yes, therapy helps!
12 tapaa, jotka muuttavat elämääsi

12 tapaa, jotka muuttavat elämääsi

Huhtikuu 17, 2021

Se, mitä teemme päivittäin, vaikuttaa tunneolosuhteisiin ja siihen, millainen tunne.

Johtavat terveellistä elämää, taistelkaa siitä, mitä pidämme ja levätä, kun pelaat , ovat joitain esimerkkejä tottumuksista, jotka voivat saada meidät tuntemaan paremmin. Toisaalta haitalliset tavat vahingoittavat meitä päivittäin ja elävät elämää pessimistisesti. Ei ole mitään pahempaa kuin nousta aamulla ilman motivaatiota ja viettää loput päivän katkera

Vinkkejä sinun täytyy muuttaa elämäsi

Ne pienet asiat, joita teemme joka päivä, asenne, jossa kohtaamme haasteita, jotka esitetään meille päivittäin ja ajattelumme yleensä, voivat antaa meille mahdollisuuden olla parempia ihmisiä joka päivä ja jatkuvasti kasvamaan.


Jotain, joka tarvitaan henkilökohtaiseen kehitykseen, on tunnistaa, mitä teemme väärin, jotta voit tällä tavoin muuttaa käyttäytymistasi ja ottaa käyttöön päivittäisiä tottumuksia, jotka hyödyttävät sinua. Tämän päivän artikkelissa, esittelemme luettelon 12 tavasta, jotka voivat tehdä päivät ovat erilaiset, olkoot parempia . Joten mene eteenpäin ja aloita elämäsi muuttaminen tänään.

1. Aseta esitys

Monet ongelmista, jotka syntyvät päivittäisessä elämässä n seurauksena meidän väärinkäsityksemme siitä, mitä meille tapahtuu . Esimerkiksi epäonnistumiset kasvumahdollisuuksina voivat auttaa meitä selviytymään ongelmista paremmin.


On myös yleistä, että olemme aina murehtimassa ja odottamassa, mitä tulevaisuudessa tapahtuu. Se, vaikka emme ymmärrä sitä, tekee meistä valtavasti onneton. Elämällä hetkellä ja nauttien siitä on mentalismi. Ja tämä ajattelutapa on välttämätön, jos haluamme olla onnellinen. Ainoa asia, joka voi saada meidät tuntemaan olon hyvältä, on se mitä tapahtuu tällä hetkellä, ei mitä tulevaisuudessa tapahtuu.

2. Hemmottele kehoasi: käytä harjoittelua ja syödä terveellistä

Oletko koskaan kuullut lauseita: "Me olemme syömme?" No, tämä on totta, tasapainoisen ruokavalion saaminen voi saada meidät tuntemaan itsemme paremmaksi, selkeämmäksi ja energisemmaksi vastaamaan haasteisiin, jotka voivat syntyä sekä työssä että Henkilökohtaisessa elämässämme hyvin hydratoitu myös parantaa huomiomme ja omaksumme kohti mitä tahansa.

Toisaalta harjoittaminen ei ainoastaan ​​anna meille etuja fyysisellä tasolla vaan myös fysiologisesti. Se auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta, parantaa itsetuntoa, parantaa muistia ja niin edelleen. Mutta ei vain mennä kuntosalille tekemään painoja tai menemään ajaa rannalla voi tuoda meille nämä edut, mutta jooga myös parantaa fyysistä ja emotionaalista hyvinvointia.


Voit nähdä itsellesi nämä hyödyt artikkeleissamme:

  • Kymmenen psykologista hyötyä liikunnan harjoittamisesta
  • Joogan 6 psykologista hyötyä

3. Opi lepoon

On monia ihmisiä, jotka viettävät työtä 24 tuntia vuorokaudessa ja ovat pakkomielle heidän työstään. Jotkut ihmiset ottavat jopa stressin ja huolen sänkyyn, mikä aiheuttaa vakavia ongelmia heidän elämänlaadussaan. Siksi stressin välttämiseksi, on levätä, koska lepo on terveyttä . Itse asiassa, jos sinun on suunniteltava ne osana päivittäistä rutiinia, sinun on suunniteltava.

