Vähimmäisvaatimus: 5 avainta ymmärrykseen
Kuinka vahva työteoriasi on? vähimmäispyrkimyksiä koskeva laki viittaa ihmisten kyky jakaa vähimmäiset mahdolliset voimavarat saadakseen etua . Se on myös yksi onnistuneiden ihmisten 7 henkisestä lainsäädännöstä, jota intialainen kirjailija ja lehtori Deepak Chopra kuvasi.
Kuten kaikki henkinen laki, Chopran sanojen mukaan, vähiten vaivaa koskeva laki on laki muuttumaton. Tämä tarkoittaa sitä, että jos sitä sovelletaan oikein, se yleensä täyttyy.
Mitä tarkalleen ottaen laki sisältää vähiten vaivaa?
Kun olet tilanteessa, jossa on useita polkuja, mutta voit vain kävellä yhden, valitsema polku on se, joka merkitsee alempaa energiankulutusta (esimerkiksi ajan, fyysisten ponnistelujen tai investointien osalta).
Vähimmäispyrkimysten laki ei ole huono, koska optimoi ponnistuksemme kohti itsellemme asettamia tavoitteita. Siksi ei ole se, että se altistaa meidät toimimattomuuteen, vaan että se johtaa meitä toimimaan paljon älykkäämpänä ja tehokkaammin.
Eräänlainen "Ockham-veitsi" käytettiin meidän päivittäjiimme
Olet varmasti huomannut, että koska sinulla on enemmän kokemusta ja kypsyyttä, löydät yksinkertaisempi tavat tyydyttää päivittäiset tarpeesi ja ratkaista jotkin ongelmat, jotka kulutat paljon enemmän aikaa ja energiaa.
Ockhamin taskukirja on filosofinen periaate, joka selittää meille, kun kahdella tasavertaisella teorolla on samat seuraukset, yksinkertaisin teoria on se, joka todennäköisimmin on oikea .
No, vähimmäispyrkimysten laki on melko samanlainen. Meidän päivittäisessä elämässä haluamme olla helppokäyttöisempi, ja pyrimme tekemään enemmän vähemmän.
Jotta paremmin ymmärrettäisiin psykologiset mekanismit, jotka johtavat meitä suosimaan vähimmäispyrkimyksen lakia toisesta asemasta, harkitsemme näitä viittä olennaista kohtaa .
1. Vapauta ongelmat
On normaalia, että elämä ei ole ruusujen polku ja että löydämme itsemme joka päivä esteillä, ongelmilla ja kaikenlaisilla vaikeuksilla. mutta kun et pysty ratkaisemaan näitä esteitä, jotain on väärä .
Jos elämäsi on jatkuva esteiden ja pettymysten rotu, on todennäköistä, että panostat paljon työtä ja saatat pyrrhisiä tuloksia. Tämä johtaa turhautuneisuuteen ja ei salli sinun kytkeytyä Flow-tilaan.
Kun olet pakkomielle jotain, on normaalia, että sinusta tuntuu ylivoimaiseksi ja stressaantuneeksi. Nämä psykologiset signaalit varoittavat sinua siitä, että pakotatte tilannetta liikaa . Yksi ahdistuneimmista tekijöistä on juuri tämä pysyvä sammumistilanne, joka johtuu siitä, ettei ymmärrä vähimmäispyrkimysten lakia.
Kultainen sääntö : ei pyrkiä paljon enemmän kuin muut hyötyvät enemmän kuin ne, jotka eivät toimi niin paljon kuin sinä. Miksi? Sinun on otettava huomioon tuottavuuden käsite. Mitä inspiroimpia ja tehokkaampia ideoitasi miten tehdä jotain, sitä suurempi tuottavuus ja vähemmän työtä sinun täytyy saavuttaa samat tavoitteet .
2. Tämä inspiraatio havaitsee, että työskentelet ... tai ei
Ole kärsivällinen, kun haluat saada tuloksia. Jos aloitat hätiköidä tavoitteiden saavuttamiseksi mahdollisimman pian, tavallisin asia on, että et pääse liittämään tehtävään ja stressit. Jokainen toiminto, joka saa hyvän inspiraation annoksen, on tehokkaampi, koska se mahdollistaa virtauksen ja vapauta itsesi joistakin huo- neista, joihin mekaaninen ajattelu edellyttää.
Jos havaitset itsesi huonolla mielentilassa (loppuun saatettu, turhautunut tai ideoiden puute), älä yksinkertaisesti toimi. Muuta ympäristöä, irrota ja ota vastaan positiivinen energia. Kun olet ladannut, huomaat, miten on helpompi ajatella virtausta ja tuottavuuttasi kasvaa.
On tilanteita, joissa ympäristö, jossa liikkuvat fyysisesti ja henkisesti, vie meidät huonoon asemaan päätöksenteossa ja ongelmien ratkaisemisessa. Jos puhumme suhteesta tai työn tavoitteesta, sinun pitäisi levätä ja palauttaa häiriötekijöillä, joilla ei ole mitään tekemistä pääkohdan kanssa . Tuottavuuden avain ei ole hullu työprosentin suhteen, mutta tietäen miten annat ja tuntee itsesi hyvin.
Toinen tärkeä tavoite saavuttaa tavoitteesi on antaa luova persoona lentää. Luovuus on loistava liittolai- suus yksinkertaisten mutta tehokkaampien liikkeiden tekemisessä. Lyön vetoa, että olette koskaan tuntenut erittäin hukkua jotain tärkeästä asiasta, ja olet päättänyt irrottaa menemällä kävelemään kaupungissa. Juuri siinä vaiheessa, Eureka!, ratkaisu tulee mieleen.On myös erittäin myönteistä, että annat aivosi lepäämään niin, että se voi järjestää päivällä saamasi tiedot uudelleen. Rauhallinen unta voi tarjota sinulle melkein automaattisesti selkeän näkemyksen asioista.
Kaiken kanssa, olla luova, sinun on vain seurattava näitä vinkkejä ja yhdistettävä uudelleen hyviin värähtelyihin .
3. Ajattele toisin
Jos olet sokea yrittää saada tuloksia menetellen, joka epäonnistuu uudestaan ja uudestaan, sinulla on kaksi vaihtoehtoa: seuraa samaa ja tarkista tuhat kertaa, että menetelmä ei toimi, tai hyväksy, että olet väärässä ja vaihda lähestymistapaa, jolla lähestyt tilannetta .
Kun olet hyväksynyt virheen, voit harkita tilannetta uudelleen ja avata ikkunoita, joiden avulla voit laajentaa näkökulmastasi.
Viisi askelta mieleesi virtaamaan ovat seuraavat:
A) Yritä valittaa vähemmän ja yritä olla syytämättä muita
B) Hyväksy tilanne sellaisenaan ja yritä ymmärtää se parhaalla mahdollisella tavalla
C) Aseta itsesi tilanteeseen, jossa voit nähdä ongelman kolmannessa kohteessa
D) Pysy avoimena muille mahdollisuuksille ja vaihtoehdoille, joita et ole harkinnut
E) Anna mahdollisuus inspiraatiota ja luovuutta
4. Kun nautit mitä teet, löydät parempia ratkaisuja
Käsite, joka on ilmestynyt useita kertoja tämän postin kautta, on Virtaustila.
"Flow-tila: maksimaalisen motivaation henkinen tila"Kun nautit ja keskitytte nykyhetkeen eikä mahdollisiin tuleviin hyötyihin, se on silloin te virtaus . Tässä tilassa, työsi juo paljon kehittyneemmästä inspiraatiosta , lisäksi se on melkein immuuni väsymykselle, koska aivotsi tarttuu kykenevän tehtävän hauskaan ja rakentavaan osaan.
Tämän tason saavuttamiseksi luontainen motivaatio , sinun täytyy löytää tapa, jolla teoksesi muuttuu eräänlaiseksi pelioksi; Sen ei pitäisi koskaan olla tylsiä ja tylsää velvoitetta. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi olla huolettomia ja vastuutonta, mutta sinun on oltava joustava oppia virheistä ja parantaa tapaa, jolla sinun on tehtävä tehtäviä. Kukaan ei ole syntynyt ja meillä kaikilla on oikeus tehdä virheitä. Tärkeää on, että kokeilet, että sinulla on hyvä aika ja voit löytää vaihtoehtoja, jotka ovat täynnä luovuutta päivittäisessä elämässäsi.
5. Käytä meditaatiota tai tietoisuutta
meditaatio ja mindfulness ne ovat filosofioita, joiden avulla voit hallita paremmin tunteitasi ja siksi selkeämpää mieliä ja valmistautua kohtaamaan päivittäin positiivisesti.
Sitten jätän teille kaksi linkkiä, jotta voitte hyödyntää näitä kahta tieteenalaa, joista voit oppia paljon: myös järkiperäistää työtä ja löytää keinon olla tuottavampi ja vähemmän vaivaa.
"Tulevan meditaation edut""Mindfulness: 8 edun tuntemus"
Joitakin päätelmiä
Lopullinen temppu on tehdä asioita pelistä eikä velvoitteesta, ja se ei tarkoita vastuutonta, se tarkoittaa joustavuus virheiden, epäonnistumisten, kritiikkien ja erityisesti taukojen sallimiseksi . Et ole täällä tekemään täydellisiä asioita, olet oppimassa kokeilemalla, nauttimalla ja käyttämällä uusia luovia vaihtoehtoja.
Oppiminen vähimmäistyölain soveltamiseen on tahdon asia. Sinun täytyy päästä eroon joistakin rajoittavista uskomuksista ja vapauttaa emotionaalista painolastia ja negatiivisia henkisiä tiloja. Tällä tavoin huomaat, että yksin toimiminen olennaisissa asioissa voi riittää onnelliseen elämään.
Soveltamalla tätä lakia voit saavuttaa tavoitteesi vähemmän vaivaa. Koska joskus, vähemmän on enemmän .
