yes, therapy helps!
Emotionaalinen (tai rakastava) vetäytymisen oireyhtymä: mitä se on ja miten se voittaa

Emotionaalinen (tai rakastava) vetäytymisen oireyhtymä: mitä se on ja miten se voittaa

Maaliskuu 2, 2024

Rakkauden tauon jälkeen, ja varsinkin ensimmäisinä päivinä ja viikkojen jälkeen, kun meillä on hyvästi, voimme elää hyvin voimakkaita tunteita, jotka monesti voivat vaikuttaa kykyomme olla objektiivisia ja järkeviä. Kipu, suru, ahdistus, kyvyttömyys keskittyä ja haluamme ottaa yhteyttä entiseen kumppaniimme voi johtaa meidät haavoittuvuuteen, jossa on mahdollista viedä pois impulsseja tai puhkeamisia, joita voimme tehdä parannuksesta myöhemmin.

Lopettaa suhde ja päästää haluamamme ihminen niin paljon on monimutkaista, ja vaikka olemme selvillä siitä, että olemme tehneet oikean asian pois, voi syntyä hetkiä, jolloin tunnemme heikot ja antavat tunteiden hallitsevan meitä. Itse asiassa psykologit sanovat, että samat aivojen alueet aktivoituvat, kun he rakastavat huumeita, mikä johtaa joihinkin yksilöihin kokea emotionaalista tai rakastavaa abstinencia-oireyhtymää kun he joutuvat hajottamaan kumppaninsa kanssa. Tämä ei ainoastaan ​​aiheuta psykologista kipua, mutta se voi johtaa myös kärsivän kärsimään fyysisiä oireita.


Seuraavissa riveissä puhumme tästä ilmiöstä, ja me kaipaamme sen ominaisuuksia.

Kemiaa rakastajan aivoissa

Jokainen, joka on kokenut rakastunut, tietää, että se on epäilemättä yksi parhaista kokemuksista, joita voimme elää. Mutta kolikon toinen puoli on: rakkauden puute. Vaikea tilanne voittaa, mikä voi johtaa eksistentiaaliseen kriisiin jos emme osaa hallita sitä oikein.

Ja se, että rakkauden puute johtaa meidät elämään todella tuskallisia hetkiä, koska rakkauden aivokemikaali voi saada meidät tuntemaan riippuvaisiksi meidän ex , ohjata kaikkia aistejamme kohti tätä henkilöä ja tehdä päivästämme olla yritys päästä eteenpäin ja palauttaa hyvinvointimme, vaikka haluamme sulautua erityisjoukonsa käsiin.


  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Rakkauden kemia: erittäin voimakas huume"

Kun meillä on "apina" joku

Rakkauden kemia voi saada meidät elämään pilvessä, mutta kun meillä ei ole mahdollisuutta olla haluamamme kanssa, voimme tuntea "apinan", ikäänkuin se olisi huume.

Kun me rakastuimme, aivomme erittää aineita, kuten serotoniinia (jotka liittyvät onnellisuuteen), endorfiinit (herkät hormonit, jotka liittyvät iloihin), adrenaliini (saa meistä tuntua energiselta) ja dopamiini, jolla on tärkeä rooli ihmisen eloonjäämisellä, herättämällä sellaisten käyttäytymien toistumista, jotka ovat tärkeitä lajin eloonjäämisessä. Esimerkiksi ruoka tai seksi. mutta on mukana myös riippuvuutta aiheuttavissa käyttäytymisessä , kuten huumeidenkäyttö tai uhkapeli.

Tässä mielessä Albert Einsteinin lääketieteellisessä oppilaitoksessa todettiin tutkimuksen jälkeen, että "kun rakkaus on rikki, kun joku lähtee lääkkeistä, voi esiintyä sivuvaikutuksia, kuten masennusta tai pakko-oireista käyttäytymistä ja jopa vetäytymis-oireyhtymää . Yleensä tämä oireyhtymä, onko emotionaalinen tai huumeidenkäyttö, aiheuttaa psyykkisiä ja fyysisiä oireita, koska se vaikuttaa hermojärjestelmään. "


  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Rakastuksen psykologia: näin aivomme muuttuu, kun löydämme kumppanin"

Oireita emotionaalisen abstinence oireyhtymä

Tunnepitoinen abstinencia -oireyhtymä ilmenee, kun meidän on lopetettava ihmisen tuntemus joko omasta tahdosta tai muusta. Ja niissä tilanteissa, joissa voi olla ristiriitoja, kuten myrkyllisiä suhteita, uskottomuutta jne. Oireesi voivat lisääntyä. Onneksi jotkut ihmiset ovat tietoisia siitä, että nämä oireet ovat ohimeneviä ja että ajan mittaan on mahdollista palauttaa emotionaalinen tasapaino heti kun neuronaaliset piirit heikkenevät.

kuitenkin jotkut henkilöt eivät kykene selviytymään tunnepotilasta , joilla on alhainen itsetunto tai joilla ei ole tarvittavia välineitä tämän vaiheen voittamiseksi. Tämän seurauksena heidät kiinnittyvät pariskuntaan: he eivät kykene voittamaan riippuvuutta. Näissä tapauksissa on tarpeen mennä psykologiseen hoitoon.

