11 vinkkejä inspiraation parantamiseen

Huhtikuu 1, 2024

Elämme kiireisessä maailmassa, jossa usein voi olla vaikea saada inspiraatiota . Jotkut ihmiset, varsinkin luovaa ammattia harjoittavien, on oltava hyvin inspiroivaa.

Inspiraatio esiintyy yleensä kun olemme rentoja ja henkinen tila on ihanteellinen, koska kun meistä tuntuu väsyneeltä tai stressaantuneelta, vaikuttaa mielemme ja luovuutemme.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "14 avainta luovuuden lisäämiseksi"

Vinkkejä inspiraatioon

Seuraavissa riveissä on luettelo vinkkeistä, joiden avulla voit inspiroida, saada parempia ideoita ja toteuttaa ne.

1. Keskustele

Meditaatio on vanha käytäntö, joka auttaa yhdistämään kehon mielen kanssa ja auttaa meitä olemaan nykyisessä hetkessä . Tämä vuosituhannen tekniikka on tullut muodikkaita länsimaissa, koska se hyödyttää terveyttä, keskittymistä ja luovuutta. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että meditaatio auttaa vähentämään stressiä, parantaa immuunijärjestelmää, huomion span, auttaa empaatiota muiden kanssa, lisää kiputoleranssia ja parantaa muistia ja muita kognitiivisia toimintoja.

Itse asiassa jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että se muuttaa aivojemme toimintaa, kuten voitte lukea artikkelissamme: "Meditaatio tuottaa aivojen muutoksia tieteen mukaan".

Meditaatio on epäilemättä erinomainen vaihtoehto mielen selventämiseksi, ja siksi se suosii rauhallisuutta, joka antaa mahdollisuuden luoda enemmän ideoita ja tuntea enemmän innoitusta. Meditointi ei ole helppoa.

Jos haluat tietää, miten voit tehdä sen, lue artikkeli: "Miten oppia meditoimaan, 7 yksinkertaisessa vaiheessa"

2. Hidraatti

Vesi on välttämätön elämässä, mutta myös keskittyy ja on selkeä mieli . Siksi meidät on hydratoitava asianmukaisesti, sillä tämä edistää sitä, että olemme ihanteellisessa inspiraatiotilassa. Toisaalta dehydratointi aiheuttaa hajoamisen ja väsymyksen. On pidettävä mielessä, että henkiset prosessit, jotka johtavat innovatiivisiin ja alkuperäisiin ideoihin, ovat monimutkaisia henkisiä toimintoja ja että kun keinot elimistön ylläpitämiseksi ovat vähäisiä, muita ruumiillisia toimintoja alkaa olla etusijalla.

3. Älä lopeta lukemista tai tekemistä inspiraation lähteen kanssa

Lukeminen on aina hyvä säilyttää aktiivinen ja älykäs mieli , ja se on avainasemassa tuottaa ideoita hankkimamme tiedon ansiosta. Jos inspiraatio viittaa kirjoittamiseen, lukeminen on välttämätöntä.

Innoitusta voi olla tarpeen esimerkiksi soittaa kitaraa. Mitä enemmän voimme täydentää taitojamme, sitä paremmin meillä on siihen ja sitä enemmän kokemusta meidän on tuotettava ideoita. Luovuus ja pakkomielle menevät usein käsi kädessä, vaikka jotkut ihmiset ajattelevat, että näin ei ole.

4. Lepo

Vaikka onkin totta, että ansaitsemaan aikaa aktiviteettiin, joka liittyy siihen, mitä me haluamme innostaa, voi auttaa meitä innostamaanOn myös hyvä saada mieli lepäämään löytää ihanteellinen tila . Kun nukut kunnolla ja jos pidät tauon ajoittain, jos teemme aktiviteettia, voimme luoda uusia ideoita.

5. Irrota

Saattaa tapahtua, että otat aikaa vaatia tilannetta, koska sinut inspiroidaan. Älä epätoivon, ja kuten edellisessä kohdassa mainittiin, voit ottaa tauon ja palata toimintaan uudelleen. Tämä tauko auttaa sinua selvittämään mieltäsi ja olemaan alttiimpia ideoille .

6. Luo tukeva ympäristö

Ympäristö, joka ympäröi meitä, on avain, kun se tulee innoittavaksi . Siksi monet ihmiset etsivät hiljaisia paikkoja heijastamaan. Toiset taas suosivat jotain taustamusiikkia. Riippumatta siitä, mihin ympäristöön haluat, kun havaitset sen, voit luoda sen suosimaan inspiraatiota.

7. Tarkastele tavoitetta

Kun et voi saada innoitusta, usein tämä tapahtuu, koska et tiedä syytä hyvin tai sinulla ei ole selkeää käsitystä tavoitteesta. Esimerkiksi jos olet kirjailija, sinun on oltava hyvin perillä aiheista, josta haluat keskustella, mutta myös siitä, kenelle se on osoitettu ja mikä on tavoite siitä, mitä aiot tehdä. Vastaaminen näihin kysymyksiin voi auttaa sinua kytkemään hehkulamppu päälle .

Tällä tavalla suosittelemme, että ajatuksemme suuntautuvat tiettyyn päämäärään sen sijaan, että lennettäisiin yhdestä ideasta toiseen ilman, että pyrkisimme luomaan johdonmukaisen ideoiden joukon.

8. Sovelletaan luovuusmenetelmiä

On olemassa erilaisia tekniikoita, joiden avulla voit olla luova ja inspiroiva. Esimerkiksi, jos etsit ryhmä-inspiraatiota, aivoriihi-tekniikka on hyödyllinen. Lisätietoja tästä aiheesta voit lukea artikkelistamme: "Brainstorming: Onko Brainstorming todella tehokas?".

Nyt se ei ole ainoa hyödyllinen tekniikka, ja itse asiassa on monia harjoituksia, jotka voivat auttaa sinua inspiroimaan, muun muassa: pyyhekumitekniikka, hyvä huono mielenkiintoinen, huijaus, kuusi hatut jne.

Lisätietoja: 8 luovia harjoituksia, jotka stimuloivat mieltäsi

9. Tutki

Varsinkin jos olet kirjailija, voi olla hyvä rikastuttaa tietosi . Lue paljon, kuten on sanottu, mutta myös tutkia. Jos sinulla on puhetta aiheesta ja et tiedä sitä hyvin, sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin oppia siitä.

Uudet yhdistykset tulevat usein jo olemassa olevasta tietämyksestä, joten jos laajennamme tietoaineistoamme, on helpompi löytää mielenkiintoisia, innovatiivisia ideoita, jotka voivat saada aikaan kannustavia hankkeita.

10. Harjoittele

Urheilun tai liikunnan tekeminen tuo monia etuja psykologisella tasolla, ei pelkästään fyysisellä tasolla. Vaikka se parantaa sydän- ja verisuonitautien terveyttä, parantaa immuunijärjestelmää ja auttaa ylläpitämään painoa, se edistää myös onnellisuuskemikaalien, kuten endorfiinien tai serotoniinin vapautumista, vähentää stressiä, parantaa tuottavuutta ja luo mielen, jota voidaan parantaa avain inspiroida.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologiset hyödyt liikunnan harjoittamisesta"

11. Ole varovainen

Vaikka sanomme, että meditaatio suosii luovuutta, Mindfulness , joka liittyy myös tähän esi-käytäntöön, myös tekee sen. Tarkkaavaisuus sisältää meditaatiota, mutta se viittaa filosofiaan, joka pyrkii elämään nykyhetkessä, ei-tuomitsevalla tavalla ja itsevarmasti. Se on ihanteellinen yhdistää mieli kehoon ja kiinnittää huomiota tänne ja nyt.