin onnellisuudesta, useimmat niistä viittaavat tapaan, jolla olemme yhteydessä. Ei ole vain sitä, että on monia ihmisiä, joiden kanssa olet voinut laskea koko elämäsi aikana. Näiden suhteiden laatu on myös merkityksellinen, missä määrin voimme luottaa niihin.


Mikä tekee meistä onnellisia

Tietenkin voit aina määrittää lisää. Sillä ajatuksella, että ystävälliset ja jossain määrin läheiset sosiaaliset suhteet ovat hyviä sekä terveydellemme että onnellisuuttamme tasolle, On useita muunnelmia pitää mielessä . Me tunnemme ne alla.

1. Tunne yksinään liittyy huonoon terveyteen

Ei ole väliä, jos monet tietävät nimemme ja yleensä puhuvat kanssamme: yksinäisyyden tunne kuljetetaan sisälle, ja jos näyttää siltä, ​​on mahdollista, että emme saavuta haluamamme onnellisuuden tasoa. Lisäksi meillä on tapana johtaa vähemmän terveellisiin elämäntapoihin, jotka vahingoittavat terveyttä.

2. Houkuttelevien merkkien merkitys lapsuudessa

Johannes Bowlbyin psykologien mukaan, koska heillä oli vanhemmat, joilla vanhemmat ovat antaneet meille kiintymystä, on yllättävän tärkeä tekijä, joka jättää tärkeän merkin psykologiselle kehitykselle, kun saavutamme aikuisikään. Kun olemme tunteneet avuttomia ensimmäisen elinvuoden aikana, meidät näkevät onnellisuuden kauempaa .

3. Sosiaaliset suhteet ovat myös hyödyllisiä

Hyvät suhteet ihmisiin eivät ole vain miellyttäviä, ja se stimuloi meitä psykologisesti parantamalla mielenterveyttämme: se liittyy myös siihen, että on enemmän mahdollisuuksia ammatilliseen menestykseen ja henkiseen kehitykseen , mikä puolestaan ​​liittyy siihen, kuinka paljon onnea tunnemme.

Kirjallisuusviitteet:

  • Shenk, J.W. (2009). Mikä tekee meistä onnellisia? Atlantti. Saatavilla osoitteessa: //www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/

Zeitgeist: Moving Forward (2011) (Helmikuu 2020).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita