yes, therapy helps!
3 tapaa, jolla sosiaaliset verkostot tuhoavat suhteemme

3 tapaa, jolla sosiaaliset verkostot tuhoavat suhteemme

Huhtikuu 10, 2021

Sosiaaliset verkostot ovat todellisia ja ovat muuttaneet tapamme kommunikoida keskenämme. Ei vain, että kiinnitämme paljon huomiota läsnäolomme näihin verkkoihin, mutta myös siirrämme heille viestintäkanavan ystävien kanssa, joita emme näe usein.

Sosiaaliset verkostot ovat myös muuttaneet matkustuskokemusta. Se ei ole enää pelkästään pelkästään itsensä aiheuttamia (ja ärsyttäviä) läsnäoloa. Matkailun kokemus, joka liittyy aina näkemiseen omien silmiesi muistomerkkien, kulttuurien ja kaupunkien kanssa, näyttää olevan vanhentunut: nyt monet matkailijat ovat rajattuja näkemään todellisuutta älypuhelinten näytöllä . Kuolematon hetki gadgetin kautta näyttää olevan tärkeämpää kuin löytää se itse, aistit, joiden kanssa äiti Luonto on antanut meille. He ovat 2,0 matkaa, enkä aio kävellä Google Streetilla.


Elämä ruudun takana

Se on todellinen sääli, ja monet psykologit varoittavat, että elävä elämä jatkuvalla altistuksella sosiaalisille verkostoille voi aiheuttaa paljon ongelmia, kun puhutaan siitä, miten meihin liittyy muita ihmisiä. Ja ei vain sen vuoksi, että ilmeinen vaikeus harjoittaa keskusteluja ja "ystävyyssuhteita" verkostojen kautta, mutta myös itsemurhan ongelmat, jotka liittyvät tähän riippuvuuteen matkaviestimestä . Riippuvuus, jota muuten kutsutaan nimitysohjoksi.

Vietämme enemmän aikaa miettimään, miten ihmiset ymmärtävät meitä kuin elämme omia seikkailuja ja kokemuksia. Odotamme koko päivän tarkistamalla, onko meillä uusia ilmoituksia sosiaalisissa verkostoissa sen sijaan, että toimme sellaisia ​​toimintoja, joita me pidämme, ja joiden avulla voimme tavata muita ihmisiä, joiden kanssa elää todella. Meidän täytyy tuntea olevan yhteydessä toisiin ihmisiin, koska se on yksi välttämättömistä elementeistä, jotka voivat olla onnellisia, terveitä ja elää pidempään, mutta ... toimimmeko hyvin?


Kolme tapaa, joilla sosiaaliset verkostot tuhoavat suhteemme

Meidän on palautettava kyky yhdistää ilman, että välissä on oltava näyttö. Sosiaaliset verkostot voivat auttaa meitä pitämään yhteyttä ystävien kanssa, jotka asuvat kaukana, mutta sen pitäisi olla vain: tukea.

Katsotaanpa uudelleen joitain tapoja, joilla uudet teknologiat ja sosiaaliset verkostot voivat vähentää henkilökohtaisten suhteidemme laatua todellisessa elämässä ... ja joitain vinkkejä tilanteen parantamiseksi.

1. Luuletko, että puuttuu jotain? FOMO-oireyhtymä

Mikä todella houkuttelee meitä sosiaalisiin verkostoihin? Jaa hetkiä Valokuva, video, tila, vitsi ... mutta jakaa hetkiä muiden kanssa. Mutta vaikka tämä kuulostaa erittäin mukavalta, totuus on se, että monet ihmiset elävät niin tietoisina sosiaalisista verkostoista, jotka lopulta puuttuvat niistä ainutlaatuisista hetkistä, innokkaasti ottamaan valokuvan tai selittämään sen yhteyshenkilöille.


