yes, therapy helps!
Tuntemattoman pelko: miten vältetään halvaantuminen

Tuntemattoman pelko: miten vältetään halvaantuminen

Helmikuu 19, 2020

Pelko on yksi perustavanlaatuisista tunteista, jotka liittyvät ihmiseen. Liittyen selviytymisen vaistoon, se on vuosisatojen ajan seurannut ihmistä varoittamaan häntä ympäröivän maailman vaaroista. Se on ensisijainen tunne, joka johtuu luonnollisesta vastenmielisyydestä uhkaan, ja kaikki eläimet hallitsevat sitä.

Mutta mitä tapahtuu, kun vaaleat vaarat, kuten leijonien syöminen, häviävät kehittyneessä yhteiskunnassa? Tänään selitämme mitä on tuntemattoman pelko , ja miten välttää, että se vaikuttaa meihin kielteisesti.

Pelko valottaa omat vaaratekijänsä jatkaakseen työtä

Suurin osa yhteiskunnan pelkoista on neuroottisia pelkoja , eli pelkoja, jotka perustuvat henkisiin rakenteisiin eikä todellisiin uhkiin. Pelkää mitä voi tapahtua, eikä siitä, mitä todella tapahtuu.


Ei turhaa, ihmiset viettävät suurimman osan elämästämme kärsimättä asioista, jotka eivät koskaan tapahdu meille.

Neuroottinen pelko herättää meitä jatkuvasti ja tekee meistä elämää rajojen ulkopuolelle, joka riistää meiltä rikollisuuksista, joita tuntematon voi antaa meille.

Ja useimmilla ihmisillä on perusteettomia pelkoja siitä, mitä emme tiedä . Edistämme tapahtumia ja vältämme uusia tilanteita, joita emme voi hallita tai ratkaista.

Miksi tuntemattomuuden pelko ilmestyy?

Tämä pelko on suurelta osin oppinut. Lapsella, kun hän alkaa käydä, on vaiva tutkia ja suorittaa jatkuvasti erilaisia ​​tehtäviä, jotta hän voi löytää maailman ympärilleen.


Ja siellä aikuiset, jotka haluavat suojella sinua, saavat sinut infiniteettisiksi pelkkeiksi, jotka varmasti vievät sinut suuressa osassa elämääsi. "Älkää puhu muukalaisille", "älä avaa ovesta vieraita", "älä mene sinne, putoat", "älä päästä irti kättäni tai menetät", "älä päästä irti kidutuksesta" ja pitkätkin kiellot, jotka tekevät tutkimusmatkailusta lapsen, joka pelkää maailmaa , mikä vähentää vuorovaikutuksen aluettaan, kunnes se saavuttaa aikuisen vaiheen, jossa sen mukavuusvyöhyke vahvistetaan.

Turvallinen tai mukavuusalue

Viime vuosina on puhuttu paljon "mukavuusvyöhykkeestä", joka on määritelty ihmiselle tunnetuksi elintärkeäksi alueeksi, joka ei aina ole mukava, vaan että on ennustettavissa ja mahdollistaa aivojen toiminnan autopilotissa sen sisällä . Sanon, että se ei ole mukava, koska mukavuusalueella joku voi olla myrkyllinen suhde, tylsää ja huonosti palkattua työtä tai istumista elämää.


On erittäin todennäköistä, että ihmiset näyttävät epämukavalta tällä alueella, mutta eivät kuitenkaan uskalla jättää sitä.

Miksi ihmiset eivät jätä turvallisen alueensa?

Luottamuksen puute omiin kykyihinsä. Jotkut ihmiset eivät näe itsensä tarpeeksi resursseja kohtaamaan tuntemattomia tilanteita, joten he haluavat pysyä "turvallisessa", ennakoitavissa, siellä, missä he pystyvät hallitsemaan tai valvomaan.

Kun he oppivat lapsina, on parempi välttää tuntematon "mitä voi tapahtua".

Joten, miksi kannattaa poistua mukavuusvyöhykkeestä?

Se on ainoa tapa hankkia uutta tietoa ja taitoja . Tehdä erilaisia ​​asioita tai menemällä uuteen paikkaan todennäköisesti tekee sinusta epämukavaksi aluksi. Kuten silloin, kun heität altaan ensimmäistä kertaa oppimaan uimaan. Se on kuitenkin ainoa paikka, jossa tapahtuu uusia asioita. Se on tapa laajentaa maailmaa ja itse täyttää.

Kuinka aloittaa lähteä oppimisalueelle?

Kokemus. "Tee jotain joka päivä joka pelottaa sinua". On suositeltavaa lopettaa elämä ajatusmaailmassa ja siirtyä toimintaympäristöön, jossa asiat todella tapahtuvat.

Ei ole kyse pelon pelastamisesta, vaan tekemisestä asioista huolimatta . Älä anna pelon haltuun päätöksiä, huomiotta kuitenkaan se, että mukavuusvyöhyke on mielentila eikä oikea paikka.

"Kaikki, mitä haluat elämässä, on mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolella"

Official "Tell the World" Feature Film (Helmikuu 2020).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita