Mikä on trauma ja miten se vaikuttaa elämäämme?

Maaliskuu 28, 2024

Trauma on todellisuutta elämässämme , jotain paljon yleisempiä ja yleisempiä kuin se saattaa vaikuttaa. Sen etymologinen juurta tulee kreikan kieltä ja tarkoittaa "haavaa".

Perinteisesti sitä pidetään seurauksena, joka johtuu tapahtumasta, joka synnyttää psyykkisiä tai fyysisiä häiriöitä, jotka vaikuttavat elämänlaatuun. Trauma ei kuitenkaan ole elinaika.

Mikä on trauma?

Tunne trauma on "psykologinen haava" jotka voivat aiheuttaa monenlaisia, yleensä poikkeuksellisia, häiritseviä, ylivoimaisia ja häiritseviä tilanteita, jotka ylittävät tavanomaiset kokemukset.

Nämä erittäin stressaavat tilanteet sisältävät suuria luonnonkatastrofeja, sotia, onnettomuuksia, väärinkäytöksiä, vakavia uhkia elämälle tai fyysiselle koskemattomuudelle, todelliset uhkat tai vahingot lapsille, puolisoille, perheenjäsenille ja ystäville; äkillinen romuttaminen kotona, yhteisöstä; todista toisen henkilön kuolema tai vakava vamma onnettomuuden tai fyysisen väkivallan takia "(DSM-5).

myös voivat päästä sisältämään ilmeisesti pieniä transsendenssikokemuksia , kuten: operaatio, lasku, rangaistus, vakavat sairaudet, suojelun puute, nöyryytykset, roolien muutos perheessä, muutto toiseen kaupunkiin tai maahan ... jota voidaan myös kokea traumaattisella tavalla.

Itse asiassa se ei ole niin paljon itse tapahtuman ulottuvuus, joka määrittelee tuotetun vahingon, vaan sen vaikutukset riippuvat myös jokaisesta ihmisestä, niiden historiasta ja tunneympäristöstä, evoluutiosta, jossa se tapahtui (Labrador ja Crespo, 1993, Sandín, 1989, Valdés ja Flores, 1985, Lazarus ja Folkman, 1986, Labrador ja Alonso, 2007).

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 tärkeää vinkkejä stressin vähentämiseksi"

Trauman vaikutukset

Trauma alkuperästä riippumatta vaikuttaa henkilön terveyteen, turvallisuuteen ja hyvinvointiin niin, että se voi saavuttaa kehittää vääriä ja tuhoisia uskomuksia itsestä ja ympäröivästä maailmasta.

Yleensä pidetään tiettyjen tapahtumien normaalina reagoida surun, ahdistuksen, vihan, ärtyneisyyden, käyttäytymisen muutoksen, aineen käytön ... lyhyen ajan (Reijneveld, Crone, Verlhust ja Verloove-Vanhorick, 2003). , Dyregrow ja Yule, 2006). Kuitenkin joskus nämä vaikeudet tulevat niin voimakkaiksi ja pitkäkestoisiksi, että ne aiheuttavat vakavia ongelmia henkilökohtaisessa toiminnassa ja psykososiaalisessa sopeutumisessa .

Näiden voimakkaampien ja haitallisten ilmiöiden huomioon ottamiseksi WHO: n luokitus (ICD-10, 1992) ehdottaa stressin ja trauman aiheuttamia häiriöitä, joihin sisältyy akuutti ja krooninen PTSD. Sopeutuminen ja kestävä persoonallisuus muuttuu katastrofaalisen tilanteen jälkeen.

Muistit tukossa

Sinun on muistettava tämä emme aina pysty muistamaan kaikkea, mikä on tapahtunut meille Koko elämässämme joskus muistoja traumaattisista tapahtumista unohdetaan tai hajotetaan.

Psykoanalyysiin perustuvan psykologisen virtauksen mukaan , ne ovat dissosiatiivisia ilmiöitä, jotka tekevät mahdottomaksi muistaa, mitä tapahtui, joka syntyy puolustusmekanismina, jonka kehittänyt psyyke, joka luo luonnollisen suojan vastaukseksi ylivoimaiseen traumaattiseen kokemukseen ja antaa meille mahdollisuuden selviytyä selviytymiseksi (Kisiel ja Lyons, 2001). Näiden hypoteesien mukaan muistia ei menetettäisi, vaan se pysyy muistissa piilevässä ja saavuttamattomassa muodossa, kunnes terapeuttisen prosessin tai jonkin tapahtuman aiheen elinaikana ansiosta ne palautuvat spontaanisti osittain tai kokonaan ( AL Manzanero ja M. Recio, 2012).

Tällaisen voimakkaan vaikutuksen, joka aiheuttaa persoonallisuuden muutoksia, on erittäin tärkeä ihmisen ja heidän emotionaalisen kehitystyön tutkimukselle, koska haittatapahtumat, lähellä ja päivittäin, voivat paitsi määrittää oireita ja psykologisia muutoksia, mutta ne tulevat vaarantamaan persoonallisuuden täydellisen kehityksen.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykiatrian traumat: käsite, realiteetit ... ja jotkut myytit"

Kun ne ilmestyvät lapsuuden ja murrosiän aikana

Posttraumaattiset reaktiot lapsuudessa ja nuoruudessa voidaan ilmaista erilaisilla psykopatologisilla muodoilla (Copeland, Keeller, Angold ja Costello et al., 2007).

Useat tutkimukset lapsuuden väärinkäytön tilanteista ovat osoittaneet, että trauman tärkeimmät psykologiset seuraukset olivat : masennus, ahdistuneisuus, vihamielisyys, vaikeudet, jotka muuttavat vihaa, dissosiaatiota, tylsiä, huomiota ja keskittymisvaikeuksia, vaikeuksia impulssien, päihteiden väärinkäytön, itsetuhoisten käyttäytymistapojen ja riskikäyttäytymisen, vahva haavoittuvuus ja vaara (Herman, 1992); ristiriidat, ihmisten väliset ongelmat ja läheiset suhteet, somatisoinnit ja lääketieteelliset ongelmat, luottamuksen menetykset muihin ihmisiin, avuttomuuden ja avuttomuuden tunteet, traumaattinen seksuaalisuus, häpeän ja syyllisyyden tunteet (Finkelhor, 1988).

Nämä ihmiset ovat läsnä suuri epätoivo maailmasta ja tulevaisuudesta , he uskovat, että he eivät löydä ketään, joka ymmärtää heitä tai ymmärtää heidän kärsimyksiään ja ylläpitää suurta sisäistä konfliktia, jolla on suurta ahdistusta. Positiivinen tulee, kun he yrittävät löytää joku auttaa heitä toipumaan ahdistuksestaan, somaattisista huolenaiheistaan ja epätoivoonsa tai epätoivoonsa. (Amor, Echeburusta, Corral, Sarasua ja Zubizarreta, 2001).

Psyykkisten haavojen ominaisuudet

Traumaa koskevassa tieteellisessä tutkimuksessa todetaan, että se, että ilmaisemme tunteitamme ja voimakkaita tunneolosuhteitamme katkeruudella, mahdollistaa vaikeiden tilanteiden kohtaamisen, vähentää pakkomielteisen rypäletahdon todennäköisyyttä ja lisäävät fysiologista aktiivisuutta (Penneba ja Susman, 1988).

Lisäksi on havaittu, että sosiaalinen tuki, kuten keskustelu perheenjäsenen tai ystävän kanssa ongelmasta, on yksi arvostetuimmista mekanismeista vaikeiden tunneolosuhteiden käsittelemiseksi (Folkman et ai., 1986, Vázquez and Ring, 1992, 1996), sen lisäksi, että jännittynyt stressi itsessään (Barrera, 1988). Itse asiassa läheisten henkilöiden puute vaikeissa olosuhteissa aiheuttaa radikaalisti riskin haavoittuvassa asemassa oleville ihmisille (Brown ja Harris, 1978).

Asenteen ja mentaliteetin merkitys

Ihmiset, joilla on optimistinen asenne, näyttävät paremmin hallita fyysisten sairauksien oireita, kuten syöpä, krooniset sairaudet, sydänkirurgia ... (Scheier ja Carver, 1992), joka näyttäisi johtuvan näiden ihmisten käyttämistä strategioista. keskittyä enemmän ongelmaan, etsi sosiaalista tukea ja löytää stressaavan kokemuksen positiiviset puolet.

Pessimistisiä ihmisiä on päinvastoin tunnusomaista stressaajien kieltämisestä ja etäisyydestä keskittyen enemmän tilanteeseen johtaneisiin negatiivisiin tunteisiin (Avía ja Vázquez, 1998). Tällä tavoin, persoonallisuuden malli piirretään selkeämmin jossa on hyvä taipumus hyvään terveyteen, jolle on tunnusomaista optimismi, kontrolliympäristö ja hyvä sopeutumiskyky (Taylor, 1991).

Hoito

Tee toimintaa Art Therapy , tilan traumaattisen tapahtuman kehittämiseksi, edistää elpymistä, helpottaa sosiaalista uudelleenintegrointia ja terapeuttista kuntoutusta luovan prosessin avulla.

Tämän tyyppiset tekniikat edistävät omien tunteiden ilmaisemista eri kielestä, joka mahdollistaa tunteiden, tunteiden ja muistojen kanavoinnin ilman työntä- mistä katarikseen tai emotionaaliseen ylivuotoon , joka tarjoaa uuden ekspressiivisen tavan päästä eroon vastuksista ja verbaalisesta blokista, suosimalla muistia ja rakentamalla johdonmukainen tarina, joka mahdollistaa sen, mitä tapahtui. Tämä mahdollistaa uhrin integroida kokemuksensa turvallisesta ja vapaasta tuomiosta ("Taidehoito ja yhteiskunnallinen osallisuus taiteellinen koulutus", Mónica Cury Abril, 2007).

Trauman ei siis tarvitse olla elinaika. Parantumisprosessin aikana syntyy uudistuvaa evoluutiota, joka kykenee parantamaan elämänlaatua ja muuttumaan kokemuksesta muutoksesta ja metamorfoosista (Peter A. Levine, 1997).

Ihmisten kyky antaa anteeksi, muokata, edetä, menestyä, valistaa meitä, voittaa kokeita ja tapahtumia, nousta ylös ja palata voiton hymyilemään, kun löydämme identiteettimme, rakkaudella ... on mahtavaa ja yksinkertaisesti ihailtavaa.