Muuttoliikkeen taustalla oleva psykologia

Huhtikuu 2, 2024

Muuttoliike on tullut yhä yleisempiä toimia koska matkustaminen on helppoa ja se, että viestintäkanavat kehittyvät päivittäin helpottaen tietoa. Emigrointi ei kuitenkaan ole päätös, joka olisi otettava kevyesti useista pakottavista syistä.

Valitettavasti maahanmuutosta on harhaanjohtavia käsityksiä, jotka ovat kannustaneet tämän toiminnan normalisointia. Vähän tunteita emotionaalisista ja psykologisista riskeistä on tehty jotka voivat aiheuttaa huonoa tai äkillistä maastamuuttoa.

Mutta miten muuttoliike vaikuttaa psykologisesti ja emotionaalisesti, jos etsimme parempaa elämää?

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "3 tärkeää osaa sopeutua uuteen maahan"

Poistetaan psykologiset vaikutukset

yksinkertaisesti koska vääriä odotuksia maastamuuton normalisoinnista aiheutuu , tiedon puute voi vaikuttaa meihin masennuksen, ahdistuneisuuden ja sopeutumisongelmien aiheuttamiin ongelmiin, joissa yksinkertaisen emigraation tosiasiallinen stressi on päähenkilö. Tämän artikkelin tarkoituksena on saada tietoisuus siitä, millaista haluaa tai ei.

Mielemme, kuinka vahva, tulee menemään hämärään vesistöön ennen kuin muutos on niin suuri, että se on muuttamaan toiseen maahan. Tietenkin on olemassa erilaisia siirtolaisuutta ja kaikki eivät käy läpi samoja olosuhteita, mutta masennus, ahdistuneisuus ja muut stressitekijät voivat vaikuttaa meihin enemmän kuin ajattelemme, jos he saavat meidät pois vartioinnista.

Mitä psykologisia riskejä voi olla?

Siirtyessä ihmisen elämässä on monia muutoksia , aikooko se opiskella muutaman kuukauden ajan tai olla päättänyt hakea parempia mahdollisuuksia ulkomaille määräämättömäksi ajaksi. Valitettavasti maastamuutto ei ole synonyymi paremman elämänlaadun kannalta, sillä monet uskovat, koska sinun on mentävä läpi sopeutumisjaksoja, ennen kuin voit palauttaa osan elämäntavoistasi, eikä vain rahaa, kuten monet uskovat. muuttaa se sisältää myös muita tappiotyyppejä , ja koska kaikki menetykset ennemmin tai myöhemmin heikkenevät prosessit kehittyvät.

Jokaisen yksilön elämä koostuu monista alueista, jotka muodostavat täydellisen kehityksen ja siksi on hyvin todennäköistä, että heitä kohdistetaan heidän maahanmuuton aikana: (Ziglar, 7 elämän aluetta):

Ura ja työ
Sosiaalinen: ystävät ja ympäristö
Perhe: tuki ja terveet ihmissuhteet (kuten edellisessäkin)
Taloudellinen: itsenäisyys ja vakaus
Fyysinen terveys
Mielenterveys
henkisyys

Syyllisyys ja maastamuuton stressi

Kuten aiemmin mainittiin, kun muutat maahan, kärsit surusta muutoksen takia. Kaikki muutokset aiheuttavat stressiä, ja kaikki tämä voi vaikuttaa tunneympäristöömme , mikä laukaisi mahdolliset psykopatologiat (Lavieri, 2015).

Kulttuurinen muutos, nostalgia, yksinäisyys , sosiaalisen tunnistamisen, ahdistuneisuuden ja akuutin stressin puuttuminen voi myös vaikuttaa immuunijärjestelmään. Monet maahanmuuttajat eivät näytä aiheuttavan minkäänlaisia muutoksia tai ahdistusta ensimmäisten kuukausien liikkuessa joko siksi, että he vain menivät opiskelemaan lyhyeksi ajaksi, jännitystä olemasta uudessa ympäristössä tai koska heillä on perhe ja ystävät uudessa jotka auttavat heitä sopeutumaan hieman nopeammin.

Kuitenkin lopulta yhteiskunnalliset ja kulttuuriset tekijät vaikuttavat kognitiivisiin karttoihin, jotka luovat tunnettuja kulttuurisia yhteentörmäyksiä, työskentelytapoja ja jopa opiskelua.

Koulutusjärjestelmät vaihtelevat esimerkiksi maasta toiseen , aivan kuten työtyypit voivat myös vaihdella (esim. uudet teknologiat).

Huomioita siirtämisestä

Maahanmuuton mahdollisten kielteisten psykologisten vaikutusten välttämiseksi voi olla hyödyllistä noudattaa näitä ohjeita:

Piirrä tavoitteiden ja tavoitteiden kartta lyhyellä, keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä.
Väärien odotusten hallinta välittömästä menestyksestä (esim. The American Dream).
Vältä siirtymistä yhtäkkiä, jos sinulla on psykologinen häiriö tai jos epäilet jonkun. Jos henkilö kärsii masennustilanteista, siirtyminen ilman varotoimia voi olla hyvin riskialtista mielenterveydelle.
Ymmärrä, että itsetunto ja identiteetti voivat hyvin kärsiä. Elämäntapa muuttuu.
Tutki maan kulttuuria, sosiaalista tilannetta, ilmastoa ja kieltä, johon haluat muuttaa maahan. Ole valmis kärsimään kaikenlaisesta syrjinnästä ja hylkäämisestä. Kuten se tai ei, se on todellisuus, johon maahanmuuttaja altistuu riippumatta sosiaalisesta luokasta, rodusta, ikästä tai sukupuolesta.
Valmistele papereita, mieluiten vältettävä jättämästä asiakirjoja . Laittomuuteen joutuminen lisää stressiä ja riskiä saada laillisia ongelmia, kuten karkottamista, pankkitilien avaamista tai yksinkertaista hoitoa sairaaloissa.(Työtapojen avaaminen työpaikoilla, joissa on väärinkäytöksiä ja työvoiman hyväksikäyttöä).
Ymmärrä tämä vaihe vaikuttaa uran ja työn identiteettiin . On epätodennäköistä, että pääset työskentelemään välittömästi alueellasi, ellei sinulla ole työpaikkailmoitusta, mutta on olemassa riskejä, jotka on otettava huomioon: aseman, sopimuksen, koeajan, koulutuksen ja yrityksen antamien aikojen tärkeys.
Ymmärrä, että on tunne- ja työvoiman ylä- ja alamäkiä. Tämä pätee myös lapsiin muuttoihin.
Hyödynnä tukiverkostoja. Onko sinulla läheisiä tuttavuuksia maassa?
Ymmärrä, että sinun tulisi pyytää ammattitaitoa ja perhetausta, jos epäilet masennuksen tai ahdistuksen oireita, joiden vuoksi haluat eristää, menettää ja vaikuttaa suorituskykyyn koulussa tai työssä.

Ja niiden sukulaisten, jotka lähtevät?

Emigranttien perheille voi olla hyödyllistä noudattaa näitä suuntaviivoja noudattavia henkilöitä:

Vältä vertailevia kommentteja lainkaan kustannuksella välittömien menestyksemme kanssa, jotka ovat muuttaneet.
Tarjoa tukea ja muistuta heitä päätöksen etuja , kannusta heitä saavuttamaan ehdotettu tavoite. Ja aina muistuttaa heitä, missä heidän kotinsa on, jos he päättävät palata.
Vältä tuomitsemista, jos päätät palata. Perhetuki on välttämätöntä näiden radikaalien ja riskialttiiden mielenterveyden muutosten edessä.

johtopäätös

Emigration ei ole yksinkertainen päätös, ja kuten mikä tahansa päätös edellyttää paljon kypsyyttä niin että muutos on mahdollisimman kestävä. On välttämätöntä ymmärtää maastamuuton riskit ja epäoikeudenmukaiset odotukset, jotka johtuvat siitä, että se on suosittu tapa siirtyä toiseen maahan.

Jos tarvittavat toimet ja varotoimet toteutetaan, maastamuutto voi olla vähemmän riskialtista ja jopa viedä sinne, missä haluamme mennä parhaiden työkalujen avulla hyödyntäen eniten uusia kokemuksia.

Kirjallisuusviitteet:

Lavieri, E. (2015). Psykiatriset häiriöt yleisemmin maahanmuuttajana: ahdistuneisuus, mielialan häiriöt ja riippuvuudet. Saatavilla osoitteessa //ecoterapias.com.es