Vahvuuden 8 hyötyä: mitä he ovat?
Varmuus on viestintästrategia joka antaa meille mahdollisuuden puolustaa oikeuksiamme ja ilmaista mielipiteemme vapaasti ja selkeästi omasta ja muiden kunnioituksesta. Nyt ... mikä on hyödyllistä, tarkalleen, meidän päivittäissämme?
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Assertiveness: 5 perustapaa viestinnän parantamiseksi"
Opi sanomaan "ei"
Vakava henkilö tietää sanovan "ei" ja pystyy osoittamaan näkemyksensä ja kannat selvästi (esimerkiksi perustelemaan ajatusta, tunne tai pyyntö). Vahva henkilö ilmaisee ymmärrystä muiden visioita, tunteita ja vaatimuksia kohtaan. Tuntea omat oikeutensa ja puolustaa heitä yrittäen olla "voittaa", mutta pääsevät sopimukseen.
Hänen puheensa on nestettä ja turvallista. Suorittaa suoran silmäkosketuksen (ilman haastavaa) ja rentoa kehon asentoa. Sillä on myös kyky olla erimielisiä avoimesti muotoilemasta omia makujaan ja etujaan kohtaan, pyytämällä selvennyksiä ja sanomalla "ei" tarvittaessa. Tunteet, jotka usein liittyvät assertive henkilö reagoivat hyvä itsetunto, tunne tunne hallintaan ja korkea tyytyväisyys henkilökohtaisiin suhteisiin.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Assertiveness to seduce: 9 temppuja parantaa viestintääsi"
Mikä luonnehti passiivista kommunikaatiotyyliä?
Passiivinen henkilö osoittaa vähän kunnianhimoa, vähän toiveita ja periaatteita. Puolusta muita, mutta älä puolusta henkilökohtaisia etuja . Käyttäytymistämme, jota tavallisesti tarkkailemme, on ominaista alhainen ääni, pieni sujuva puhe ja silmien kontaktin välttäminen.
Alistuva henkilö merkitsee tärkeää epävarmuutta ("mitä voin sanoa ei ole tärkeä") ja sen luku suhteessa muihin ("en osallistu niin, että se ei häiritse") samalla kun se ilmentää usein valituksia kolmansille osapuolille ("tämä henkilö ei ymmärrä minua") ). Passiivisen henkilön toistuvat tunteet liittyvät impotenssiin, syyllisyyteen, turhautumiseen ja alhaiseen itsearviointiin.
Ja mikä karakterisoi aggressiivista kommunikaatiotyyliä?
Aggressiivinen henkilö puolustaa liian henkilökohtaisia oikeuksia ja etuja ottamatta huomioon muita (joskus hän ei ota niitä huomioon, joskus hänellä ei ole taitoja vastata tiettyihin tilanteisiin). Käytös, jota me usein havaitsemme tästä kommunikaatiotyypistä, on korkea äänensävy, terävä puhe, nopea ja sakeutuva keskusteluportio, haastava silmäyhteys ja selkeä taipumus vastata vastaan.
Jotkut aggressiivisen henkilön esittämistä ajatuksista ovat: "Mielestäsi minua ei kiinnosta, vain minulla on väliä", "En tee virheitä", "ihmisten pitäisi olla kuin minä", jne. Kasvava ahdistus, yksinäisyys, syyllisyys, kontrolloinnin puute, turhautuminen ja alhainen itsetunto ovat tunteita, jotka ovat läheisesti yhteydessä toisiinsa.
Mikä voisi olla syy tukevuuden puuttumiselle?
On neljä tärkeimmät syyt, joilla henkilö voi esittää itsevarmuuden ongelmia :
Ensimmäinen syy on havaittu, kun henkilö ei ole oppinut olemaan vakuuttavaa tai tehnyt sitä sopimattomalla tavalla. Käyttäytymisiä tai taitoja olla varmoja oppii; ne ovat tottumuksia tai käyttäytymismalleja . Ei ole luontaista itsevarma tai ei-itsevarma persoonallisuus.
