Tietoisuus nuorilla: onko se todella tehokasta?

Huhtikuu 30, 2024

Sen jälkeen, kun viimeisen vuosikymmenen aikana tapahtui mielenkiintoinen nousu, on olemassa monia tutkimuksia, jotka on tuotettu sen tehokkuuden osoittamiseksi joka kerta, kun on kyse ihmisen fyysisestä ja psyykkisestä terveydestä.

Täten, Mindfulness on laajentunut alkuperäisestä lääketieteellisestä käytännöstä (kroonisen kivun ja syövän hoitoon hakeutuminen) psykologian eri osa-alueisiin, kuten kliiniseen, organisatoriseen / liiketalouteen, koulutukseen tai urheilun alalla, pääasiassa.

Keskittyminen huomion kiinnittämiseen koulutukseen ja sen soveltamiseen Tietoisuus tekniikoita lapsille ja nuorille Katsotaanpa, kuinka tämäntyyppisten toimenpiteiden tehokkuus voidaan osoittaa paljastamalla kahdesta viimeaikaisesta meta-analyysityöstä saadut tulokset.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on Mindfulness? 7 vastausta kysymyksiisi"

Mikä on meta-analyysi?

Meta-analyysi on tieteellinen ja tilastollinen työ, joka yhdistää samaan aiheeseen liittyvän laajan tutkimustiedon yhdessä analysoidakseen. Siten voitaisiin sanoa, että meta-analyysi vastaisi koko julkaistun kirjallisuuden katsausta, joka yhteenvetona vertailee kaikkien tutkimusten tieteellistä tarkkuutta kokonaisuudessaan.

siksi Meta-analyysin pätevyys ja luotettavuus ovat erittäin suuret ja antaa tietoja suuremmalle johdonmukaisuudelle, suuremmalle tilastolliselle teholle ja suuremmalle tarkkuudelle suhteessa kaikkiin muuttujiin, joilla voi olla merkittävää roolia tuloksissa, koska kokeelliset väestötäytteet (osallistuvien ryhmien ryhmät) ovat hyvin laaja.

Lisäksi se sallii tarkkailla, onko tutkimuksissa metodologisia kysymyksiä, jotka voivat olla yhteensopivia niissä saatujen tietojen kanssa.

Tietoisuuden tehokkuus nuorilla

Seuraavaksi esitellään molempien kansainvälisen alkuperän (Saksa ja USA) viimeisimpien tietokantojen tulokset. tietoisuudenhallintatekniikan tehokkuudesta lapsilla ja nuorilla .

Ehkä olet kiinnostunut: "5 Tuntemattomuusharjoitukset, joilla parannat emotionaalista hyvinvointia"

Huolenpito kouluissa

Metsäanalyysissä, jonka Zenner et ai. (2014) käytettiin 12 tietokannassa tehtyjä julkaisuja ja otettiin yhteyttä alan asiantuntijoiden lukuihin. 24 tutkimusta tehtiin , joista 13 julkaistiin ja yhdeksällä niistä vertailutekijöitä koeryhmän ja kontrolliryhmän välillä. Näin ollen ensimmäiseen ryhmään liittyvä näyte oli 1348 opiskelijaa ja toisessa 876 opiskelijaa.

Näiden teosten vertaileva analyysi oli monimutkainen, koska kullakin menetelmällä, tavoitteilla ja tietojen analysoinnilla oli hyvin heterogeeninen. Alun perin havaittujen 42 teoksen alusta lähtien meta-analyysin suorittamiseen käytettiin seuraavia sisällyttämisperusteita:

Toimenpiteet ne perustuivat tietoisuuden sisältöön .

Ohjelman toteutus toteutettiin koulussa.

Opiskelijat kuuluvat kursseja 1. ja 12. luokan välillä .

Esitetyt tulokset olivat kvantitatiivisia.

Näiden kriteerien soveltamisen jälkeen valittiin 42 ensimmäisestä artikkelista 24. 24 finalistitutkimuksessa tehtyjen toimenpiteiden osia olivat pääasiassa: hengitys, psykoeduktaatio ja ryhmäkeskustelut . Yhteisesti arvostetut alueet olivat kognitiivinen suorituskyky, tunneongelmat, stressi ja selviytyminen sekä joustavuus.

tulokset

Tulokset heittivät vahvasti positiivinen korrelaatio akateemisen suorituskyvyn lisääntymisessä ; kohtalaisen merkittäviä (vaikkakin riittävän merkittäviä) vastustuskyvyn ja stressin vähentämiseen; pieni mutta merkittävä korrelaatio resilience-muuttuessa; ja pienet eivätkä merkitsevät emotionaalisten ongelmien mittaamista.

Siten tässä tarkastelussa päädytään siihen, että suurimmat hyödyt esiintyvät kognitiivisen verkkotunnuksen alueella vaikka vaikuttaa siltä, että se vaikuttaa (vähemmän intensiteetillä) stressitasolla, selviytyy epäsuotuisista tilanteista ja palauttaa ne.

Tutkimuksen laadun arviointi

Tutkijoiden osoittamaa tieteellistä tarkkuutta arvioitaessa voimme korostaa tämän tarkastelun vahvuuksien joukossa tällä alalla tehtävän työn etsimistä, tietokantojen ja kriteerien käyttöä sisällyttäminen on mahdollistanut nykyisten julkaisujen kattavan ja täydellisen kokoamisen metaanianalyysin alkamispäivään saakka.

Lopuksi teksti ehdottaa tarve suorittaa opetusryhmän toimia jotta heille annettaisiin tarvittava koulutus näihin sisältöihin ja siten helpottaisivat näiden Mindfulness-ohjelmien saaneiden opiskelijoiden parempaa integraatiota.

Viittaamalla samoihin rajoituksiin, tekstistä vastaavat muistavat kuitenkin tarkistuksen sisältämien tutkimusten heterogeenisuuden, joten sen tulokset olisi pidettävä ohjeistuksena. Niinpä kussakin koulussa suoritettujen Mindfulness-menetelmien erityispiirteiden toteutus ja tyypit eivät ole riittävän yhdenmukaisia, mikä tekee täysin objektiivisen vertailun vaikeaksi.

Lopuksi on myös huomautettava, että Tarkastettujen tutkimusten muodostamat näytteet eivät ole kovin laajoja , jonka perusteella voidaan päätellä, että tulokset ovat väliaikaisia ja että niitä on tuettava suuremmilla arvioinneilla.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Koulutuspsykologia: määritelmä, käsitteet ja teoriat"

Nuorten täysipainoinen huomiointi: meta-analyysi

Zoogman et ai. (2014) on ensimmäinen, jolla pyritään selvittämään vuosien 2004 ja 2011 välisenä aikana julkaistuja tutkimuksia, joissa on käytössä täysipainoisuusohjelmia nuoruuden elintärkeässä vaiheessa sijaitsevassa väestössä (alle 18-vuotiaat).

Ennen esitettyjen tulosten esittämistä on syytä korostaa tekstin alustusosassa annettuja tietoja, koska lapsille ja / tai nuorille suunnattujen Mindfulness -tutkimuksen kehitysaste syntetisoidaan kvantitatiivisella tasolla. Tarkemmin sanottuna kirjoittajat mainitsevat, että on olemassa hyvin harvoja tutkimuksia, jotka on otettu kokeellisina näyteaineina nuoruusiässä ilman kliinistä diagnoosia.

Näin ollen teokset, jotka ovat yrittäneet todistaa tämän ikäryhmän tehokkuuden, ovat perustuneet ryhmiin, joilla on oppimisvaikeuksia ja erilaisia häiriöitä. Lisäksi on osoitettu, että ikäjakauma tutkittavissa kattaa esikoulusta lukioon keskittyen koulupopulaatioon .

