yes, therapy helps!
Harvardin tutkimus paljastaa 6 peruspistettä onnelliseksi

Harvardin tutkimus paljastaa 6 peruspistettä onnelliseksi

Huhtikuu 20, 2021

On monia tutkimuksia, jotka on tehty lisätietoa onnellisuudesta . Vielä enemmän näinä aikoina, joissa on suuri pakkomielle olla onnellinen. Tutkijat ovat yrittäneet jo jonkin aikaa selville, mikä tekee onnellisista ihmisistä erilainen, koska valitettavasti kaikki eivät ole.

Jokainen meistä elää elämää eri tavoin ja sillä on positiivisia tai kielteisiä vaikutuksia emotionaaliseen tilaan. Iloisilla ihmisillä on heidän ajattelutapaansa ja käyttäytymisensä, omaa asentoaan elämään ja muihin, ja kohtaavat ympärillään tapahtuvia tapahtumia, mikä auttaa heitä ylläpitämään kestävämpää onnentilasta.


Nykyisessä artikkelissa aiomme puhua tutkimuksen tekemästä tutkimuksesta Harvardin yliopisto joka on kestänyt enintään 75 vuotta ja joka on yrittänyt tietää, mikä on onnellisuuden avain. Jatka lukemista, koska tämä kiinnostaa sinua.

Harvardin yliopiston pitkittäinen tutkimus onnellisuudesta

Harvard on maailman paras yliopisto opiskelemaan psykologiaa ja vuodesta 1938 lähtien hän on tehnyt tutkimuksen onnesta, jossa oli 268 oppia. Tulokset julkaistiin George Vaillantin vuonna 2012 julkaisemassa kirjassa, psykiatri, joka johti tutkimusta vuosina 1972-2004. Tutkijat ovat vuosikymmeniä arvioineet eri osa-alueiden osallistujien elämää ja saaneet tietoja eri muuttujista, älykkyyden, tulosi, alkoholinkulutuksen tai ihmissuhteidenne.


Yhteenvetona, Nämä ovat tämän tutkimuksen päätelmät ja siten avaimen avaimet .

1. Arvokas rakkaus ennen kaikkea

Tutkimus päättelee, että emme saa aliarvioida rakkauden voimaa, koska se on avain onnelle . Tohtori George Vaillant vakuuttaa, että on olemassa kaksi olennaista asiaa: "Yksi niistä on rakkaus. Toinen on löytää tapa kohdata tilanteita, jotka tekevät rakkaudesta haluavan mennä. "

Tutkimuksen jälkeen, joka maksoi 20 miljoonaa dollaria ja kesti 75 vuotta, psykiatri toteaa: "Onni on rakkautta. Loppu ja loppu ". Joten tämän lausunnon jälkeen yksi asia pitäisi olla selvä. Sinun täytyy avata sydämesi onnelliseksi.

2. Merkittävät suhteet ja yhteydet ovat tärkeitä

Tämä ei ole uutta tässä tutkimuksessa, Monet tutkimukset vahvistavat, että ystävyys ja perhe ovat erittäin tärkeitä hyvinvointimme ja onnemme kannalta . Itse asiassa on tieteellistä näyttöä siitä, että hyvät suhteet työtovereihin vaikuttavat positiivisesti stressin vähentämiseen, joka tunnetaan suojaavana tekijänä.


Ei vain, mutta Valian mukaan "terveet suhteet eivät ole vain hyvä osoitus tyydytyksestä elämässä, mutta voimakas yhteys työn tekemiseen tekee meistä onnellisempia".

3. Älä käytä alkoholia

Kuten mikä tahansa lääke, Alkoholi voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia kulutetulle henkilölle . Ei vain sitä. Se kykenee myös tuhoamaan ihmishenkiä. Harvard Universityn tutkimuksen mukaan alkoholin väärinkäytön ja masennuksen ja emotionaalisten ongelmien välillä on voimakas korrelaatio. Itse asiassa sekä alkoholinkäyttö että tupakointi ovat yksi kuolevuuden tärkeimmistä syistä.