Assertive käyttäytyminen on oppinut jäljitelmä ja vahvistaminen (vanhemmat, isovanhemmat, tutorit ja ystävät ovat joitakin malleja). Ei-assertive-henkilön oppimisessa saattaa olla ollut systemaattinen rangaistus assertiville käyttäytymisille , heille ei ole annettu vahvistusta tai että passiivisten tai aggressiivisten käyttäytymistapojen vahvistaminen on ollut suurempaa (esimerkiksi passiivinen henkilö, joka on haavoittuvuuden ansiosta saanut erityisen huomion).
Toinen syy ilmestyy, kun henkilö tietää sopivan käyttäytymisen, mutta ahdistus estää häntä tekemästä sitä . Tässä tapauksessa on erittäin epämiellyttävä / traumaattinen kokemus, joka on voinut rajoittaa tai estää assertivivasteen.
Kolmas syy on se, jossa henkilö ei tiedä tai hylkää oikeuksiaan (esimerkiksi sellaisen koulutuksen tulos, joka on tehnyt kyseisen henkilön nöyryyttävän).
Ja lopulta neljäs syy näemme sen kun henkilöllä on irrationaalisia ajattelumalleja (konkreettiset henkiset mallit ja niihin liittyvät uskomukset), jotka estävät sinua toimimasta varmasti.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Miksi naiset pyytävät enemmän kuin miehet"
Onko se liittynyt itse rakkauteen?
Sitoutuminen auttaa meitä kohtelemaan kunnioittavasti ja arvokkaasti, ilmaisemaan omia tunteitamme ja mielipiteitämme, kuuntelemaan, tietämään, miten sanomme ilman tunne syyllisyyttä, tekemään pyyntöjä, olemaan itsenäisiä, nauttimaan ja nauttimaan, rentoutumaan ja omistautumaan aika meille.
Pikemminkin sitkeä viestintä voi aiheuttaa ihmisten välisiä ristiriitoja, turhautumista, syyllisyyden tunteita, vähäistä itsetuntoa, jännitystä, yksinäisyyttä ja hallinnan menetystä. Uskomattoman viestintätyylin avulla ongelmat ratkaistaan helpommin, tuntuvat rennommalta, helpommin itseltä, tyydyttävät ja näin saavat sen, mitä hän haluaa helpommin luomatta ristiriitoja.
Voimmeko kouluttaa tätä tapaa?
Tietenkin Muista, ettemme ole synnyttäneet itsevaltaisia ihmisiä, Assertive käyttäytyminen oppii . Hyvä tapa aloittaa itsevarmuus on käyttää seuraavia lauseita aloittaessasi keskustelun:
- Luulen ...
- Mielipiteeni on ...
- Haluaisin ...
Tavoitteena on kehittää puheen ja tarjota tilaa vuorovaikutuksessa muiden kanssa jotta voit sallia ja sallia itsesi kuulluksi.
Vahvuutensa edut
Vahva henkilöllä on useita etuja. Ne ovat seuraavat:
- Varmuus antaa meille mahdollisuuden enemmän ympäristöä ja itsemme hallintaa .
- Valvoa itseään ja asettamalla rajoja parantaa itsetuntoa.
- Varmuus ei ole ristiriidassa, vaan se perustuu tehokkaaseen kommunikointiin ja siksi valtaa henkilö.
- Se parantaa hyvinvointia ja elämäntyytyväisyyttä ja auttaa elämään palkitsevia tilanteita ja kokemuksia.
- Parantaa viestinnän toimijoiden välistä viestintää.
- syyt parannus ihmissuhteissa mikä on seurausta paremmasta viestinnästä, rehellisyydestä ja vilpittömyydestä.
- Parantaa itsetuntemusta ja tunnepitoisuutta.
- Se mahdollistaa ristiriitojen ratkaisemisen ja ongelmien ennaltaehkäisemisen, koska niiden tarpeet ja tunteet eivät ilmene.
