Serotoniini: 6 tämän hormonin vaikutusta kehoon ja mieleen
Ihmisen aivot ovat tällaisen monimutkaisen elimen, että sen sisäpuolella on tuhansia kemiallisia aineita vuorovaikutuksessa, jotta voimme kokea asioita ja nähdä todellisuuden kuin me.
Käytöksemme on biologisia perustuksia, jotka vaikuttavat meihin ratkaisevasti, ja näiden biologisten tekijöiden joukossa, jotka tekevät meistä sellaisia aineita kuin me olemme serotoniinin . Katsotaanpa, mikä tekee tästä hormonista niin erikoisen, ja miten se vaikuttaa aivoihinmme.
Serotoniini: Mitä vaikutuksia tällä hormonilla on kehossasi ja mielessäsi?
Jotkut näistä aineista löytyvät vain tietyissä soluissa ja niillä on hyvin erityisiä toimintoja (niin monta niistä on vielä löydettävä), mutta toiset vaikuttavat sekä aivoihin että sen ulkopuolelle. Näin on esimerkiksi serotoniinin, joka tunnetaan myös nimellä 5-HT.
5-HT on syvästi integroitu ihmiskehon toimintaan ja oppimisesta muistista kaikki sen toiminnot voivat olla hyvin monimutkaisia. Tässä yhteenvedossa voit kuitenkin tietää kuusi niistä tärkeimmistä vaikutuksista, joita serotoniinilla on ihmiskehoon .
1. Se on olennainen osa ruoansulatusta
Serotoniini on aine, joka käyttäytyy veren hormonina ja toimii neurotransmittereinä aivoissa. Toisin sanoen serotoniini on yksi kommunikaatioyksiköistä, jotka neuronit tarttuvat ja aiheuttavat vaikutusta toisiinsa, mikä luo aivojen aktivaatiodynamiikkaa ja ketjutoimia. Siksi serotoniini suosii informaation ylittämistä hermosolujen välillä ja että aivojen ulkopuolella toimii hyvin erilaisia tarkoituksia. Itse asiassa korkeimmat serotoniinin pitoisuudet eivät ole aivoissa, vaan ruoansulatuskanavassa .
Se on suolistossa, jossa yksi serotoniinin tärkeimmistä tehtävistä tulee tärkeäksi: ruoansulatuksen säätely. Liian korkea serotoniinin taso liittyy ripulin ilmenemiseen, kun taas tämän aineen liiallinen alijäämä voi aiheuttaa ummetusta. Lisäksi, se vaikuttaa myös ruokahaluun (tai puuttumiseen) .
2. Säätää positiivisia ja kielteisiä mielialoja
Serotoniinia voi esiintyä suurina määrinä monien elimistön osien kautta, ja siksi yleinen epätasapaino tämän aineen tuottamisessa voi olla dramaattisia vaikutuksia useita tekijöitä, jotka vaikuttavat tapamme tuntea ja käyttäytyä .
Tarkemmin sanottuna serotoniini on ollut useiden vuosien ajan yhteydessä masennuksen oireisiin, koska tällaisen häiriön omaavilla ihmisillä on yleensä alhainen veren 5-HT-pitoisuus. Kuitenkaan ei tiedetä, missä määrin serotoniinin alijäämä aiheuttaa masennusta tai päinvastoin.
3. Säätää kehon lämpötilaa
Yksi tärkeimmistä elimistön eheysominaisuuksista, joita yhdistämme serotoniiniin, on myös lämpösäätö . Tämä on erittäin herkkä tasapaino, koska muutaman asteen kehon lämpötilan ero voi olettaa suurien solukudosryhmien massiivisen kuoleman.
Neuronit, esimerkiksi, ovat erityisen herkkiä tässä suhteessa.
4. Vaikuttaa seksuaalisen halun
Serotoniinitasojen ja seksuaalisen libidon välillä on havaittu yhteys. Korkeat 5-HT: n tasot liittyvät seksuaalisen halun puutteeseen, kun taas alhaiset tasot edistävät käyttäytymisen ilmenemistä, jotka pyrkivät täyttämään tämän tarpeen.
Lisäksi serotoniini näyttää vaikuttavan myös ihmisten kykyyn rakastua ja tuntea rakkautta toiselle henkilölle. Voit löytää sen tässä artikkelissa:
- "Rakkauden kemia: erittäin voimakas huume"
5. Vähentää aggressiivisuutta
Serotoniini palvelee myös vakauttaa emotionaalisen tilan ihmisestä jännittyneissä tilanteissa. Erityisesti se pyrkii estämään sen aiheuttamat aggressiivisuus ja väkivaltaiset käyttäytymiset. Niinpä kaikkein impulssi- silla ja väkivaltaisimmilla ihmisillä on taipumus olla alempia serotoniinin pitoisuuksia aivojen avainkohdissa kuin rauhallisemmat.
Lisäksi tämä aine on erityisen huono testosteronin kanssa , hormoni, joka vaikuttaa neuroneihin, jotka tekevät niistä tuntemattomampia serotoniinille, lisää aggressiivista käyttäytymistä.
6. Säätää nukkumiskiertoa
Koko päivän aikana serotoniinipitoisuudet kohoavat ja laskevat kuvaavat käyrät, jotka merkitsevät sirkadiinirytmiä, joka on aikataulu, jonka kehomme seuraa tietää, milloin nukkumaan ja milloin ei, ja joka siksi säätelee uniamme ja heräämme. Tällöin 5-HT: n tasot pyrkivät saavuttamaan enimmäisarvonsa päivän aurinkoisimpiin hetkiin, kun taas syvän unen aikana ne ovat pienimmillään.
Tällä tavoin serotoniinituotanto vaikuttaa siihen, että voimme lepotilasta säätelemään, edistää tai estää unen sovittelua. Jotain vastaavaa tapahtuu toinen aine, jota kutsutaan melatoniiniksi.
Löydät serotoniinin ylimääräisen oireyhtymän
Serotoniinia esiintyy kaikissa terveissä ihmisissä, mutta sen ylimäärä voi aiheuttaa ongelmia. Mitä tapahtuu, kun keho kehittyy liikaa serotoniinia ? Tämä ei ole vähäpätöinen kysymys, koska tähän serotoniinin ylimäärään liittyy patologia.
Masennuslääkkeiden liiallinen kulutus (ns. Masennuslääkkeet), jotka ovat pohjimmiltaan vastuussa serotoniinin hormonituotannon edistämisestä, voi vaikuttaa kielteisesti elimistöömme. Voit löytää sen lukemalla tämän artikkelin, jossa selostetaan tarkalleen mitä tämä oireyhtymä koostuu ja mitä oireita se esittää:
- "Serotoniinioireyhtymä: syyt, oireet ja hoito"
Kirjallisuusviitteet:
- Afifi, A.K. ja Bergman, R.A. (1999) Toiminnallinen neuroanatomia. McGraw Hill.
- Martin, J.H. (1997). Neuroanatomian. Teksti ja Atlas. Madrid: Prentice Hall.
- Paxinos, G. ja Mai, J. (2004). Ihmisen hermosto. Academic Press, Inc.
- Valverde, F. (2002). Aivokuoren rakenne. Neokortexin sisäinen organisointi ja vertaileva analyysi. Journal of Neurology. 34 (8).
