Vastuullisuus urheilun yhteydessä
Resilience on käsite, jota kliininen psykologia usein käyttää määrittelemään C yksilöiden kyky toipua vaikeuksista .
Kuitenkaan ei ole yksittäistä tapaa rakentaa joustavuutta, ja esimerkiksi lukuisat tutkimukset viittaavat siihen, että kyky hallita stressiä on tekijä, joka edistää hyvän urheilutuloksen.
Vastuullisuus urheilun kautta
Urheilussa on hyvin tavallista löytää stressaavia elementtejä, jotka liittyvät kilpailun tai organisaation olosuhteisiin. Siksi joustavuuden käsite hankkii nuusen, joka liittyy läheisesti urheilijan elämänlaatuun.
Ne, joilla on joustava profiili, kokevat enemmän tietoa selviytymisen taitoja kohti vastoinkäymisiä. Tämä henkinen voima edistää vammojen talteenottoa . Hyvä joustava profiili, hyvä tekniikka, sitoutuminen ja korkea sosiaalinen tuki ovat muuttujia, jotka liittyvät korkeaan suorituskykyyn.
Kestävyyden tutkimukset ovat perinteisesti keskittyneet yhteisöille tai perheille, jotka ovat aiemmin olleet raskaita tapahtumia. Urheilun alalla ei ole vielä yhtä paljon tutkimusta, joka on kimmokkeella kuin kliinisellä alueella.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on urheilupsykologia?"
Kimmoisa profiili
On otettava huomioon, että suurin osa paineista voi itsekin asettaa itse urheilijan vaatimuksiin. Galli ja Vealey (2008) suorittivat tutkimuksen eliteistasi haastattelemalla haasteista, joita heidän oli voitettava urheilussa.
He sisälsivät vammoja, suorituskykyyn, sairauteen ja toiseen kategoriaan siirtymistä. He perustivat mallin ja korostivat ominaisuuksia, jotka kuuluvat joustavaan profiiliin; positiivinen asenne, kypsyys, kilpailukyky, sitoutuminen ja vahva päättäväisyys .
On analysoitu erilaisia optimismia koskevia psykologisia muuttujia. Nämä muuttujat keskittyvät vastoinkäymisten hallintaan ja urheilun suorituskykyyn. Tätä varten he tutustuivat urheilijan mielialoihin ja henkiseen vahvuuteen ja huomasivat, että optimistiset ihmiset toipuvat nopeammin stressaavista tapahtumista. Mutta havaittiin myös, että ihmiset, jotka ylläpitävät aktiivista fyysistä käytäntöä, saavat enemmän innostuneita ihmisiä kohtaan optimismia tai istumista (Kerr, Au ja Lindner, 2005).
Vammaisten urheilijoiden tapaus
Kun puhutaan joustavuudesta ja urheilusta, vammaisten urheilijoiden ei pidä unohtaa, näillä urheilijoilla on omat ominaisuutensa, jotka johtavat heitä kohtaamaan vastoinkäymisiä.
He löysivät kuitenkin eroja resilience-pisteissä tyypin mukaan vammaisuudesta. Ne urheilijat, joilla oli aivoverenvuodotus, esittivät huonommat tulokset kuin selkärangan vammat.
Urheilupsykologin rooli
Kaikki nämä tutkimukset korostavat suojatekijöiden merkitystä estämättä ennaltaehkäisyä. Positiivisten strategioiden käyttö, sosiaalinen tuki, joka mahdollistaa jatkuvan palautteen, selkeiden tavoitteiden luomisen ja sovellettujen strategioiden arvioinnin ovat olennainen osa hyödyllisiä selviytymisstrategioita ja joustavan profiilin muodostamista.
Tämä työ on urheilupsykologin, valmentajan ja urheilijan vastuu, joka on integroiva tehtävä kaikessa, jossa hyvä suunnittelu on asetettava etusijalle. Sekä valmennushenkilökunnan että urheilupsykologin tietämys tuottaa itseluottamusta ja turvallisuutta urheilija vähentää mahdollisuutta, että stressitekijät vaikuttavat heidän suorituskykyynsä.
Ymmärrys ja koulutus urheilu-alan ammattilaisten joustavuuden käsitteestä antavat meille mahdollisuuden torjua urheilijoiden kykyä sopeutua positiivisesti vastoinkäymisiin ja siten saavuttaa optimaalinen urheilutulos.
Tukevasta profiilista vastaavan ohjelman osalta ohjelmat, joilla parannetaan joustavaa profiilia, voivat tuottaa merkittäviä muutoksia psykososiaalisiin muuttujiin Vammat, sairaudet ja luontainen motivaatio urheilija
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 syytä asettaa urheilupsykologi elämässäsi"
Laajennetaan joustavuutta muille elämän osa-alueille
Toisaalta ei pidä unohtaa, että monet urheilun kautta hankitut taidot ekstrapoloidaan muille elämänalueille (koulu, perhe, työ).
Urheilun käytäntö sen aikaisemmilta vaiheilta on arvokas, joka edistää terveitä tapoja. Niinpä näiden strategioiden hankkimisen hyödyt voivat olla moninaisia, ei pelkästään urheilullisessa suorituskyvyssä, jos aiot olla elitisti, mutta koulutus ja henkilökohtainen kehitys lapsille ja nuorille .
