5 vinkkejä urheilulajien vanhemmille
Tämän artikkelin kautta yritämme nähdä, miten syödä urheilulajien vanhempia vinkkejä Tavoitteena on edistää oppilaiden urheilukoulutusta.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologiset hyödyt liikunnan harjoittamisesta"
Neuvoja urheilulapsille tarkoitetuille vanhemmille
Nämä ovat joitain suuntaviivoja, joiden mukaan urheilulajien vanhempien tulisi seurata edistääkseen heidän edistystä.
1. Käyttäytyminen: isän pitäisi saarnata esimerkin avulla
Urheilumallissa olemme kyllästyneet näkemään joka viikonloppu huonot käyttäytymiset vanhemmilta, jotka tulevat seisomaan kun he katsovat lapsiaan juhliin. Jos haluamme edistää lastemme itsenäisyyttä, on tärkeää säilyttää riittävä asenne ja rauhallisuus.
Emme voi unohtaa, että lapset (ja ei niin lapset), kun he harjoittavat urheilua, kehittävät persoonallisuutta samanaikaisesti. Tämä tarkoittaa sitä, että lapsi epäilyttää itsensä itseään vastaan ja yrittää löytää "ystävällisen kasvon", joka antaa hänelle luottamuksen, jota hän etsii.
Jos hän etsii isänsä, hän löytää isävalmentajan joka ei pysähdy mainitsemaan negatiivisen pelin ohjeita, poika ei ota tilannetta hallintaan eikä varmasti ole riittävää luottamusta tekemään sopivia päätöksiä.
Jos päinvastoin, hän huomaa hymyilevän isänsä sitten urheilija ottaa vastaan pelaajan toiminnot ja ottaa ratkaisuja enemmän itseluottamusta.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Kun lapsi on nykyisessä yhteiskunnassa: myyttejä lapsuudesta"
2. Ravitsemuksellinen valvonta
Tämä toinen asia, josta aiomme puhua, on osa sitä, mitä valmentajat ja kouluttajat eivät näe "kun lapset ovat kotona vanhempiensa kanssa, ns. näkymättömästä koulutuksesta . Tässä on muita kohtia, joista puhumme myöhemmin, mutta alamme sitten ravitsemusaiheesta.
Meidän on valvottava, mitä lapset syövät koko päivän, varsinkin kun he kehittävät urheilutoimintaa. On tärkeää kouluttaa lapsiamme tekemään viisi ateriaa päivässä jossa ravinteiden valikoima on "pääruoka". Sinun täytyy tietää, miten syödä kaikkea.
Kuten tiedetään, on tärkeää, että emme hyväksy sokereita ja tyydyttyneitä rasvoja. Esimerkiksi lapsillemme on parempaa syödä pieni kinkku-voileipä tomaattimehulla tai hedelmäpuku, ennen kuin teet liikuntaa tai urheilua helppoa varten ja osta suklaa-donitsi.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Psykologia ja ravitsemus: emotionaalisen ruokinnan merkitys"
3. Ajan järjestäminen
Ei ole parempaa tapaa luoda turvallisuutta lapselle, kun hän tietää, milloin toiminta alkaa ja päättyy. Toimintasuunnitelman laatiminen on välttämätöntä, jos haluamme auttaa lapsiamme kehittää vahva itseluottamus . Lisäksi on tärkeää tuntea ajan tunne, tietää ajan, jolloin yksi tai toinen toiminta kuuluu.
Meidän on myös otettava huomioon, että lapsia ei kyllästetä liian monilla harjoituksilla (englanti, ranska, uinti, jalkapallo, koripallo jne.), Koska voimme kehittää niitä ns. henkinen väsymys . Seuraukset voivat olla seurauksia: nukkuminen luokassa, energian puute, vähän huomiota opettajiin, keskittymiskyvyn puute tutkimuksessa, köyhät koulun suorituskyky, apatia ... Emme saa koskaan unohtaa opiskeluaikaa tai vapaa-aikaa tai myös pelipuhelu.
4. Tutkimus
Normaalisti urheilua harrastavalle lapselle on tavallisesti ongelmia opintomatkan järjestämisessä. Joko, koska harjoitukset eivät ole parhaita, ja he jakavat iltapäivällä tai vain ajanhukkaa. Meidän vanhempien on pantava lapsemme opiskelemaan mahdollistaa älykkyyden kehittämisen , joka auttaa myös kehittämään enemmän taitoja urheilullisia ominaisuuksia, joita hän kouluttaa.
45 minuutin opiskelujakso mahdollistaa lapsen optimoida opintonsa. Tietäen, kuinka kauan sinun on kehitettävä tehtävää, se antaa lisää turvallisuutta ja motivaatiota sen lopettamiseksi, koska tiedät, että kun olet valmis, sinulla on vapaa aika pelata. Tarvittaessa voit sisällyttää tarpeen mukaan jopa 45 minuutin jaksoja.
5. Vastuu ja itsenäisyys
Tämä viimeinen asia, josta puhumme, on perustavanlaatuinen, jotta voimme kehittää persoonallisuutta, jossa turvallisuus, luottamus ja päätöksenteko saavat johtavan aseman.
Meidän on opettaa lapsemme hyvin nuoresta ikään ollakseen vastuussa ja ottakaa tiettyjä kotitöitä: tee sänky, aseta ja poista pöytä, nosta huoneesi, tee koululaukku ja urheilukassi jne. Tällöin suosimme lapsen vastuuta.
Toisaalta meidän on koulutettava lapsiamme itsenäisemmäksi.Tätä varten voimme opettaa heitä pestämään hampaitaan yksin, pukeutumaan, suihkemaan, solmimaan kengät, valmistelemaan aamiaisen jne. Pikkuhiljaa meidän on lisättävä autonomian tasoa. Tämä auttaa kehittämään korkeampia itseluottamusta ja turvallisuutta, sillä lapsi pystyy tekemään yhä vaikeampia tehtäviä.
Lopuksi on tärkeää, että molemmat vanhemmat ja valmentajat riviin samaan suuntaan ja käyttää urheilua motivoivaa menetelmää kehittää sellaisia käyttäytymismalleja, jotka tarjoavat lapselle rikastuttavaa tietämystä, joka on välttämätön hänen kehitykselle ihmisenä.
Vanhempien on istutettava lapsilleen, että kouluttautuminen on vastuuta ja sitoutumista, jonka yksi on hankkinut, ja että viikonloppuna pelaaminen on palkinto työstään ja työstään, ei pelkästään pelikentällä vaan kaikissa heidän (koti, koulu, urheilu, perhe jne.).
