yes, therapy helps!
Miten päästä eroon niistä negatiivisista merkinnöistä, joita muut tekevät meille

Miten päästä eroon niistä negatiivisista merkinnöistä, joita muut tekevät meille

Huhtikuu 10, 2021

Elämme yhteiskunnassa branding, kaikki kohteet, jotka ympäröivät meitä heillä on etiketti jossa määrität brändin, sen komponentit, sen omistajat, sen maantieteellisen alkuperän tai sen toimintatavan monien muiden seikkojen joukossa.

Näillä tarroilla on selkeä käyttökelpoisuus, koska johtavat meidät saamaan melko hyvän käsityksen siitä, mitä meillä on edessäni , yhdellä silmäyksellä. Esimerkiksi yleisölle myytäväksi tuotteeksi ymmärrämme yhdentekevänä, että se on enemmän tai vähemmän likimääräinen todellisuuteen sen suhteen, onko kyseessä suurempi tai pienempi laatu, ennen kuin se ei edes tiedä sen ominaisuuksia syvällisesti.

Etiketit ihmisistä: ennakkoluulojen ja tietämättömyyden välillä

Tosiasia on, että kohteet kulkivat rinteillä "etiketeillä" kauan ennen kuin esineet siirrettiin. Tunnisteet, jotka meitä ympäröivät ihmiset ja joiden kanssa elämme , ja jopa tarroja, jotka asettamme itsellemme jostain syystä.


Nämä etiketit voivat määrittää meidät tietyllä hetkellä ja tietyissä olosuhteissa (tai ei), mutta ihmiset, toisin kuin esineillä, meillä on suuri muutoskyky suhteessa muihin ihmisiin ja itseemme. Muovailu ja joustavuus ovat elementtejä, jotka antavat meille mahdollisuuden muuttaa.

Voitko taistella etikettia vastaan?

Näiden luokkien edut ovat ilmeisiä: säästää vaivaa .

Kuitenkin tietyissä olosuhteissa On vaikeaa päästä eroon negatiivisesta merkinnästä (tai jopa myönteistä, jos katsomme, että tämä voi vaikuttaa kielteisesti meihin jossakin mielessä).


Tarinan María "La Patosa"

Selitä, mitä etiketti on ja miten se voi tulla kohtaamaan meitä, Ehdotan seuraavaa tarinaa :

Maria oli kaksitoistavuotias tyttö, joka asui perheensä kanssa. Hänellä oli kaksoisveli, joka oli hyvin ketterä kilpaurheilussa, ja hän ei sitä vastoin ollut erinomainen, vaikka hän ei ollutkaan paha. Hänen veljensä, kun he soittivat yhdessä, kutsuivat häntä "Maria ankkuriksi". Joka kerta, kun he lähtivät jalkapallossa kaupungin aukiolle, hänen vanhempansa kertoivat veljelleen "huolehtikaa Mariasta ja älä juokse paljon, tiedät jo, ettei hän ole niin ketterä kuin sinä".

Myöhemmin, kun hän oli alkanut mennä kouluun, tyttö ei halunnut osallistua urheiluun, ja hän perusteli itsensä ystäviensä kanssa "se on vain, että olen kaatopaikka". Maria kasvoi ja sen kanssa etiketti. Hänen ystävänsä vitsaili: "Älä anna Maria tehdä niin, hän on kömpelö ja hän putoaa". Ja niin aika meni.


Kun hän saapui instituuttiin, Maria oli jo La Patosa, kun se tuli tekemään asioita, jotka vaativat fyysistä ketteryyttä, hänestä tuli hyvin hermostunut ja sitten tietenkin hermot leikkivät temppuja häntä kohtaan, vahvistaen hänen tyytymättömyytensä. Mutta Maria, hän ei ollut kömpelö, Maria käytti kömpelöä etikettiä.

Kuuletko tämän tarinan Maria "La Patosa"?

Tarrat näkyvät yleensä ryhminä, joskus merkityksetöntä, toiset taas tietyissä olosuhteissa. On monia etikettejä, jotka ovat kuin a Post-it ja ne ovat tilapäisiä, mutta niitä on myös tatuointi: ljoten heistä tulee krooninen jättäen merkin persoonallisuutemme puolesta .

Pygmalion-vaikutus ja odotukset

Psykologian osa-alueita on useita, jotka tutkivat tärkeää roolia, joka etiketeillä on tapana liittyä toisiinsa. Se on esimerkiksi tiedossa olennainen osa päivittäistä käyttäytymistämme riippuu odotuksista että he eivät ole pelkästään konkreettisia tilanteita (mestarikurssi, näytelmä jne.) vaan myös kyseisissä tilanteissa mukana olleita ihmisiä.

Esimerkiksi se on tullut kuvaamaan jotain nimeltään Pygmalion-vaikutusta: jotain abstraktia ja epäolennaista kuin odotukset itsestä ja muista ihmisistä on aineellinen suoritusmuoto meidän toimintatavoissamme, jopa ottamalla voimamme rajojen ulkopuolelle mitä ajattelimme

Siksi kannattaa kestää jonkin aikaa pohtia, käytetäänkö tarroja kuvaamaan itseämme he auttavat meitä ymmärtämään meitä paremmin tai päinvastoin rajoittavat meitä tarpeettomasti.

Negatiivisten merkintöjen lopettaminen

Näiden rajoittavien etikettien poistaminen koostuu periaatteessa siitä, että ne tunnustetaan sellaisiksi ja toimivat vastaavasti.

Ensin tarvitaan kysy itseltäsi joukko kysymyksiä omasta kuvastasi . Voit aloittaa vastaamalla näihin kohtiin seuraavasti:

  • Mitä tunnisteita minulla on?
  • Mitä adjektiivit ovat seuranneet minua koko elämäni ajan?
  • Kuka laittaa ne ja miksi?
  • Mitkä ovat auttaneet minua?
  • Mitkä ovat satuttaneet minua?
  • Mitkä ovat hyödyllisiä eivätkä ole?

Näistä kysymyksistä on suositeltavaa siirtyä tiettyihin konkreettisiin tapauksiin, jotta analyysi saadaan mahdollisimman kattavaksi. Tämä ei kuitenkaan kestäisi kauan, joten sitouduttava tekemään selkeitä johtopäätöksiä, jotka mahdollistavat tämän asian edistymisen.

Sieltä, On hyvä tutkia tavanomaisia ​​käyttäytymme ja pohtia, sopusoinnutko itsekuvaan uudistettiin tarkastelujakson jälkeen. Tämä saattaa kestää jonkin aikaa, mutta kaikki suuret muutokset ansaitsevat sen.


David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview (Huhtikuu 2021).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita