Marie Kondon menetelmä: tilaa elämäsi ja mieli
Japanilaisen Marie Kondon tilausmenetelmä on tullut maailmanlaajuiseksi ilmiöksi hänen mielenkiintoisen kirjansa The Order Magic.
Nuori asiantuntija kertoo: "Me uskomme, että kun tallennamme jotain, asetamme asioita, joita emme tarvitse kaapissa tai laatikossa tai hyllyssä, mutta tämä on harhaa. Pitkällä aikavälillä paikat, joissa olemme tallentaneet sitä, mitä emme halunneet, ovat liian täynnä ja jälleen kaaos ilmestyy. "
Marie sanoo sen todellinen organisaatio alkaa poistamalla , ja se liittyy muutokseen, joka ulottuu fyysisen ulottuvuuden ulkopuolelle: "Järjestämällä elintilaa ja muuttamalla sitä, muutos on niin syvällinen, että näyttää siltä, että elät eri paikassa."
Tilaisuuden ja hyvinvoinnin välinen suhde
Tällä viikolla, Sònia Algueró , Mensaluksen psykologisen ja psykologisen apuinstituutin tekninen johtaja, jakaa Marie Kondo -metodin pohjimmiltaan ja avaa pohdintaa "lähdöstä".
Mitä Konmari-menetelmä paljastaa?
Konmari-menetelmän peruspilari (pelin tekijän nimiin perustuva sanoitus) perustuu tarpeettomaan hylkäämiseen ja vain olennaisen tärkeää, joka saa meidät onnellisiksi. Marie kertoo, että fyysisesti kumoaminen asioista, joita emme halua, sittemmin helpottaa sellaisten rajoitusten luomista, jotka eivät täytä meitä.
Ihmiset keräävät esineitä ottamatta huomioon niiden merkitystä meille tällä hetkellä. Useimmat käyttivät toimintojaan aikaisemmin, mutta mitä roolia he nyt pelaavat? Tämän onnistuneen kirjoittajan hylkääminen vapauttaa meidät maksutta ja jättää meidät energiaa nykyhetkeen.
Nykyisten ja aiempien ajatusten, käyttäytymisten ja tunteiden välillä on ristiriita. Monta vuotta sitten monet olivat toiminnassa elämässämme, jotka tähän päivään asti ovat lakanneet olemasta. Ei vain sitä. Hänen läsnäolonsa tällä hetkellä meidät hallitsee ja herättää sekaannusta (sen välillä, mitä ajattelemme - meillä on tunne), jolloin voimme siirtyä pois todellisesta olemuksestamme.
Marie Kondo ja hänen menetelmänsä suuremman hyvinvoinnin saavuttamiseksi
Mikä on fyysisen organisaation ja henkisen organisaation välinen suhde?
Järjestämällä itsemme fyysisesti vaikuttaa suoraan henkiseen organisaatioon ja tavoitteiden suunnitteluun. Huomion ja energian keskittäminen kohti tavoitetta kulkee käsi kädessä vapautuksen kanssa, jonka mainitsimme.
Samoin japanilainen kirjailija selittää, että asetettujen asioiden järjestäminen tarkoittaa myös menneisyytesi järjestystä. Se on jotain sellaista kuin mukauttaa elämää ja "lähelle lukuja", jotta voisimme tehdä seuraavan askeleen. Itse asiassa, jos ajattelemme sitä, sulkeminen laatikoihin ja sulkeutumisvaiheisiin on paljon yhteistä: kummassakin tapauksessa poistamme näkyvistä, mikä estää meitä ja varastaa tilaa.
Jälkeen jääneet vaiheet ja integroimalla tunne, joka meille on ollut, sekä tunnistamalla se, joka on osaltaan vaikuttanut meihin ja on jo osa meitä, antaa meille mahdollisuuden edetä kohti kaikkein tärkeintä itseämme.
Miten päätämme hävittää?
Menetelmä ehdottaa käyttö- tai toimintakriteerin jättämistä, jotain syvempää: "tämä kohde, mikä saa minut tuntemaan?".
Ensinnäkin ei ole helppoa vastata kysymykseen, koska se on jotain, jota emme yleensä pidä. Kokeile, että se paljastaa, kutsun sinut siihen. Kun me kyseenalaistamme, saako tämä kohde värähtelemään, kun ilmaisimme tunteen, jonka se välittää meille, niin silloin alkaa tuntea itsemääräämisoikeuden sijasta. Nämä tiedot tarkistavat tai kumoavat objektin poiston.
Jos lopulta hylkäämme, kiinnostava tapa sanoa hyvästit on kiittää palvelua, jota hän on tarjonnut. Näin voimme vähentää ahdistusta, joka syntyy kadonneiden omaisuutemme eliminoimisesta.
Joten ensimmäinen vaihe on tutkia ja koota yhteen kaikki, mitä meillä on samaan luokkaan (vaatteita, kirjoja, papereita jne.) Tehdä valinta. Jotta voin sanoa: "En halua sitä enää, se on jo käyttänyt tehtäväänsä, nyt se ei ole sitä, mitä tarvitsen" on suuri tehtävä, koska sen vaikutus ei pääty loppuun; sillä on vaikutusta muuhun elintärkeään osaan.
Psykologisella tasolla tätä prosessia voidaan jäljentää keskittymällä huomiota syvimmälle itsellemme. On hyödyllistä ja paljastaa kysyä, onko ajatus tai käyttäytyminen, jonka me haluamme hävittää, saa meidät tuntemaan olon hyvältä tai päinvastoin estää meidät ja ei anna meille mahdollisuutta edetä.
Samoin on erityisen mielenkiintoista kyseenalaistaa, onko johdonmukaisuus sen välillä, mitä ajattelemme tai teemme ja mitä tunnemme, kun ajattelemme tai teemme sen. Tällä tavoin tunteemme ohjaavat meitä aitoihin tarpeisiinne.
Onko helppoa sanoa: "En halua tätä elämästäni"?
Monta kertaa se on monimutkaisempi kuin miltä se näyttää. Emme ole koulutettuja päästämään irti, päinvastoin.Perehdy mieleen tässä mielessä fyysisten elementtien avulla, helpottaa elämäsi "vapauttamisen" aspekteja ei-toivotuiksi: suhdetta, tehtävää, käytäntöä / harrastusta, työtä jne. Velvoitteen paino usein epämiellyttää kykyä itse kuunnella.
Se sanoi, että se vaatii rohkeutta ja päättäväisyyttä asettaa rajoja ja siirtyä pois pelot, jotka lamauttavat meitä ja jotka etäisyydellä meistä tärkeimmistä itseemme. Tästä syystä kehotan sinua vastaamaan: "Mitä todella haluan / tarvitsen tällä hetkellä elämässäni?"
Mitä sanoisit kaikille niille ihmisille, jotka lukevat tätä haastattelua?
Inno- vatiivisesti puhutaan anakronististen ajatusten ja käyttäytymisen keräämisestä, joka johtaa välttämättömyyden tukkeutumiseen, joka meidät hämmentyy ja epämukavaksi.
Konmari-menetelmä yhdistyy uudelleen sellaisten asioiden kanssa, jotka ympäröivät meitä, ja tuo henkilö lähemmäksi klikkausta, joka oli tähän asti kallista. Loppujen lopuksi tulos on hyvin yksinkertainen: "Ota mitä haluat ja päästä irti kaikesta, jolla ei ole enää merkitystä sinulle."
