6 tyyppistä psykoterapiaa, joilla on vain vähän tai ei lainkaan todistettua tehokkuutta
Psykoterapiat ja terapeuttiset lähestymistavat psykologisiin ongelmiin sisältävät monenlaisia ehdotuksia. Jotkut niistä ovat osoittautuneet erittäin tehokkaiksi, mutta toiset taas ovat enemmän perinne tai tapa kuvata elämän filosofiaa kuin ratkaisuja, jotka tarjoavat taatut tulokset.
Siksi on hyvä tietää sekä psykologiset hoidot, joilla on enemmän osoitettua tehoa, kuin ne, joiden kliininen käyttökelpoisuus on kyseenalaistettu. Seuraavaksi näemme toiset: Psykoterapia, jolla on vähäinen tai ei todistettu tehokkuus .
Psykologiset hoidot, joilla on vain vähän tieteellistä pätevyyttä
Pidä mielessä, että se, että näitä hoitomuotoja ei tueta tieteellisesti ei tarkoita, etteivät ne voi olla miellyttäviä tai motivoivia kokemuksia joillekin ihmisille.
Tämä tosiasia on, mikä johtaa joidenkin potilaiden uskomaan, että istuntojen hyvä tunne osoittaa terapeuttisia edistysaskeleita, mutta näin ei ole. Psykoterapialla on tavoite, jonka määrittelee interventioalue, johon se kuuluu: kliininen ja terveyspsykologia, ja siksi sen vaikutukset on otettava huomioon tavassa, jolla yleisesti häiriöt ja psykologiset ongelmat ilmaistaan.
Se sanoi, katsokaamme jonkinlaista psykoterapiaa niillä on vähemmän empiiristä pätevyyttä kuin ne usein esiintyvät . Nämä hoidot eivät näytä olevan tilattu tietyllä tavalla.
1. Regressiohoito
Regressiohoito syntyi 1800-luvulla ranskalaisen neurologin Pierre Janetin teorioista , luku, jolla oli paljon vaikutusta Sigmund Freudissa. Siksi se sopii psykoanalyysiin ja psykodynaamiseen virtaan liittyvään terapiaan yleensä.
Kuten freudilaisen psykoanalyysin tavoin, regressiohoito korostaa voimakkaasti sitä, kuinka aikaisemmat kokemukset ovat nykyisessä henkisessä tilassa. Tämä on kuitenkin luonteenomaista lähtien siitä, että ne muistot, jotka on tallennettu muistiin ja jotka edellyttävät sitä, mitä henkilö täällä ja nyt on, ovat todellisuudessa vääriä muodonmuutoksia siitä, mitä todella tapahtui .
Muistojen spontaanin muuntelun ilmiö on se, että sekä neurotieteet että kognitiotieteet ovat osoittautuneet jonkin aikaa, ja siltä osin kuin teoria, johon regressiohoito perustuu, oletetaan, että tämä muistojen muodonmuutos se johtuu tajuttomien konfliktien varalta .
Tällä hetkellä ei ole kattavaa tutkimusta tai meta-analyysiä, joka osoittaa regressiohoidon tehokkuuden.
2. Psykoanalyyttinen hoito
Tämän tyyppinen hoito on peräisin Sigmund Freudin alkuideoista, ja se perustuu analyysiin lapsuuden alkuperää olevat tajuttomat konfliktit tämän neurologin idean mukaan. Psykoanalyyttinen terapia keskittyy etsimään instinktisten impulssien ymmärtämistä, jotka Freudin teorian mukaan tukahduttavat tietoisuus ja säilytetään potilaan vaikuttavaan alitajuntaan.
Psykoanalyyttinen terapeutti käyttää sellaisia tekniikoita, kuten vapaan yhdistymisen, jonka tarkoituksena on auttaa potilasta ilmaisemaan kognitioita (ajatuksia, ideoita, kuvia) ja tunteita ilman minkään tyyppistä tukahduttamista, mikä johtaisi potilaaseen emotionaaliseen katarikseen. Tällä hetkellä psykoterapian muotoa käytetään Euroopassa yhä vähemmän, mutta joissakin maissa, kuten Argentiinassa, sillä on edelleen valtava suosio.
Nykyään pidetään psykoanalyysiä sillä ei ole vankkoja todisteita sen tehokkuudesta muun muassa samojen syiden takia, jotka filosofille Karl Popper oli kritisoinut tätä lähestymistapaa: jos istunnot eivät tuota odotettua vaikutusta, voit aina vedota asiakkaan tajuttomaan harhaan.
Psykoanalyysin sosiaalinen vaikutus on kuitenkin ollut sellainen, että sitä on väitetty terveysalan ulkopuolella välineeksi tulkita tarinoita, taiteellisia ilmaisumuotoja ja yhteiskunnallisia ilmiöitä yleensä. Se on esimerkiksi vaikuttanut voimakkaasti radikaaliin feminismiin.
Voit syventää tätä terapeuttista teoriaa artikkelissamme: "Sigmund Freud: kuuluisan psykoanalyytikon elämä ja työ"
3. Psykodynaaminen hoito
Psykodynaaminen hoito perustuu psykoanalyysiin, mutta jättää klassisen näkymän taakse. Se keskittyy suurempaan terapeuttiseen lyhytnäkökulmaan ja keskittyy potilaan nykytilanteen merkittävimpiin ristiriitoihin. Jotta klassisen psykoanalyyttisen lähestymistavan jäisi taakse, se herättää näkökulman Kleinian nykyisen itseään tai sen objektiivisten suhteiden analyyttiseen lähestymistapaan.
Jotkut psykologit, kuten Alfred Adler tai Ackerman, ovat osallistuneet tämän hoitomuodon kehittämiseen ja muutoksista huolimatta tavoitteena on edelleen auttaa potilasta saamaan "käsityksen" konfliktistaan piilossa.
