Osaatko itsenne tai orjuuttamaan itsesi?
Oletko koskaan miettinyt mitä onnea? On todennäköistä, että vastauksesi vastaa jotain materiaalia, kuten rahaa. Mutta voi myös olla, että vastauksesi liittyy tyydyttävään tavoitteeseen, jota olet nostanut, kuten tutkintoon päättämisestä; tai saada korkein toiveesi, kuten elää Miami. Kuinka mukavaa olisi saada se, eikö?
Mutta oletko pysähtynyt ajattelemaan, jos todella tarvitsette sen olevan onnellinen? Mitä hintaa maksat?
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Humanistinen psykologia: historia, teoria ja perusperiaatteet"
Puhuminen tarpeista
Maslowin inhimillisen motivaation teorian mukaan (1943), nykyisen humanistisen psykologian tekijä, ihmisillä on joukko yleismaailmallisia tarpeita. Kaikkien heistä tyydyttäminen johtaisi meihin täydelliseen henkilökohtaiseen hyvinvointiin ja saavuttaaksemme onnemme. Näiden tarpeiden täyttämiseksi syntyy impulseja ja motiiveja. Tällä tavoin Maslow ehdottaa tarpeiden pyramidia.
- fysiologinen : pyramidin pohja Biologiset tarpeet, jotka takaavat selviytymisen, kuten syömisen tai nukkumisen.
- kaivata : enemmän liittyvät luottamuksen ja rauhallisuuden tunteeseen.
- kuuluminen : perheeseen, sosiaaliseen ympäristöön jne. liittyvät sosiaaliset tarpeet.
- tunnustus : saavuttaa arvostusta, tunnustamista jne.
- Automaattinen täydennys : pyramidin huippu. Henkiseen tai moraaliseen kehitykseen liittyen etsimään tehtävää elämässä, halu kasvaa jne.
Onnellisuus nykymaailmassa
Nämä tarpeet siirtävät motivaatiomme. Joten tämän tekijän mukaan, onnellisuus saavutettaisiin kaikkien tyydyttävällä tavalla . Ja vaikka onkin joitain kiistoja, näyttää siltä, että Maslow-pyramidi on melko yleinen väestön keskuudessa. Ongelma syntyy, kun me itse asiassa tunnemme itsemme toteutumisen käsitteen suurimmalla mahdollisella tavoitteella ja keskitymme vain siihen, jättäen huomiotta muut tarpeet tai motiivit.
Nykyinen hetki, jota edessämme on, luonnehtii kollektiivinen ajatus siitä, että "jokaisella ponnistuksella on sen palkinto". Tällä tavoin ajatus jatkuvasta työstä yhdessä kilpailevan maailman kanssa, jossa elämme, voi herättää samanlaisen: "Jos haluamme mennä kauas, meidän on oltava parhaita". Ja niin, tavalla tai toisella, Aloitamme uppoutua itseään vastaan saavutettuun spiraaliin joka ei koskaan ole täysin tyytyväinen.
Erittäin tyypillinen esimerkki ovat ne vanhemmat, jotka nostavat lapsiaan paremmin kuin 8 on 9, ja että vaikka heillä on otettu kahdeksas, heidän pitäisi pyrkiä parantamaan nuorten nousemista. Ja kymmenen jälkeen saapuu 10. Se on kuin meidän on aina saavutettava korkein.
Tällä tavoin luomme alusta alkaen joitain sisäisiä sääntöjä, joiden kautta luokittelemme saavutuksemme: tärkeitä ja vähemmän tärkeitä. Tämä merkintä ja tavoitteiden toteuttaminen voivat olla sopeutuvia , koska se antaa merkityksen elämäämme.
Mutta olimmeko todella itsetuntemassa? Kun lopetamme tekemättä sellaisia asioita kuin me haluamme pysyvästi omistaa itseämme kokonaan tämän akateemisen tai työpanoksen myötä, itsekuvaus syntyy, niin sanotusti. Eli olemme menneet taistelemaan mielenkiinnostuksemme ja tavoitteitamme terveellä tavalla, jotta heistä tulee orjia. Olemme vähitellen menettäneet kaiken, mikä antoi meille myös tyydytystä, kuten elokuvateattereihin tutustumista, ystävien kanssa tai kävelyä puistossa.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Maslowin pyramidi: inhimillisten tarpeiden hierarkia"
Miten voimme välttää sen?
Joitakin suosituksia ovat seuraavat.
1. Älä lopeta tekemistä, mitä olemme aina halunneet tehdä
Vaikka onkin totta, että työtämme voi miellyttää meitä niin paljon, että siitä tulee melkein harrastuksemme yritä saada toisenlainen vaihtoehtoinen vapaa-aika jotka antavat meille mahdollisuuden rentoutua ja irrottaa, kuten romaanien lukemista, elokuvia katsomista, ajelua jne.
2. Aseta realistiset ja peräkkäiset tavoitteet
Se on avain, ettemme turhauta meitä.
3. Ota taukoja
Ei vain suorittaa muita tehtäviä, vaan yksinkertaisesti, ollaksemme itsemme kanssa . Meditaatio voi olla hyvä tapa levätä ja lisäksi se voi tuottaa monia muita myönteisiä vaikutuksia.
4. Suunnittelu ja ajan järjestäminen
On tärkeää muistaa, että jos aiomme suunnitella hyvin, voimme löytää aika tehdä mitä haluamme.
5. Hyväksy meille
Jokaisella meistä on ainutlaatuisia rajoituksia ja ominaisuuksia. Hyväksy ne ja hyödynnä ominaisuuksiasi .
Kirjallisuusviitteet:
- Maslow, A.H. (1943). Ihmismotivaation teoria. Psychological Review, 50, 370 - 396.