Me kiellämme itsemme mahdollisuuden kokea onnellisuutta ja erityisiä hetkiä vain siksi, että narsistinen tarve osoittaa yleisölle kuinka onnellinen olemme tai mielenkiintoinen elämä meillä on. Lisäksi elämme myönteisen vahvistamisen ansiosta, tyydyttävien ja kommenttien muodossa, mikä pahentaa ongelmaa.

Tämä on yksi ongelmista, mutta se ei ole ainoa ongelma. Itse asiassa jo alkaa puhua FOMO-oireyhtymän olemassaolosta, jolla on huono tunne "puuttuu jotain". Se on pysyvän ahdistuksen tilanne, joka ei salli meidän nauttia päivästä ja henkilökohtaisista suhteista lihassa.

Lisää FOMO-oireyhtymästä: "FOMO-oireyhtymä: tunne, että muiden elämä on mielenkiintoisempaa"

2. Riippuvuus ja itsensä imeytyminen: Nomofobia

On hieno viiva, joka erottaa nautintoa riippuvuutta aiheuttavasta käyttäytymisestä. Kun aloitimme sosiaalisten verkostojen käyttämisen, voimme käyttää sitä tapana saada validointi yhteystietojemme kautta , ja tämä voi aiheuttaa meille negatiivisen dynaamisen.

Aivojen alueet, jotka säätelevät iloa, ansaitsevat meidät positiivisesti uutuutena, ja on sanomattakin selvää, että sosiaaliset verkostot pommittavat meitä tuhansia uutisia: uusia viestejä, uusia kuvia, uusia uutisia, joka joka toinen kulkee.

Se on ironista työkalu, joka on suunniteltu yhdistämään muiden ihmisten kanssa, saa meidät tuntemaan olonsa eristäytyneeksi ja pakkomielle kuvasta, jota tarjoamme. Sosiaalisten verkostojen riippuvuus liittyy myös ahdistuneisuuteen ja vakavissa tapauksissa masennukseen.

Kun vietämme muutaman päivän rannalla, meidän tärkeimmän motivaationamme on nauttia näistä rentoutumishetkistä ja olla tietoisia sosiaalisten verkostojen luomasta iloelämyksestä julkaisemien valokuvien ja kommenttien avulla.

3. Sosiaaliset verkostot ja iloiset sosiaaliset suhteet: voivatko ne olla rinnakkaisia?

Viimeaikaiset tutkimukset osoittivat, että älypuhelimen pelkkä läsnäolo kahden ihmisen välisen keskustelun yhteydessä (face-to-face) häiritsee läheisyyttä , yhteys ja viestinnän laatu. Lähes mitään.

Me olemme sosiaalisia olentoja ja meidän on oltava yhteydessä toisiin ihmisiin. Kun me vuorovaikutuksessa jonkun kanssa todellisessa elämässä, ymmärrämme heidän tunteitaan ja tunteitaan ja vaihtavat muuta tietoa tiukasti sanallisen. Jos teknologialaitteet saavat keskustelumme, meistä tulee todennäköisesti epämiellyttävää, ja kykymme empatiaa muiden kanssa vähitellen pienentää ja siten kykyämme aidosti liittää toisiinsa. Vaikka sosiaaliset verkostot on suunniteltu yhteydenpitoon toistensa kanssa, he voivat olla etäisyydellä meitä näkemästä ympärillämme olevien ihmisten tarpeita ja ajatuksia, mikä vaarantaa viestinnän laadun ja viime kädessä sosiaaliset suhteet ja sukulaiset.

Sosiaaliset verkostot ja onni

Oikeastaan ​​meidän pitäisi yrittää tehdä hyvin yksinkertainen pohdinta: olla pysyvästi yhteydessä sosiaalisiin verkostoihin tekee meistä kokea maagisia hetkiä? Todennäköisesti vastauksesi on negatiivinen. Sinun täytyy oppia elämään hetki ilman julkisen altistumisen välitystä. Älkäämme tee elämästämme eräänlainen Truman Show.


The Money Fix - A Documentary for Monetary Reform (Huhtikuu 2021).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita