Ahdistuneisuus rintakipu: oireet, syyt ja hoito

Tuhkauksen tunne, hyperventilaatio, parestesiat, kehon hallinnan menetykset ... ovat yleisiä ahdistuneisuushäiriöiden oireita. Mutta jos on oire, joka synnyttää erityisesti kuoleman pelkoa, kun meillä on yksi näistä kriiseistä, on rintakipu.

Ja se on Ahdistuneisuus rintakipu on todella harmittaa oire , jotka usein kärsivät ne, jotka kärsivät sitä ensimmäistä kertaa osoituksena loppupäästä. Tässä artikkelissa puhumme tästä tyypistä kipu, joka osoittaa joitakin sen syitä ja miten sitä käsitellään.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ahdistushäiriötyypit ja niiden ominaisuudet"

Rintakipu ahdistuksesta: perusoireet

Kun puhumme ahdistuneisuudesta johtuvaa rintakipua, viitataan käsityk- seen kivun syntymisestä ahdistuneiden tilojen somatisoimalla joka voi tapahtua ahdistuneisuuskriisin yhteydessä, sen tämän tuottajana tai jatkuvaa stressiä käsittäen joutumatta kriisiin.

Tämä kipu tunnetaan yleensä ja luokitellaan pistelyksi, joka tavallisesti esiintyy punktuurien muodossa ja joka voi esiintyä ylävartalon eri kohdissa. Tämäntyyppinen kipu katoaa nopeasti (voi kestää neljänneksen tunti, mutta tavallisin on, että ne kestää vain muutaman minuutin), sen lisäksi, että voimme muuttaa fyysisesti tai ei.

Sen lisäksi, että kipu on itse, on tavallista, että ne tulevat yhdessä sen kanssa oireita kuten hyperventilaatiota, ääripäiden puutumista ja tavanomaisella tavalla tunne hulluudesta, kuolemisesta tai kokonaan oman kehon hallinnan menettämisestä.

Usein hämmennys sydänvaivoihin

Rintakipu on yleinen ahdistuneisuuden ilmaantuvuus, mutta kuten mainitsimme johdannossa, se, että se on myös tyypillinen sydänongelmien oire ja erityisesti angina pectoris ja sydäninfarktit, aiheuttavat Usein molemmat ongelmat ovat sekaisin.

Samankaltaisuudet ovat monia, mutta ne voidaan erottaa siitä, että sydämen sairauksien kipuissa kipu on yleensä tarkemmin spesifisiä rinta- ja käsivarsien kohdissa (vaikka on otettava huomioon, että sydänkohtauksen tyypilliset oireet ne viittaavat yleensä miesten tapauksiin, jotka ovat naisten yleisin paikka), heillä on tapana pysyä ajan mittaan ja pahentua fyysisellä rasituksella ja päinvastoin, että ahdistuksessa ei tavallisesti ole hengitysteiden muutoksia eikä kontrollin menetystä.

Joka tapauksessa on mahdollista, että sydänongelma voi aiheuttaa ahdistusta ja on suositeltavaa mennä mahdollisimman pian lääketieteelliseen palveluun varmistaakseen, että kyseessä oleva ongelma on ahdistus eikä todellinen lääketieteellinen ongelma.

syyt

Ottaen huomioon, että ahdistuneisuudesta johtuva rintakipu ei ole sydänsairauden tuote, on perusteltua kysyä, miksi se ilmenee. Lopullinen syy on kärsimys korkeasta ahdistuksesta. Kuitenkin syy, että ahdistuksen somatisointi ilmenee kipuina noudattaa lukuisia fysiologisia näkökohtia jotka saattavat näkyä sen tuottaman aktivoinnin seurauksena.

Ensinnäkin, kun meitä korostetaan, pelkäämme tai olemme innokkaita luomaan korkeaa adrenaliinia ja kortisolia, jotain, joka fysiologisella tasolla käännetään sympaattisen autonomisen hermoston aktivoimiseksi (joka vastaa kehon aktivoimisesta, jotta reaktiot, kuten taistelu tai lento). Kun ahdistuskriisi syntyy, tämä aktivointi tuottaa suuren lihasjännityksen kehon valmistelemiseksi nopeasti. Tämä jatkuva jännitys voi tuottaa tiettyä tuskaa ruumiin eri osissa, rinta on yksi niistä.

Samoin pelko ja hermostuneisuus synnyttävät myös keuhkojen aktiivisuuden kasvua, mikä johtaa hyperventilaatioon. Mainittu hyperventilaatio edellyttää myös rintakehän ja diafragman voimakasta liikkumista, mikä yhdessä lihaksen kireyden kanssa suosittelee kipua. Lisäksi tosiasiallinen jatkuva lyhyt ja pinnallinen inhalaatio aiheuttaa hukkumisen tunteen ilmenevän, mikä puolestaan ​​aiheuttaa hermostuneemman aktivoinnin ja suuremman määrän inhalaatioita.

Toinen muutos ahdistuneisuuden hetkinä ja joka osallistuu ahdistuneisuuteen liittyvään rintakipuun on mahalaukun liikkuvuuden muuttaminen ja ruoansulatuskanavan laajeneminen , joka voi jopa aiheuttaa vintturin hermojen nykimistä tai vatsassa olevien kaasujen kerääntymistä, jotka voivat nousta rintaan ja aiheuttaa kipua.

• Saatat olla kiinnostunut: "Suxidiini: tämän lääkityksen käyttö ja haittavaikutukset"

hoito

Ahdistuneisuuden vuoksi rintakipu on hoidettava, ja sitä syytä, joka aiheuttaa sen, eli ahdistusta itse, on ensin käsiteltävä.

Kognitiivisella tasolla ensinnäkin ensimmäinen asia, jota on arvioitava, on se, miksi tämä ahdistus on syntynyt, mikä on välttämätöntä analysoi mitä ulkoiset tai sisäiset tekijät poistavat ja ravistavat meitä sisäisesti siinä määrin, että kehomme on ilmaista se kehon kautta.

Meidän on myös arvioitava, onko edessämme jotain ennen kuin voimme tai ei pysty toimimaan suoraan. Jos voimme tehdä jotain sen muuttamiseksi, voimme siirtyä yrittämään jonkinlaista käyttäytymismuutosta tai laatia strategiaa ongelman ratkaisemiseksi. Jos ahdistus johtuu jostakin hallitsemattomasta ja muuttumattomasta, meidän on tehtävä muokata tapaamme liittyä tähän tilanteeseen . Se olisi ongelman suhteellistamista, sen merkityksen pienentämistä ja sen arvioimista, onko tämä tai sen mahdolliset seuraukset todellakin niin tärkeitä aiheeseen.

Toinen näkökohta, joka voi olla suuri apu, on erilaisten rentoutusharjoitusten harjoittelu ja käytäntö, joissa otetaan huomioon erityisesti hengitys, vaikka lihaksen rentoutumistekniikat ovat myös hyödyllisiä. Jooga, meditaatio tai tietoisuus ovat myös erittäin hyödyllisiä käytäntöjä, jotka vaikeuttavat ahdistuneisuuden syntymistä ja anxiogeenisten tilojen suhteellistamista.

Jos olemme keskellä ahdistuskriisiä, meidän on ensin arvotettava, että ahdistus ei tappaa meitä ja että tämä kipu on tilapäistä ja se on tuote, jolla voimme reagoida siihen. Meidän on yritettävä mahdollisimman paljon rauhoittua (vaikka se ei olekaan helppoa). myös meidän pitäisi yrittää keskittyä hengitykseen , välttää hyperventilaatiota mahdollisimman paljon ja yrittää tehdä syviä ja hidashengityksiä. Kriisi päättyy.

Kirjallisuusviitteet:

• Barker, P. (2003). Psykiatrinen ja mielenterveyden hoitotyö: Hoitotyö. Lontoo: Edward Arnold.
• Seligman, M.E.P.; Walker, E.F .; Rosenhan, D.L. Epänormaali psykologia (4. laitos). New York: W.W. Norton & Company.
• Sylvers, Patrick; Lilienfeld, Scott O .; Laprairie, Jamie L. (2011). "Pienten pelon ja piirteiden ahdistuksen väliset erot: vaikutukset psykopatologiaan". Kliinisen psykologian tarkastelu. 31 (1): 122-37.

Juice - Virallinen teaser (Saattaa 2024).