Mikä on ylenmääräinen oireyhtymä ja mitkä ovat sen oireet
Fyysinen kunto ja terveys ovat tärkeitä . Nykyään tuntuu olevan enemmän tietoisuutta tästä näkökulmasta, ja liikunta on jopa muodikasta, mutta se tapahtuu kuten kaiken kanssa, että liiallisella voi olla tiettyjä riskejä.
Yhä useammin ihmisiä, jotka valittavat äärimmäistä sammumista, joiden syyt johtuvat liiallisesta liikunnasta ilman riittäviä lepoa elimistön palautumiseen, tulevat hoitoon. Tähän lisätään, että lihasten ylläpitäminen, muoto ja brändin voittaminen päivittäin tulee pakkomielle, joka ylläpitää pakonomaista käyttäytymistä.
Siksi tässä artikkelissa näemme, mitä ylikuntoinen oireyhtymä koostuu , samoin kuin sen oireet ja tärkeimmät ominaisuudet.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on urheilupsykologia? Tiedä kasvava kurinalaisuus"
Mikä on ylenmääräinen oireyhtymä?
Ylikuntoon liittyvä oireyhtymä on joukko oireita, jotka ilmenee liiallisen liikunnan vuoksi ilman riittävää toipumisaikaa . Väsymys, unettomuus, masennusoireet ja stressi ovat joitain sen oireita.
Urheilun lisääntyminen yhdessä työn, perheen, emotionaalisen tilan ja riittämättömän ravitsemuksen vaatimusten kanssa edustaa ulkonäköä.
Tämä oireyhtymä esiintyy yleensä urheilijoissa tai eliitissä, mutta joskus ihmiset, jotka eivät harjoita ammattimaisesti urheilua he kehittävät pakonomaista käyttäytymistä liikunnan ympärillä , urheiluun liittyvä riippuvuus, joka voi vaikuttaa siihen, että uupumus tai ylenmääräinen oireyhtymä saavutetaan.
Tärkeä lisätieto on se, että henkilöillä on ylenmääräinen oireyhtymä he ovat alttiimpia infektioille heikentyneen immuunijärjestelmänsä vuoksi . Periaatteessa positiivinen, fyysisesti ja psykologisesti, voi olla vääristynyt, jos se johtaa pakkomielle. Hyvä esimerkki urheilun riippuvuudesta on vigorexia.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Miksi liikunta parantaa psykologista hyvinvointia"
Tärkeimmät oireet
Katsotaanpa mitä he ovat Yliopetuksen oireyhtymän oireet .
Fyysiset oireet
Nämä ovat ylikuntoon liittyvän oireyhtymän fyysiset seuraukset.
- Hengitysongelmat
- Hypotensio.
- Painon ja ruokahaluttomuus .
- Lihassärky
- Sykkeen ja verenpaineen nousu.
- Ruoansulatusongelmat
- Fyysinen väsymys .
Psykologiset oireet
Tämän oireyhtymän yhteydessä yleisimpiä psykologisia häiriöitä ovat seuraavat.
- Alhainen tunnelma, jopa masennus .
- Ahdistusta.
- Fyysinen ja emotionaalinen uupumus.
- Alhainen itsetunto .
- Vaikeus kohdata päivittäiset ongelmat.
- Alhainen huomiota ja keskittymiskykyä.
- Unettomuus ja painajaiset
- ärtyvyys .
- Seksuaalisen halun estäminen.
Psykologinen hoito
Psykologinen hoito käsittelee ylikuntoon liittyvien ilmiöiden syitä, Mitkä ovat tekijät, jotka ovat alttiina fyysiselle liikunnalle tullakseen pakkomielle . Tällä tavoin arvioidaan itsetunnon, työ- ja perhetaakan sekä persoonallisuuden piirteitä, kuten liikaa vaivaa ja perfektiota, jotka liittyvät usein fyysiseen riippuvuuteen hoidon aikana.
Psykologisesta näkökulmasta yksi mahdollisista syistä voi olla joissakin tapauksissa, tiettyjen puutteiden korvaamista , tyydyttävänä henkilökohtaisena kehityksenä, alhainen itsetunto ja jokapäiväisen elämän stressi ja liikunta.
Ahdistuneisuuden ja huonon mielialan hoito on myös perustavaa laatua jotta henkilö saa itselleen luottamuksen ja palauttaa motivaation . Erityistä huomiota kiinnitetään harjoituksen jatkamiseen asteittain, sen varmistaminen, että sen ylläpito vaihtelee oikeaan fyysiseen ja psyykkiseen elpymiseen laskettaessa potilaan sosiaalista ja henkilökohtaista kontekstia: työtä, perheen jne. Vaatimuksia. ja sen selviytyvät työkalut.
Kirjallisuusviitteet:
- Asensio García, Concepción. //www.efisioterapia.net/articulos/sindrome- sobretraining
- González Boto, René. Tuero de Prado, Concepción. Márquez Rosa, Sara; "Psykologian osuudet liikunnan ylilentojen tutkimuksessa". //www.infocop.es/view_article.asp?id=993
- González-Boto, R., Miller, O. ja Márquez, S. (2006). Ylikellotus kilpailullisessa urheilussa: psykologiset seuraukset stressin ja toipumisen välisestä epätasapainosta. Ahdistuneisuus ja stressi Magazine. 12 (1), 99 - 115.