Oireita, joilla henkilö, jolla on emotionaalisen abstinence-oireyhtymän kokemuksia:

Psykologiset oireet:

  • Ahdistus ja ahdistuneisuus.
  • Saduus ja melankolia .
  • Haluaa olla rakastetun henkilön kanssa, soittaa hänelle ja ottaa yhteyttä häneen.
  • Upea ja keskittymättömyys
  • Unettomuus.
  • Ruokahaluttomuus
  • Obsessive ajatuksia .
  • Tunne irrotettuna elämästä.
  • Kyvyttömyys nauttia päivittäisistä toiminnoista.

Fyysiset oireet

  • Huimaus.
  • Pahoinvointi.
  • Päänsärky .
  • Ristiriito rintaan.
  • Oksentaa.

Poistumisongelman kesto vaihtelee henkilöstä toiseen, ja monissa tapauksissa se voi olla lyhyt kokemus, joka katoaa tilannetta hyväksyttäessä . Koska rakkauden puute ei kuitenkaan ole lineaarinen prosessi, voi tapahtua, että kärsivä ihminen kokee tämän oireyhtymän usein, koska hän ei kykene selviytymään tilanteesta tai koska hän on edelleen kosketuksissa henkilön kanssa, jota hän rakastaa huolimatta.

Mitä tehdä emotionaalisen abstinen-oireyhtymän voittamiseksi

Voit vetää pois oireyhtymän ja yleensä rakkauden puutteen, on mahdollista noudattaa joitakin näistä strategioista.

1. Tunnista oireet ja tiedä, että se on ohimenevä

Tunnepieni-oireyhtymä on huippukohdassa pian tauon jälkeen (ensimmäinen kuukausi on yleensä vaikein), mutta ajan myötä on mahdollista voittaa se. Sitä varten, On tärkeää huomata, että jokin on puhjennut syöpävaiheen läpi (joka on ohimenevää), jotta voisimme hallita tätä todella todellista ja tuskallista fyysistä ja emotionaalista kokemusta.

2. Ota yhteyttä 0

Kun joku on tilanteessa, joka jättää suhteen, jatkaa yhteydenpitoa pariskunnalle (illuusion, että asiat voidaan vahvistaa) on haitallista. Tämä vain tekee selväksi, että on tunneperäistä riippuvuutta ja laajentaa kärsimystä, jos todellinen tarkoitus on palata onnelliseksi ja saada hyvinvointi sen jälkeen, kun suhde ei ole toiminut.

Tästä syystä Psykologit suosittelevat yhteyttä 0, eli "kaikki tai ei mitään" , koska samoin kuin huumeriippuvuudella, kun hän näkee rakastettunsa ja ottaa yhteyttä hänen suosiotaan uudelleen. Jos seuraamme klassisen ilmastoinnin logiikkaa, altistuminen rakastetulle ihmiselle aktivoi rakastumiseen liittyvän hermosarjan, joten jos haluamme heikentää sitä ja palauttaa emotionaalisen vakauden, meidän on oltava vahvoja ja katkaista kaikki kontaktit henkilön kanssa .

Lisäksi, jos tunne on hyvin voimakas, on jopa suositeltavaa välttää yhteydenpitoa sosiaalisten verkostojen kautta, koska nämä aiheuttavat joitain ilmiöitä, kuten FOMO-oireyhtymää, lisätä pakkomielle ja kärsimystä tauon jälkeen .

3. Hämmentynyt

Yksi suurista erehdyksistä, joita voidaan tehdä tässä vaiheessa, on päästää irti pakkomielle ja tavanomaisesti tavanomaiset tunkeutuvat ajatukset: muistot ja muistot tulevat jälleen esille mielessämme . Siksi on tärkeää etsiä toimia, jotka velvoittavat meidät häiritsemään. Viettää aikaa ystävien kanssa, opiskella tai käydä kuntosalilla toimivat hyvin.

4. Taistele henkilökohtaisesta kehityksestä

Kun jätämme sen kumppanin kanssa, itsemurhan kustannukset ovat korkeat. Siksi meidän on yhdistettävä itsemme ja Tee ne asiat, joita pidämme . Asioita, jotka tekevät meistä kasvavan ihmisinä ja jota nautimme. Ehkä opiskelemme sitä mestaria, joka motivoi meitä niin paljon tai liittyä tanssikursseihin. Tiedät mitä todella tekee sinusta onnelliseksi ja tekee elämästäsi täyden.


Peter Joseph - Where are we now? [FULL] [multi subtitles] (Maaliskuu 2024).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita