Tyhjä tuoli: Gestaltin terapeuttinen tekniikka

Huhtikuu 1, 2024

Tyhjän tuolin tekniikka on yksi Gestalt-terapian työkaluista, jotka ovat hämmästyttävämpiä ja tavallaan upeita: ihmiset, jotka istuvat tyhjän tuolin edessä ja käsittelevät sitä ikään kuin olisivat olleet heille tärkeitä ; sellainen olento, joka jollain tavalla on ollut mukana elämässä muuttuneessa tosiasiassa.

Tietenkin, ei todellakaan ole kukaan istu siellä (jotain nimeltään tekniikka Tyhjä tuoli) ovat mielikuvitusta ja ehdotusta elementtejä, jotka ovat sidoksissa tähän terapeuttiseen lähestymistapaan, ei esoterismiin. Mutta ... Mitä se todella koostuu?

Istuu tyhjälle tuolille

"Ania menetti isänsä yhdeksän vuoden ikäisenä auto-onnettomuudessa. Sinä iltana hänen isänsä jäi työstä suurella nopeudella, koska tyttö oli sairas, kun humalainen kuljettaja juoksi ajoneuvon yli. Nyt kuusitoistavuotias Ania muistaa yhä onnettomuuden yön ikään kuin eilen. Hän tuntee tiettyä syyllisyyttä, koska jos ei olisi ollut hänen tilaansa, hänen isänsä ei olisi mennyt niin kauan kotiinsa, ja hän myös huomauttaa syvän vihan tunteen onnettomuutta aiheuttaneelle miehelle. "

Tällaiset tarinat tapahtuvat suhteellisen usein todellisessa elämässä . Monet niistä, jotka kärsivät tämäntyyppisestä menetyksestä, kärsivät suurista tilanteista, jotka ovat emotionaalisen eston tai äärimmäisen affektiivisen liukkauden, äkillisiä aggressiivisia reaktioita tai syyllisyyden tunteita, jotka vetävät pitkiä aikoja, elleivät he hakeudu hoitoon. On jopa mahdollista patologioiden, kuten posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) esiintyminen.

Tyhjän tuolin tekniikka on yksi mahdollisista tekniikoista, joita käytetään usein kokemusten kokemisen voittamiseksi.

Mikä on Tyhjän tuolin tekniikka?

Tyhjä tuolin tekniikka on yksi tunnetuimmista Gestalt Therapy -tekniikoista. Psykologi Fritz Perls loi sen, että hän loi menetelmän, joka mahdollistaa potentiaalisten ilmiöiden tai ratkaisemattomien kysymysten reintegroitumisen. Kyseessä oleva tekniikka yritä toistaa tilanteesta tai henkilöltä kohtaaminen keskustelemaan hänen kanssaan ja emotionaalisesti ota yhteyttä tapahtumaan, pystyy hyväksymään tilanne ja tekemään johtopäätöksen.

Tyhjän tuolin tekniikan nimi tulee todellisesta tuolista, jossa potilas "kuvittelee" henkilön, tilan tai puolen, joka aiheuttaa emotionaalisen tukoksen, myöhemmin synnyttää edellä mainitun vuoropuhelun.

Tyhjän tuolin käyttö

Sen käyttö on hyvin yleistä esimerkissä esitetyllä tavalla, tapana selviytyä traumaattisista häviöistä tai surun kehittelyprosessista. Sen soveltaminen ei kuitenkaan rajoitu pelkästään tähän alueeseen, vaan pikemminkin Sitä käytetään myös elementtinä, joka mahdollistaa oman persoonallisuuden puolien hyväksymisen tai ajatuksia, joita potilas ei hyväksy, samoin kuin käsityksiä rajoituksista ja vammaisuudesta (tiedekunnan menetys, amputointi jne.).

Samoin se on pätevä tekniikka traumaattisten tilanteiden käsittelemiseen, mikä voi olla tai ei voi liittyä PTSD- ja / tai dissosiaatiohäiriöihin, kuten raiskaus, avioero tai selviytymis-oireyhtymä. Tämän tekniikan ominaispiirteet mahdollistavat sen soveltamisen myös koulutuksen maailmassa tai jopa organisaatioiden tasolla, ilmiöissä, kuten burnoutissa tai häirinnässä.

Kaikissa tapauksissa toimimme uskomuksen mukaan "potilaan tarvitsee vain kokemusta, ei selitystä", jotta lopetettaisiin keskeneräinen prosessi ja hyväksytään heidän tilanteensa.

Hoidon tasolla sekä asiakkaan osana tarkastella omaa näkemystään ja ottaa yhteyttä tunteisiinsa, on elementti, joka tarjoaa paljon tietoa yksilölle itselleen miten potilas käsittelee tilannetta ja miten se on vaikuttanut elämänlaatuun, ja suosittelee muiden toimien soveltamista, jotka parantavat analysoitujen ongelmien hoitoa.