  • "Combat unettomuus: 10 avainta nukkua paremmin"

4. Koe oppimisen ilo

Tuntemusta ei tapahdu, ja uusien asioiden oppiminen tekee meistä kasvavan ihmisinä . On ihmisiä, jotka nauttivat oppimisesta ja avain on tietää mitä haluat. Kun opiskelet jotain, joka motivoi sinua, virtaustila nopeuttaa aikaa ja nautit joka toinen oppimista.

5. Hyväksy ja rakasta itseäsi

Hyväksyminen ja rakastaminen on yksinkertaista, muttei helppoa. On tavallista, että epäonnistumisten edessä olemme hyvin vaikeita itsellemme. On välttämätöntä ymmärtää, että olemme kaikki väärässä ja virheiden tekeminen on osa elämää. Kun hyväksyt itsesi ja haluat olla se, mitä olet, onnellisuus on käsissäsi.

6. Suorita pelkosi

Rajoittavat uskomukset ovat todella lamauttavia . Uskomme, ettemme voi tehdä jotain, eivät anna meidän jatkaa kasvua ja kehittymistä. On tärkeää omaksua sellainen ajattelutapa, joka ei rajoita meitä, vaan siirry toimintaan. Meidän on opittava kohtaamaan pelkämme ja oppia elämään epävarmuudessa, koska kaikki ei ole aina täydellistä elämässä.

7. Apua muille

Yksi niistä toimista, jotka tekevät sinusta tuntuu paremmalta, on auttaa muita . Lisäksi autat jonkun, joka tarvitsee sitä. Olipa kyseessä ystäväsi, perheesi tai sosiaaliset toimet, auttaa muita muuttamaan elämääsi.

8. Etsi elämänne merkitys

Realistiset tavoitteet ja niiden toteuttaminen antavat merkitystä elämällemme ja pysyt motivoituneina . Nyt sinun on myös tehtävä tietää, mitä todella haluat tehdä. Kun motivoidaan, elämällä on erityinen väri.

9. Meditoi

Hyvinvoinnin ja meditaation välistä suhdetta on tutkittu useissa tutkimuksissa ja tuloksissa Varmista, että meditointi tekee meistä onnellisemmaksi auttaa vähentämään stressiä , sillä on positiivisia vaikutuksia immuunijärjestelmään, lisää kipuolosuhteita ... ja monia muita etuja.

  • Lisätietoja näistä hyödyistä voit lukea artikkelistamme: "Tulevan meditaation edut"

10. Huolehdi ystäväsi

Ystävyyssuhteet on hoidettava ja hemmoteltava joka päivä, jos haluat, että he ovat siellä koko elämäsi ajan. Viettää aikaa heidän kanssaan ollessaan siellä, kun he tarvitsevat sinua ja joskus kärsivällisyyttä, hoitoa ja kunnioitusta, on suuri investointi.

11. Lukea kuin jos ei ole huomista

Kyllä, lukeminen on yksi niistä elämän nautinnoista, joilla on kaikki : se antaa meille mahdollisuuden, avaa ikkunan uusille maailmalle ja auttaa meitä ymmärtämään itsemme paremmaksi. Jos haluat aloittaa lukemisen, ehdotan muutamia artikkeleita, joista voit valita mielenkiinnon kohteidesi kirjoja:

  • 50 suositeltavaa kirjaa, jonka sinun pitäisi lukea kerran elämässäsi
  • 20 parasta Psykologian kirjoja, joita et voi kaipaa

12. Ole kohtelias ja sydämellinen

En ole suuri seuraaja buddhalaisen filosofian tai karman lakien suhteen, mutta jotain ei voida kieltää: jos olemme ystävällisiä muiden kanssa, on paljon todennäköisempää, että muut kohtelevat meitä samalla tavalla. Onko mitään muuta stimuloivaa kuin tuntea ihmisten lämpöä ympärilläsi?


India, USA, Israel - Ark of Covenant, Germany, Iran, China, End Times, Obedience - Ruth, Joseph, Job (Huhtikuu 2021).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita