Lihavuus tyypit: ominaisuudet ja riskit

Huhtikuu 6, 2024

Lihavuus on krooninen sairaus, jolla on yleinen levinneisyys maailmassa, johon liittyy yleensä lukuisia terveysongelmia.

Tieteelliset tiedot osoittavat, että tämä ilmiö näyttää kasvavan viime vuosina, joten siitä on tullut kansanterveysongelma erityisesti kehittyneissä maissa.

Ylipaino: huolestuttava todellisuus ...

Maailman terveysjärjestö (WHO, 2015) toteaa, että maailmassa on 1 900 miljoonaa aikuista ylipainoista , joista yli 600 miljoonaa kärsii lihavuudesta. Espanjassa liikalihavuus on tullut myös vakavaksi ongelmaksi, mikä vahvistaa ENRICA-tutkimuksen tulokset, joiden mukaan 39 prosenttia Espanjan väestöstä on ylipainoisia ja 22,9 prosenttia liikalihavia.

Tämän ilmiön monimutkaisuuden vuoksi tehokkain hoito tämän tilan torjumiseksi koostuu kolmesta peruspilareesta: ravitsemus, psykologiset näkökohdat ja liikunta .

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka menettää vatsa: 14 vinkkejä osoittamaan svelte figure"

Liikalihavuuden syyt

Liikalihavuus on monimuotoisuusilmiö, ja siksi syyt johtuvat useista tekijöistä: geneettisen ja endokriinisen alkuperän, 30%: n ja ympäristösyistä peräisin olevat, jotka edustavat 70% .

Viimeksi mainittuihin kuuluu liiallinen ruoan saanti, erityisesti epäterveelliset tuotteet, liikunnan puute ja yleisesti ottaen istumajärjestelmä.

Lihavuus ja vakavat terveysongelmat

Liikalihavuus aiheuttaa vakavia ongelmia tämän ehdokkaan terveydelle . Kuten Miguel Soca ja Niño Peña päättivät vuonna 2009 tekemään tutkimukseen: "Liikalihavuus voi aiheuttaa metabolisia poikkeamia, joita kutsutaan metaboliseksi oireyhtymiksi (MS): joukko sairauksia, joille on ominaista glukoosi-intoleranssi, diabetes ja lipidimuutokset. veressä ja verenpaineen nousussa. "

Samoin liikalihavuus vaikuttaa negatiivisesti toivoon ja elämänlaatuun sekä kehon estetiikkaan, mikä voi siten aiheuttaa sosiaalisia ja psykologisia ongelmia yksilölle, jolla on tämä tila.

Liikalihavuuden diagnosointi

Liikalihavuus diagnosoidaan yksilön kehon rasvaprosentin sijaan painon mukaan. Yleensä aikuisilla miehillä noin 12-20% ruumiinpainosta koostuu rasvasta. Naisilla prosenttiosuus on hieman suurempi, 20-30%, pääasiassa hormonien, kuten estrogeenin, seurauksena.

Tällä hetkellä on olemassa erilaisia menetelmiä, joilla voidaan määrittää kehon rasvan prosenttiosuus. Joitakin esimerkkejä ovat biomuutos, röntgen- tekniikka tai densitometria. Yksi käytetyimmistä menetelmistä on kuitenkin painoindeksi (BMI), joka saadaan suhteessa painoon kilogrammoina ilmaistuna ja korkeus metreinä (BMI: Paino / korkeus2). Tämän indeksin tuloksena ylipaino määritellään yksilöiksi, joiden painoindeksi on vähintään 25 kg / m2 ja jotka ovat ylipainoisia henkilöille, joiden BMI on vähintään 30 kg / m2 .

Suositeltu artikkeli: "Kognitiivisen käyttäytymisen hoidon soveltaminen liikalihavuuden hoidossa"

Kehon rasvaprosentin laskeminen

BMI on helppo mittaus, jolla on suuri korrelaatio kehon koostumukseen ja on hyödyllinen diagnostisena arvona. Lisäksi, Mitä suurempi yksilön yksilöllinen BMI on, sitä suurempi on mahdollisuus kehittää ylisuuresta rasvasta aiheutuvia sairauksia . BMI: llä on kuitenkin rajoituksia, ja sitä on kritisoitu siitä, että se ei salli rasvan ja lihasmassan prosenttiosuuden erottamista.

Jos rasvamassan prosentuaalista osuutta pidetään, liikalihavuus vastaa rasvaa, joka on suurempi kuin 25% miehillä ja 30% naisilla. Kehon rasvan prosenttiosuuden arvioimiseksi ihokerrokset ovat erittäin pätevä vaihtoehto. Tällä menetelmällä on välttämätöntä tehdä neljän taitoksen summa: bicipital, trikipital, subscapular ja suprailiac

Lopuksi yksi liikalihavuuden diagnosointiin liittyvistä toimenpiteistä on vyötärömuovausindeksi (ICC), joka on erityinen antropometrinen työkalu abdominaalisten rasvojen mittaamiseksi. Tämän kaavan avulla voit jakaa vyötärön ympärysmitan lonkan välistä (ICC: vyötärön ympärysmitta senttimetreinä / lonkan ympärysmitta senttimetreinä). WHO: ssa vahvistetaan tavanomaiset tasot vyötärö-hip-suhde-alueella noin 0,8 miehillä ja naisilla.

Lihavuus tyypit

Lihavuus voidaan luokitella eri tavoin riippuen vahvistetuista kriteereistä . Yksi käytetyimmistä luokituksista perustuu ruumiinrasvan jakeluun, jossa on kolme luokkaa. SEEDO Consensus (2007) mukaan ne ovat seuraavat:

1. Homogeenisen jakelun lihavuus

Yli rasva ei ole vallitseva millä tahansa kehon alueella, minkä takia se saa homogeenisen jakelun lihavuuden.

2. ginoidi tai ääreisverenvuoto (päärynä)

Rasva sijaitsee pohjimmiltaan lonkat ja reidet. Tämän tyyppinen jakautuminen liittyy lähinnä alaraajojen (suonikohjujen) ja polvinivelen nivelrikkoon liittyvien laskimotilanteiden ongelmiin. Naiset ovat alttiimpia kärsimään tällaisesta liikalihavuudesta.

3. Android-, keskus- tai vatsan lihavuus (omena muodossa)

Rasvan ylitys sijaitsee kasvojen, rintakehän ja vatsan alueella. Se liittyy dyslipidemian, diabeteksen, sydän- ja verisuonitaudin ja kuolleisuuden lisääntymiseen. Tämäntyyppinen liikalihavuus on yleisempi miehillä kuin naisilla.

Muut lihavuuden luokitukset

Edellisen luokituksen lisäksi on muita, kuten seuraavia:

Lihavuus tyypit riskin mukaan

Espanjan liikalihavuutta käsittelevän yhteiskunnan (SEEDO 2007) yhteisymmärryksen mukaan liikalihavuus voidaan luokitella myös seuraavasti:

Riittämätön paino : Paino on normaalin alapuolella. BMI on alle 18,5 kg / m2. Sitä ei pidetä ylipainoisena.
normoweight : Se on henkilön normaali paino suhteessa hänen korkeuteensa. BMI on ihanteellinen: 18,5-24,9 kg / m2. Sitä ei pidetä ylipainoisena.
ylipainoinen : Ylipaino ilmenee, kun henkilö painaa enemmän kuin sen pitäisi painaa niiden korkeuden mukaan. BMI 25-26,9 kg / m2.
Ylipaino II : Henkilöllä on korkeampi paino kuin hänellä olisi oltava hänen korkeuteensa, mutta ei ole lihavia. BMI 27,29,9 kg / m2.
Lihavuus minä : Ensimmäinen liikalihavuus. BMI 30-34,9 kg / m2.
Lihavuus tyyppi II : Toisen asteen lihavuus BMI 35-39,9 kg / m2.
Lihavuus tyyppi III : Tämäntyyppistä lihavuutta kutsutaan myös sairaaksi liikalihavuudeksi. BMI 40-49,9 kg / m2.
Lihavuus tyyppi IV : Tämäntyyppinen liikalihavuus tunnetaan myös äärimmäisenä liikalihavuudena. BMI suurempi kuin 50 kg / m2.

Tyypit lihavuuden mukaan syy

Lihavuuslähteen mukaan se voi olla:

Geneettinen lihavuus : yksilö on saanut perinnöllisen perinnöllisyyden tai alttiuden olla liikalihavia.
Ruokavaliota : luonnehtii istumajärjestelmä ja epäterveellinen ruokailu.
Lihavuus johtuen epätasapainosta : Henkilö ei koskaan tunne olevansa tyytymätön epäsopivasta näläntelyjärjestelmässä.
Lihavuus johtuen termogeenisestä virheestä : Keho ei polta kaloreita tehokkaasti.
Hermostunut liikalihavuus : Liikalihavuus johtuu psykologisista ongelmista, kuten ahdistuneisuudesta, stressistä ja masennuksesta.
Lihavuus, joka johtuu hormonaalisista sairauksista : Se on lihavuuden aiheuttamia hormonaalisia sairauksia, esimerkiksi hypertyreoosi.
Kromosomipitoisuus : Tämäntyyppinen lihavuus liittyy kromosomaalisiin vikoihin.

Bibliografiset viitteet:

Rodríguez Artalejo F. (2011) Lihavuusepidemiologia Espanjassa: ENRICA-tutkimus. V NAOS-yleissopimus. Madrid: Epidemiologian ja kansanterveyden verkoston biolääketieteellisen tutkimuksen keskus.