Tekniikan käyttö

Katso, miten Tyhjän tuolin käyttö toimii . Ensinnäkin valmisteluvaiheessa toteutetaan potilaan fyysinen vastakkainasettelu tyhjällä tuolilla. Eli tyhjä tuoli on sijoitettu yksilön eteen (vaikka sitä joskus asetetaan diagonaalisesti niin, ettei havaittu henkilö tai tilanne vastusta).

Potilasta kehotetaan sitten hahmottamaan henkilö, tilanne tai tunne tai osa persoonallisuutta, jonka kanssa vuoropuhelu tapahtuu puheenjohtajana.

Kolmannessa vaiheessa potilasta pyydetään kuvaamaan tehty projektio, jotta vahvistettaisiin kuviteltavaa kuvaa, joka on edustettuna. Sekä positiivinen että negatiivinen on mainittava, sekä henkilö ja tilanne tai sen vaikutukset.

Jos kyseessä on kuolema tai erottaminen, On hyödyllistä muistaa suhdetta, joka oli ennen tapahtumaa ja mitä aiemmin tapahtui , kun taas tunteiden, traumojen tai itsekseen ei-hyväksyttävien puolien kannalta on hyödyllistä etsiä hetki, jolloin se ilmestyi tai kun siitä tuli ongelma. On todennäköistä, että tässä yhteydessä ilmenee, mitä on jäänyt odottamaan tai tunteita, joita kyseiset tilanteet herättävät, mikä tekee tietoisia estettyjä elementtejä.

Käynnistetään vuoropuhelu

Seuraavaksi, sananmukaisen ilmaisun vaiheessa, potilas aloittaa vuoropuhelun äänekkäästi projektiolla ja yrittää olla rehellinen ja näkemään ne yksityiskohdat, joita potilas ei uskalla tai ei ole pystynyt osoittamaan päivittäisessä elämässään tai ennen kyseistä henkilöä, miten potilas on elänyt tilanne ja miksi se on ollut sellainen. Terapeutin on seurattava vuoropuhelua ja ohjattava sitä uudelleen siten, että tilannetta pahentavat poikkeamat eivät rajoita yksilön ajattelua.

Vaikka tekniikan muutamissa muunnelmissa sitä ei sovelleta, on hyödyllistä saada potilas vaihtamaan tuolinsa projektioon asettamalla itsensä toisten paikkaan emotionaalisen ilmaisun helpottamiseksi. Tätä vaihtoa käydään niin monta kertaa kuin on tarpeen, kunhan siirtyminen on välttämätöntä ja johdonmukaista käsiteltävän ongelman kanssa.

Lopuksi se on osoitettu ja se auttaa heijastamaan potilaan tunteita, joita se osoittaa , jotta aihe pystyy tunnistamaan ja ymmärtämään tunnepelostuksensa, miten tapahtuma on vaikuttanut hänelle ja miten tämä vaikuttaa hänen elämäänsä.

Lopettaakseen tekniikan terapeutti opastaa potilasta sulkemaan silmänsä ja kuvittele, että projektio tulee uudelleen sisään, myöhemmin poistaa kaikki luotuja kuvia kiinnittäen huomiota vain kuulemisen todelliseen kontekstiin.

Tyhjän tuolin käytön vaikeudet

Vaikka tämä tekniikka on osoittanut sen käyttökelpoisuuden tunnepohjan vapautumiselle, itsensä hyväksymiselle ja särkyneiden prosessien ratkaisemiseksi, sen käyttöä voi estää sarja vastuksia .

Aluksi tämä tekniikka vaatii kykyä kuvitella ja kuvata ihmisen kuvaa, onko olemus olematon tai osa henkilöä. Toisin sanoen joku, jolla ei ole kykyä kuvitella tarkasti kyseistä persoonallisuutta, ei kykene vetämään tekniikan tarkoitetun voiton tasoa. Potilasta voidaan ohjata tekniikassa kysymyksiin, jotta projektio helpottuisi.

Toinen vaikeus on se, että potilas kieltäytyy käyttämästä sitä, koska hän pitää sitä naurettavana tai pelon tai vaikeuden ilmaista ajatuksiaan ääneen.

Kolmas ja viimeinen ongelma voi johtua kyvystä havaita estetty elementti, jotta potilas ei pysty löytämään uutta näkökulmaa kokeneeseen tilanteeseen, jota on käsiteltävä. Joskus epämiellyttävää elementtiä on vaikea tunnistaa.

Lopulliset näkökohdat

On tärkeää muistaa tämä tätä tekniikkaa tulisi käyttää vain sellaisen terapeutin valvonnassa, joka voi ohjata tilannetta .

Vaikka käytössä on monia mahdollisia käyttötarkoituksia, Tyhjä tuolia käytetään jaksottaisesti vain silloin, kun se on tarkoituksenmukaista helpottaa emotionaalista kosketusta osan itse tai tutkia ongelmatilannetta.