Psykosynamiikan ja psykoanalyyttisen hoidon välillä on useita eroja. Psykodynaamiselle hoidolle on tunnusomaista:
- Onko lyhyempiä istuntoja: yksi tai kaksi viikoittaista istuntoa. Psykoanalyyttisessä hoidossa on kolme tai neljä.
- Terapeutin aktiivinen ja suora rooli.
- Terapeutti antaa neuvoja ja vahvistusta paitsi konfliktinäkökohdissa, myös niissä, jotka eivät ole.
- Käytä erilaisia tekniikoita: tulkitseva, tukeva, kasvatuksellinen ...
Kuten perinteisessä psykoanalyysiin perustuvassa hoidossa, tämä lähestymistapa eikä sillä ole riittävästi empiirisiä todisteita mikä osoittaa sen kliinisen käyttökelpoisuuden.
4. Humanistinen terapia
Humanistinen terapia syntyi kahdeskymmenes vuosisadan puolivälissä, ja siihen vaikuttavat fenomenologia ja eksistentiaalisuus. Sen tärkeimmät eksponentit ovat Abraham Maslow ja Carl Rogers ja omaksuvat kokonaisvaltaisen lähestymistavan ihmisen olemassaoloon ja kiinnittävät erityistä huomiota ilmiöihin, kuten luovuuteen, vapaaseen tahtoon ja inhimilliseen potentiaaliin. Se on työkalu, joka kannustaa itsensä etsimiseen ja visualisointiin itsensä koko henkilöksi.
Abraham Maslow korostaa tarpeiden ja motiivien hierarkiaa, Carl Rogers oli se, joka loi ihmiskeskeinen lähestymistapa , keskittyen kohti psykoterapiaa. Humanistisessa hoidossa terapeutti ottaa aktiivisen roolin ja pyrkii helpottamaan potilasta (kutsuttuasi asiakkaaksi) tietoiseksi todellisen kokemuksensa ja itsensä uudelleenjärjestelystä perustamalla vankka terapeuttinen liittoutuma.
Humanistinen terapia Sitä on käytetty erilaisten mielenterveysongelmien hoitoon , mukaan lukien masennus, ahdistuneisuus, suhde-ongelmat, persoonallisuushäiriöt ja erilaiset riippuvuudet. Sen tehokkuudesta ei kuitenkaan ole selvää näyttöä. Kuitenkin, toiveajattelua ja "terveen järjen" soveltaminen hoitoon johtaa siihen, että monet ihmiset uskovat, että positiivisten elintärkeiden periaatteiden ohjaamiseksi ja intuitiivisesti suhteessa onnellisuuteen on seurata todella tehokasta hoitoa.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Maslowin pyramidi: inhimillisten tarpeiden hierarkia"
5. Gestalt-hoito
Gestalt-hoito kehittyy humanistisen filosofian vaikutuksesta, mutta toisin kuin Carl Rogers -hoidossa, sen painopiste on täällä ja nyt, itsetuntemuksen ajatuksista ja tunteista. Tämän terapeuttisen mallin luojat ovat Fritz Perls ja Laura Perls.
Gestalt-hoito on eräänlainen kokonaisvaltainen hoito, joka ymmärtää, että mieli on itsesäätelevä yksikkö. Gestaltterapeutit käyttävät kokemuksellisia ja kokemuksellisia tekniikoita, joilla pyritään parantamaan potilaan itsetuntemusta, vapautta ja omaa suuntautumista. kuitenkin sillä ei ole mitään tekemistä Gestaltin psykologian kanssa , syntyi ennen Perlsin ehdotuksia ja keskittyi havainto- ja kognitiotutkimukseen.
Valitettavasti tämä lähestymistapa perustuu enemmän eettisiin periaatteisiin ja abstrakteihin ideoihin siitä, mikä on onnellisen henkilön "mieli", joka tieteellisesti muotoillussa mallissa siitä, miten henkiset prosessit ja käyttäytyminen toimivat. Hänen ehdotuksensa perustuvat intuitiivisiin ideoihin siitä, mitä tarkoittaa "elää nykyisessä" ja saada tietoa siitä, mitä tapahtuu, joten se ei yritä tarkistaa sen tehokkuutta suhteellisen objektiivisella tavalla.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Gestalt-terapia: mikä se on ja millä periaatteilla se perustuu?"
6. Transaktiivinen analyysi
Transaktiivinen analyysi on eräänlaista humanistista psykoterapiaa, joka 50-60-vuotiaista alkuperistä huolimatta pätee vielä tänään. Se kastettiin sosiaalisen psykiatrian mallina, jossa sosiaalisen suhteen yksikkö on tapahtuma. Se on eräänlainen terapia, joka esitetään hyvin monipuolisena työkaluna ja voidaan ehdottaa monissa yhteyksissä .
Kauppa-analyysissä yritämme työskennellä suoraan täällä ja nyt, samalla kun ehdotamme aloitteita, joilla voimme auttaa potilaita kehittämään päivittäisiä työkaluja löytääkseen luovia ja rakentavia ratkaisuja ongelmiinsa. Teoriassa lopullinen tavoite on varmistaa, että potilaat saavuttavat elämässään ehdottoman autonomian spontaaniuden, tietoisuuden ja läheisyyden kehityksen ansiosta.
Kuitenkin osa teoriaa, johon tämä hoito perustuu käyttää erittäin abstrakteja tai suoraan esoteerisia käsitteitä , joten ei ole yllättävää, että sen tieteellinen pätevyys ja tehokkuus ovat osoittautuneet erittäin huonoksi tai lähes olemattomiksi.