Huumeet tuottavat monia kielteisiä vaikutuksia ihmiselle. Haluatko tietää, mitä tapahtuu, kun käytämme niitä? Napsauta tätä linkkiä.

4. Rahat eivät tee sinusta onnellisempia

Tämän pitkän aikavälin tutkimustulosten mukaan rahat eivät tuo onnellisuutta . Siksi on väärin ajatella, että meidän on pyrittävä saamaan mahdollisimman taloudellinen hyöty.

Kuten Vaillant itse selittää, "todella tärkeä asia on olla tyytyväinen tekemästään työstä".

Mutta raha ei ainoastaan ​​tee sinua onnellisemmaksi, se muuttaa sinut henkilöksi. Se muuttaa sinut huonompaan suuntaan . Raha vahingoittaa ihmisiä, jotka ovat helposti lahjakkaita. Siksi on tärkeätä tietää erään toisen Espanjassa suoritetun tutkimuksen tulokset, erityisesti Castellónin yliopistolla Jaume I: n tutkijoiden ryhmä, jossa päätellään, että lahjonnan hylkääminen aiheuttaa enemmän stressiä kuin hyväksyä se.

Monien mielestä on tavallista, että raha tekee sinusta onnellisempia . Ja tietenkin, aivan kuten maailma toimii, raha on perusedellytys. Nyt ajatella, että mitä enemmän rahaa meillä on onnellisempi, meillä on väärä ajatus. Raha pystyy tekemään meidät uudestaan ​​omien periaatteidemme mukaan, ja joka päivä voimme lukea tai kuulla uutisia korruptoituneista ihmisistä, kun he siirtävät suuria määriä "vihreää kultaa".

Lisäksi suosittu ilmaus, jonka mukaan "rahat liikuttavat maailmaa", on entistäkin totta, kun tiedetään North Carolina (Yhdysvallat) -yliopiston tutkimuksen tulokset, joiden mukaan ihmiset muuttavat käyttäytymistään, jos rahaa on . Itse asiassa niiden koeryhmä kokeessa pystyivät lisäämään tuloksiaan suullisessa kokeessa, kun mukana oli rahaa. Toisin sanoen "pasta" tekee meistä älykkäämpää. "

Tiedät lisää näistä tutkimuksista postissamme: Tiede sanoo, että raha on huume ja ei anna onnellisuutta.

5. Optimistin ansiosta voit olla onnellisempi niin kauan kuin olette tunnollinen henkilö

Tämän tutkimuksen mukaan, optimismi tekee meistä onnellisemmaksi . Tutkijat päättelevät, että "kun havaitsimme aiheiden kehitystä, huomasimme, että iloiset ja optimistiset lapset olivat onnellisempia ja eläneet pitkälle ikään." Mutta sama tutkimus myös päättelee, että tunnolliset ja vastuulliset ihmiset osoittivat korkeampia elämäntyytyväisyyttä. Joten optimismi ei yksistään tee sinusta onnellisemmaksi.

6. Löydät onnellisuutta milloin tahansa elämässäsi, joten ei ole koskaan liian myöhäistä muuttaa

Onni on paljon tekemisissä sen kanssa, miten tulkitsemme maailmaa ja siten myös ajattelutapamme. On ihmisiä, jotka voivat olla erittäin tyytymättömiä vuosia ja huonon kokemuksen seurauksena, alkaa arvostaa pieniä asioita päivästä toiseen .

Tämä osoittaa, että voit oppia olemaan onnellinen. Toinen tapa, on mahdollista tehdä asioita onnellisemmaksi. Jos et ole, sinun pitäisi harkita ajattelutapaa ja päivittäisiä tottumuksia. Ehkä teet jotain väärin.


1 Rally, 100 Different Items (World Record) (Huhtikuu 2021).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita