Käyttäytymistieteellinen kognitiivinen terapia: mitä se on ja millä periaatteilla se perustuu?
Käyttäytymiskykyinen kognitiivinen terapia on yksi sovelletun psykologian tärkeimmistä käsitteistä, koska se mahdollistaa hyvin monenlaisten ongelmien ratkaisemisen tekniikoita, joilla on tieteellistä hyväksyntää. Katsotaanpa, mistä se koostuu.
Mikä on kognitiivinen käyttäytymisterapia?
Psykologisen intervention ja kliinisen psykologian aloilla on monia ehdotuksia, joita tarjotaan monille potilasryhmille ja ongelmille. Tarjonta on hyvin vaihtelevaa, ja se on helppo kadota etikettien viidakossa, nimet ja kuvaukset terapeuttisesta lähestymistavasta. Kuitenkin yksi tällaisista hoitomuodoista kiinnittää erityistä huomiota päivillään sekä klinikoissa että klinikoissa että psykologiakodeissa. Kyse on käyttäytymistieteellisestä kognitiivisesta hoidosta, terapeuttisesta orientaatiosta, jolla on a tieteellisesti todistettu tehokkuus erilaisissa interventioissa.
Muokataan käyttäytymistä ja ajatuksia
Jos olet koskaan pysähtynyt ajattelemaan perinteistä käsitystä siitä, mikä "psykologinen ongelma" on, saatat huomata, että tällaisella ongelmalla on kaksi puolta. Toisaalta materiaalinen ja objektiivinen näkökulma, jonka monet ihmiset tunnistavat ja joita voidaan mitata tiettyjen asteikkojen mukaan. Toisaalta sivu, joka vastaa tietoisuuden subjektiivisiin tiloihin, eli ongelmiin kuuluvan henkilön henkiseen ja yksityiseen elämään, ja jolla on yleensä käännös emotionaalisesti.
Käyttäytymiskognitioterapia vastaa tarpeeseen puuttua näihin kahteen alueeseen. Ja se tekee niin eteenpäin sen synergian ansiosta, joka syntyy henkisten prosessien keskelle keskittyneen osan välillä ja se, joka on suunnattu potilaan aineellisen ympäristön toimintaan ja muutoksiin. Toisin sanoen tämä terapeuttinen orientaatio, joka toimii yhtä paljon tekoihin kuin ajatuksiin.
Mitkä ovat tämän hoidon perusteet?
Käyttäytymiskykyinen kognitiivinen hoito harkitaan syntyy käyttäytymishoidon fuusioista ja kognitiivisen psykologian johdosta .
Toisaalta behaviorismi (ja erityisesti B. F. Skinnerin radikaali käyttäytyminen) on esimerkki kattavasta metodologiasta ja hyvin lähellä tieteellisen menetelmän käskyjä, jotka antaa mahdollisuuden arvioida objektiivisesti hoidon aikana saavutettua edistystä . Toisaalta kognitiivinen terapia korostaa tarvetta olla luopumatta suoraan havaitsemattomista henkisistä prosesseista, koska suuri osa terapian hyödyllisyydestä kuuluu potilaiden subjektiiviseen hyvinvointiin, eikä tämä tekijä tarvitse olla rekisteröidään puhtaan käyttäytymisen analyysin avulla.
Kuitenkin, vaikka kognitiivinen käyttäytymishäiriö kaikissa sen muodoissaan toimii rakenteilla, jotka viittaavat "henkiseen maailmaan", jota ei suoraan havaittavissa, Pyrkimyksiä tehdään siten, että diagnoosissa ja interventiossa mukana olevat henkiset elementit vastaavat hyvin määriteltyihin ja käännettäviin luokkiin kvantitatiivisille muuttujille, jotta subjektiivisella tasolla tehtävät muutokset voidaan tehdä kattavasti.
Siksi vältetään kaikenlaisia esoteerisia ja moniselitteisiä muotoiluja henkilön ajattelutavasta ja luodaan luokittelujärjestelmiä, joissa toistuvat ideat luokitellaan toisiinsa luokituksissa, jotka vastaavat yhtä ainoaa kriteeriä.
Erojen syventäminen käyttäytymismallin kanssa
Käyttäytymiskykyinen kognitiivinen terapia on eräiden käyttäytymispsykologian perusta , kuten painotetaan käytännön oppimisprosesseja ja ajatusta, että yhdistäminen on keskeinen käsite terapiassa. Se sisältää kuitenkin tarpeen toimia käyttäytymisen lisäksi myös henkilön ajatuksista. Pääasiassa interventio "henkisellä" osalla keskittyy kognitiivisiin järjestelmiin ja käsitteellisiin ryhmiin, joista henkilö tulkitsee todellisuutta.
Tutkitaan myös vähän mukautuvia uskomuksia, kun ne on sijoitettu, kouluttamaan asiakkaan kykyään löytää tosiasiat, jotka ovat hänen päivistään ristiriidassa näiden budjettien kanssa. Näin ollen, jos henkilöllä on itsetunnon ongelmat, heille voidaan opettaa kiinnittää huolta ystäviensä ja perheenjäsenten ihailusta, jotka ovat eräänlaista ärsykettä, jota ei helposti oteta huomioon, kun oma kuva on huonosti vahingoittunut.
