Vigorexia ja sisäinen kauneus
Aikana, jolloin kuvan kultti on yhä selvempää, on valitettavasti helppo saada tottua ystävien, tuttavien jne. Epäsuotuisiin käyttäytymisreaktioihin. Tämä kultti tarkoittaa osittain, liittää itsetuntoamme fyysiseen kuvaamme , ja kun otetaan huomioon, että tämä ei aina vastaa päivän asettamaa kauneutta, voimme olettaa, että tämä itsetunto voidaan helposti vaarantaa.
Niistä reaktioista, joihin viitataan, voimme löytää huomattavan taloudellisen panoksen vaatteissa, kosmetiikassa tai estetiikassa yleensä, että mielialanne riippuu muiden hyväksynnästä, tai jopa luoda myrkyllisiä affektiivisiä suhteita . Mutta nämä käyttäytymiset, jotka ovat poissa saastumattomasta mielenterveydestä, voivat johtaa vakaviin patologioihin, kuten anoreksiaan, bulimiaan tai voimakkuuteen.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Vigorexia: syyt, oireet ja hoito"
Vääristynyt käsitys itsestä
Vigorexia on henkinen häiriö, jolle on ominaista kohtalaisen vaativan liikunnan toimintaa , joskus liittyy vitamiinin tai anabolisten lisäaineiden kulutukseen ja vartaloon vääristyneestä kuvasta.
Tämä vääristymä on tavallisesti suuntautunut havaitsemaan oman ruumiin ohuempi tai heikompi todellinen (vastakkainen muoto anorexin tyypilliseen tapaukseen, jossa potilas saa todellisen suuremman painon) ja yleensä merkitsee ikuista vastoinkäymistä omaa kehoa kohtaan, jonka välitön seuraus on että fyysisen harjoittelun suhteen heikentävän käyttäytymisen taipumus säilyy loputtomasti, samoin kuin tunne tyytymättömyydestä kehomme kanssa.
Lisäksi voimakkuus voi jättää fysikaaliset ja psykologiset jatko-osat kasvun häiriöiden muodossa, kyvyttömyys kehittää urheilukäytäntöä terveellisellä tavalla ...
Nämä käyttäytymiset ovat olennaisilta osiltaan samanlaisia kuin mikä tahansa urheilija, joka on vain äärimmilleen, ja me kaikki tunnemme ihmisiä, jotka mielestämme käyttävät suurta määrää tunteja kuntosalille. Kuinka voimme erottaa vigorousia yksinkertaisesta harjoittelusta? vaativa?
Kuinka erottaa se urheilullisesta vaatimuksesta?
Kuten kaikki häiriöt, myös voimakkuus on niin pitkä kuin siihen liittyvä käyttäytyminen urheilijan elämän merkittävä heikkeneminen . Jos kiinnität vähemmän aikaa velvoitteisiisi (akateeminen tai työ) kuin aiot kouluttaa, jos muutat sosiaalisten suhteiden laatua, uniajastasi tai terveydellesi kärsiviä, riittämättömällä koulutuksella (painostasi , ikä, fyysiset olosuhteet jne.) tai aineiden kulutuksesta.
Koska olemassa on suuri sosiaalinen paine ja urheilukäytäntöihin liittyvät vahvistukset , vermoreksia on häiriö, johon liittyy riippuvuuden osa, joten suurimmaksi osaksi urheilija ei ole tietoinen siitä, että hänellä on ongelma tai tuntuu, että hän kannattaa asua tämän ongelman kanssa ja saada heidät sopimattomia tavoitteita.
Siksi meidän pitäisi olla hyvin tarkkaavainen häiriön ensimmäisten oireiden ilmaantumiseen , ennen kuin tämä on vakiintunut ja menee yhä enemmän, sillä psykologisella tasolla tapahtuvalla interventiolla on erittäin tärkeä potilaan motivaatio ratkaista vastaava ongelma.
- Ehkä olet kiinnostunut: "10 syytä asettaa urheilupsykologin elämäsi"
Psykologinen hoito
Ihmiset eivät muutu, jos he eivät halua. Ja kun hän haluaa, ihmisten on tarkoitus työskennellä tai kouluttaa systemaattisesti erilaisissa psykologiassa toteutetuissa tekniikoissa, jotka tässä tapauksessa olisivat ennen kaikkea suuntautuneet toisaalta siihen, korjaa oman ruumiin vääristynyt visio kognitiivisen rakenteen muuttamiseen liittyvien tekniikoiden avulla, eli "purkamalla" sellaiset irrationaaliset uskomukset, jotka pitävät käyttäytymistä muutettaessa. "Olen kourallinen" on annettava tie "Mutta X kg", minulla on "x lihasmassa tai kehon rasvaindeksi", "olen keskiarvon yläpuolella" jne.
Toisaalta, muokata maladaptive-käyttäytymismallia ("Olen onnistunut kouluttamaan vähemmän, voin tehdä sen") ja hallitsemaan näiden käyttäytymien välisiä epävarmuustekijöitä ja niiden seurauksia joko vahvistamalla (ne, jotka helpottavat muutoksen motivaatiota) siihen liittyvät toimet toistuvat tulevaisuudessa) tai rangaistukset (ne, jotka vähentävät näitä todennäköisyyksiä).
Mutta tärkeintä on tuottaa kriittinen ajattelu, joka suojaa meiltä mediaa pommitukselta rajoitetun ymmärryksen kauneudesta, koska tämä, ei koskaan parempaa sanonta, on sisällä.