Toisaalta muutokset, jotka ovat yleisimmin ilmestyneet analysoituissa julkaisuissa, viittaavat akateemiseen suorituskykyyn, sosiaalisiin taitoihin (Beauchemin et al., 2008), stressin ja ahdistusta (Liehr ja Diaz 2010), masennusta (Mendelson et ai. 2010), aggressiivinen käyttäytyminen (Singh et al., 2011a, b) ja päihteiden väärinkäyttö (Bootzin ja Stevens 2005, Britton et al., 2010).

metodologia

Tekstit uutettiin esillä olevassa asiassa englanninkielisen aikakauslehden artikkeleista. Kun teokset suodatettiin sisällyttämisperusteiden avulla, valittiin 20 tutkimusta, joissa ei ollut mahdollista tehdä syrjintää eri alaryhmien mukaan, koska tähän mennessä kerätyt tiedot olivat vähäisiä. Tämän meta-analyysin tavoitteena on arvioida:

Mikä on interventioiden kokonaisvaikutus joka perustuu täysipainoiseen huomiota nuorille?

Mikä hoitoa hillitsevät tekijät (strukturointi, vastaanottajat, kliininen / ei-kliininen näyte, hoidon kesto, istuntojen taajuus jne.) ovat tehokkaimmat?

¿Mitä tuloksia ja mitä tehokkuustasoa Onko se saatu kohde-näytteestä (psykologiset oireet, huomio, yksilön yleinen toiminta) intervention jälkeen tietoisuuden kautta?

tulokset

Tietojen analysoinnin tilastollisista menetelmistä saadut tulokset osoittavat, että nuorten väestöön kohdistuvat täysi huomiota tukevat interventiot ovat läsnä pieni vaikutus muihin vaihtoehtoisiin toimenpiteisiin verrattuna , vaikka ne merkittävästi ovat suurempia kuin tarkasteltavien valvontaryhmien vaikutukset.

Kun kliinisiä näytteitä on havaittu, vaikutusta on pidetty kohtalaisena ja se on kolminkertaistanut suuruuden ei-kliinisissä näytteissä. Kaikki tämä näyttää osoittavan huolellisuutta voivat olla erityisen hyödyllisiä kliinisissä populaatioissa .

Yksi muuttuja oli huomattava ja antoi merkittäviä tuloksia: kliininen näyte vs. ei kliinisiä; Loput, kuten taajuus, kesto, istuntojen esiintymistiheys, näytteen ikä, näytekoko, näytteen sukupuoli jne., Eivät tuottaneet differentiaalisia tietoja. Sillä todettiin kuitenkin olevan huomattava vaikutus esitettyihin psykologisiin oireisiin, jotka ovat paljon suurempia kuin muissa tuloksissa, kuten yksilön hoidossa tai yleisessä toiminnassa jne.

Kuitenkin meta-analyysi toteaa, että meditaatio on osoittanut erityisesti sen tehokkuuden keskittymiskyvyn ollessa nuorilla (esimerkiksi Baijal et al., 2011 monien muiden joukossa), vaikka tässä tarkastelussa ei ole löytynyt suurta korrelaatiota kummankin muuttujan välillä, kuten on tapahtunut kliinisen oireetomuutoksen suhteen. Tästä huolimatta meta-analyysissä mukana olevien julkaisujen vähäisyys ja niiden heterogeenisuus viittaavat siihen, että löydöksiä on arvioitava varoen.

Kirjallisuusviitteet:

Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. ja Walach, H. (2014). Tietoisuuspohjaiset toimenpiteet kouluissa - järjestelmällinen tarkastelu ja meta-analyysit. Transkulttuurisen terveystutkimuksen instituutti, Viadrinan eurooppalainen yliopisto, Frankfurt Oder (Saksa). Kesäkuu 2014 | Tilavuus 5 | 603 artikla, Rajat psykologiassa.