Lyhyesti sanottuna kaikenlainen kognitiivinen käyttäytymistieteellinen terapia perustuu ajatukseen siitä, että tunteet ja käyttäytymistyypit eivät riipu pelkästään ympäristöstä tulevista fyysisistä ärsykkeistä vaan myös ajatuksista, jotka muokkaavat tapamme nähdä molemmat nämä ärsykkeet omiksi henkisiksi prosesseiksi.
Miten puuttut tämän tyyppiseen terapiaan?
Käyttäytymiskognitiivisessa hoidossa työskentelemme opettamalla tunnistamaan ajattelutapoja, jotka altistavat meidät saavuttamaan johtopäätöksiä, jotka eivät ole hyödyllisiä potilaille, tai epädemokraattisia ajatuksia . Tätä varten on tarpeen kouluttaa henkilö, jotta hän voi pohtia omaa ajattelutapojaan ja pohtia, mitkä ovat ristiriitaisia ja jotka eivät ole. Tällä tavoin, se pyrkii siihen, että asiakkaalla on enemmän kykyä kyseenalaistaa luokat, joihin hän työskentelee (esimerkiksi "menestys ja epäonnistuminen") ja havaitsemaan tyypillisiä ajattelumalleja, jotka aiheuttavat ongelmia.
Prosessi, jolla potilas pystyy tunnistamaan epämukavuutta aiheuttavat kognitiiviset näkökohdat ja joka voi vaikuttaa niihin, perustuu toimintaan, jonka Sokratinen vuoropuhelu . Tämä merkitsee sitä, että käyttäytymiskudostutkimuksen osan aikana ammattilainen palauttaa palaute Potilaan on välttämätöntä havaita ristiriitaisuudet tai epätoivottuja johtopäätöksiä, joihin hänen ajattelutapojaan ja kognitiivisia suunnitelmiaan johdetaan.
Terapeutti ei ohjaa potilasta tässä prosessissa, vaan herättää kysymyksiä ja huomautuksia väitteistä, jotka asiakas on tehnyt jälkimmäiselle syventääkseen oman ajattelunsa tutkimisessa.
Käyttäytymiskognitiivisen terapian toisessa osassa on havaittavissa havaitut kognitiiviset ja materiaalipotentiaalit. Tämä merkitsee toisaalta erityisten tavoitteiden asettamista ja toisaalta, kouluttaa potilas pystyäkseen määrittelemään omilta kriteereiltään strategiat, jotka lähestyvät häntä ja siirtävät hänet pois näistä tavoitteista . Lisäksi koska tavoitteet on määritelty niin, että ne voidaan todentaa puolueettomasti, jos ne ovat täyttyneet tai ei, on helppoa mitata edistymistä ja niiden toteuttamisvaihetta, jotta se voidaan ottaa huomioon, ja jos tapaus, esitellä muutoksia interventio-ohjelmaan.
Kognitiivisen käyttäytymisterapian istunto-ohjelman kautta tavoitteiden täyttäminen voi olettaa esimerkiksi, merkittävästi minimoida a fobia, joka päättyy riippuvuuteen tai luopuu pakkomielteisestä ajattelutavasta. Lyhyesti sanottuna ongelmat materiaalisen näkökulman ja toisen subjektiivisen tai emotionaalisen puolen kanssa.
Missä tapauksissa sitä käytetään?
Käyttäytymiskognitiivista hoitoa voidaan käytännössä soveltaa kaikenikäisille , ja in erilaisia ongelmia . Sitä käytetään esimerkiksi puuttumaan ahdistuneisuushäiriöihin ja fobioihin, dystymaatioon, kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön, masennukseen jne. Sitä voidaan myös käyttää apuna tapauksissa, joissa on neurologisia häiriöitä, joissa on tarpeen tukea oireiden hallitsemista parhaalla mahdollisella tavalla ja jopa skitsofreniaan liittyvissä psykoottisissa häiriöissä.
Kognitiivisen käyttäytymisterapian tehokkuus
Tällä hetkellä kognitiivista käyttäytymistapaa pidetään ainoa psykoterapiatyyppi, jonka tulokset on validoitu tieteellisellä menetelmällä . Tällä tavoin ymmärretään, että sen tehokkuutta tukee empiiriset havainnot, joissa monet potilasryhmät, jotka ovat saaneet hoitoa kognitiivisen käyttäytymistutkimuksen avulla, ovat parantuneet merkittävästi enemmän kuin mitä olisi odotettavissa, jos he eivät olleet hoitamassa tai olleet seuranneet plasebo-vaikutusohjelma.
Kun sanotaan, että käyttäytymistieteellinen kognitiivinen hoito on osoitettu olevan tehokas soveltamalla tieteellistä menetelmää, tämä tarkoittaa sitä, että on olemassa voimakkaita syitä uskoa, että tällaisten hoitojen kokeilemien ihmisten kokemukset ovat johtaneet näiden psykologisia interventioita eikä muita muuttujia. Tämä ei tarkoita sitä, että 100% kognitiivisen käyttäytymisterapian istuntoihin tulevista ihmisistä paranee, mutta erittäin merkittävä osa näistä.
Lisäksi tämä parannus voidaan muuntaa puolueettomiin ja havaittavissa oleviin kriteereihin, kuten onnistumiseen tai lopettamisen aikaan. Tämä on ominaisuus, joka erottaa käyttäytymistieteellisen kognitiivisen terapian muilta puuttumismuodoilta, joista monet eivät tuskin voi joutua empiiriseen tutkimukseen sen tehokkuuden määrittämiseksi tieteellisellä menetelmällä, koska se ei aseta mitattavissa olevia tavoitteita määritellyn kriteerin alla.
