10 myyttiä psykoterapiasta, jota sinun pitäisi tietää
Psykologian maailma yleensä, ja erityisesti psykoterapeuttien ammattiin , ovat hyvin todennäköisesti pohjana monille myytteille, jotka kiertävät kansan kulttuurin kautta ja jotka ovat täysin vääriä. Myytit terapeuttien roolista, mielenterveydellisistä häiriöistä ja muun muassa parantamisen mahdollisuuksista, jotka tekevät siitä näkemyksestä, jonka teillä on tällä alalla, on hyvin puolueellinen ja täynnä virheitä.
Lyhyesti sanottuna, nämä myytit psykoterapiasta he eivät yksinkertaisesti anna ihmisille vähemmän tietoa psykologien työstä vaan myös heistä johtuen he luovat ennakkoluuloja ja vääriä odotuksia, jotka ovat haitallisia näiden palvelujen ja tarvitsevien ihmisten välillä.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kognitiivinen käyttäytymisterapia: mitä se on ja millä periaatteilla se perustuu?"
Psykoterapian tärkeimmät myytit
Joten, tarkastele yksi kerrallaan nämä eri myyttejä psykoterapeutit ja heidän työnsä on hyödyllistä olla selkeästi hyödyllisyys ja mahdollisuudet tämän tärkeän resurssin. Katsotaanpa mitkä ovat nämä virheelliset uskomukset .
1. Hoito on tarkoitettu vain häiriöille
Ihmisillä, joilla on mielenterveysongelmia tai vakavia sairauksia, voi olla monta syytä mennä psykoterapeutin kuulemiseen, mutta se on myös täysin normaali että ihmiset ilman mitään näistä ongelmista päättää olla yhden näistä ammattilaisista.
Esimerkiksi joku, joka haluaa parantaa kognitiivista suorituskykyään, voi päättää käyttää työmuistikoulutusta tai oppia tapoja hallita jokapäiväisiä ongelmia.
2. Psykoterapeutin "hoito"
Psykologiassa ei ole mahdollista kääntää tilanteita, jotta henkilö palaa edelliseen vaiheeseen, kun kriisi ilmeni tai taudin ensimmäiset ilmenemismuodot. Aivot ovat joukko elimiä, jotka muuttuvat aina, eivät koskaan mene samaan tilaan, ja sama tapahtuu henkisissä tiloissa. Kun diagnosoitu häiriö ilmenee, voit lieventää oireitasi , mutta eivät aiheuta niiden häviämistä kokonaan.
3. Potilas säilyttää passiivisen roolin
Mikään ei ole enää todellisuudesta. Psykoterapeutit tuovat kokemuksensa ja työkalunsa, mutta potilaat eivät rajoitu kuulemisen ovelle ja anna itsesi tehdä. Heidän on osallistuttava edistymiseen.
4. maksaa jonkun kuuntelemaan meitä
Psykoterapian tehokkuus ei perustu pelkästään siihen, että potilaat puhuvat ja antavat höyryn, paljon vähemmän. Tämä myytti voi perustua yksinkertaiseen kuvaan psykoanalyysin perinteisistä istunnoista, mutta nykyinen psykoterapia ei perustu Sigmund Freudin teorioihin eikä tarjottu palvelu tarjoa mahdollisuutta kuunnella meitä.
Itse psykoterapeutit he keräävät vain tarvittavat tiedot prosessin ohjaamiseksi diagnoosiin, ennusteisiin ja interventioihin, mikä tarkoittaa, että potilaiden tietojen keräämisen lisäksi käytetään tieteellisesti testattuja työkaluja, joille he ovat koulutettuja ja joita potilaille soveltaen auttaa parantamaan elämänlaatua. Voit esimerkiksi nähdä tämän käymällä läpi joitakin kognitiivisia käyttäytymismenetelmiä.
5. Psykoterapia antaa neuvontaa
Tämä on toinen yleisimpiä myyttejä psykoterapiasta, mutta se on täysin väärä. Psykologiassa ei ole vain "kultaisia sääntöjä", joiden avulla ohjaamme elämäämme , mutta tietyissä tapauksissa on olemassa välineitä ihmisten elämänlaadun parantamiseksi. Potilaiden ei pitäisi odottaa terapeutin kertoa heille, miten järjestää heidän elämänsä. Erityisimpiin aiheisiin.
6. Psykoterapiassa kaikki menee, kun uskot siihen
Tämä on täysin väärä. Kaikki terapeuttiset ehdot eivät ole päteviä, vain ne, jotka on tieteellisesti todistettu tehokkuus tiettyyn ongelmaan tai tavoitteeseen. Uskomme, että menetelmä voi toimia, ei riitä, jotta se olisi tehokasta.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 tehokkainta psykologista terapiaa"
7. Terapeutit asettavat näkökulmansa
Hoitoihin, joilla on tieteellisesti todistettu tehokkuutta terapeuteilla he eivät yritä asettaa omia järjestelmiä , mutta he keräävät tietoja ja tietävät, mitä tuolloin he tietävät, mitkä interventiot ovat tehokkaimpia kussakin tapauksessa.
8. Optimismia opetetaan istunnoissa
Hoidon palvelut niitä ei ole rajoitettu pelkästään infektoimaan optimismia . Itse asiassa monissa tapauksissa tämä ei ole edes välttämätöntä, koska ihmiset osoittavat valmiutta tulkita asioita optimistisesti.
9. Oman tuen lukeminen on kuin hoidon aloittaminen
Itseohjauskirjojen lukeminen ei ole osoittanut terapeuttista tehoa muun muassa siksi, että se ei salli potilaan ja asiantuntijan vuorovaikutusta ja toisaalta ei voi tarjota yksilöllistä hoitoa. Sen käyttökelpoisuus on pikemminkin tarjota sisältöä, josta heijastuu.
10. Parannus tulee äkillisesti
Kehitys, joka tapahtuu terapiassa se saapuu yleensä vähitellen , ei päivästä toiseen. Lisäksi tämä ilmaisee yleensä, että sen vaikutukset ovat pysyviä.
