5 eroa systemaattisen desensitisoinnin ja altistuksen välillä

Saattaa 2, 2024

On kehitetty monia psykologisia hoitoja, jotta voidaan vastata olemassa oleviin ongelmiin ja psykologisiin häiriöihin. Jotkut niistä ovat osoittautuneet tehokkaiksi tehostaakseen oireiden parantamista tai jopa ongelman poistamista, kuten kahdella hoidolla, joita käytetään eniten fobioita hoidettaessa: systemaattinen desensitisointi ja altistuminen.

Nämä ovat erittäin tehokkaita tekniikoita ja hyvin samankaltaisia, jotta ne usein sekoittavat toisiaan. Totuus on kuitenkin se on systemaattisen desensitisoinnin ja altistumisen välillä eroja , kuten näemme läpi tämän artikkelin.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologiset hoitomuodot"

Kaksi menetelmää käytetään psykoterapiassa

Altistushoito ja systemaattinen desensitisointi ovat kaksi suurta hoitoa, joita käytetään monenlaisissa häiriöissä.

kun taas Ne ovat erityisen tunnettuja menestyksestään fobioiden hoidossa , näitä tekniikoita on useita muunnelmia, joita käytetään esimerkiksi posttraumaattisessa stressihäiriössä (altistuminen interoceptiivisille aistimille esimerkiksi tai desensitisoimalla uudelleen silmäkulmakäsittelyllä). Jopa tekniikoita, kuten käyttäytymiskokeita, joita käytetään käyttäytymisongelmissa tai uskomusten torjunnassa (kuten pakko-oireinen häiriö tai masennus) perustuvat pääosin samoihin periaatteisiin. Katsotaanpa lyhyt määritelmä jokaisesta termistä.

valotus

Näyttely on perustava, mutta erittäin voimakas tekniikka, joka perustuu sen toimintaan aseta kohde tai potilas kasvotusten ärsykkeisiin, joita hän pelkää . Kyse on siitä, että aihe pysyy pelottavassa tilanteessa tarpeeksi kauan, että hänen ahdistuneisuutensa menevät alas luonnollisesti, siihen pisteeseen asti, että se ei ole havaittavissa. Näin ollen ärsykkeisiin on tottumus.

Tämä näyttely voi ja usein valmistuu niin, ettei prosessi ole liiallinen potilaalle , jolloin altistumisjärjes- telmä, josta kohde altistuu erilaisille ärsykkeille, kunnes ahdistusta ei ole havaittavissa.

Näyttelyssä on useita muunnelmia (tosiasiallisesti tietyllä näkökulmalla järjestelmällinen desensitisointi voidaan pitää sellaisena) ja sitä voidaan soveltaa sekä elävään että mielikuvitukseen tai jopa viime vuosina virtuaalitodellisuuden kautta.

Ehkä olet kiinnostunut: "Interventio fobioihin: näyttelyn tekniikka"

Järjestelmällinen desensitisointi

Se on vastaavanlainen tekniikka, jonka tarkoituksena on vähentää ahdistuneita tunne- ja ahdistuneita vastauksia potilaan samaan aikaan, että he rajoittavat itseään ja välttävät tilanteiden välttämisen.

Tässä yhteydessä osa opista, että jos pelko oppii, voidaan myös oppia poistamaan sen: terapeuttiset ponnistelut keskittyvät aiheeseen päästäkseen eroon ahdistuksesta, jota stimulointi tuottaa aktiivisesti. Tavoitteena on toimia aktiivisesti vastakkain ja täysin yhteensopimattomina ahdistuneiden vastausten kanssa siten, että opimme poistamaan ärsykkeen ja pelon välisen yhteyden luomaan toista stimulaation ja rentoutumisen, välinpitämättömyyden tai muun vaihtoehdon välillä. Toisin sanoen se perustuu vastakunnostukseen.

Tässä tapauksessa myös aiheen on altistuttava itsensä ärsykkeille, jotka aiheuttavat ahdistusta, on olennainen ärsykkeiden hierarkia että vastakondrointiprosessi voidaan suorittaa vähitellen ja yhä ahdistunein ärsykkein. Perinteisesti ja tavanomaisesti tämä tekniikka on yleensä toteutettu mielikuvituksessa, vaikka se on mahdollista toteuttaa elävän stimulaation tai virtuaalitodellisuuden avulla.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on systemaattinen desensitisaatio ja miten se toimii?"

5 suurta eroa molempien tekniikoiden välillä

Vaikka pinnallinen havainto voi osoittaa, että desensitisointi ja altistuminen ovat hyvin samankaltaisia, ja jopa luodaan, että sekoitamme ne, niiden toiminnan perusteellinen analyysi osoittaa, että niillä on huomattavia eroja. Niistä on viisi seuraavaa.

1. Hieman erilaiset tavoitteet

Yksi tärkeimmistä eroista altistumisen ja systemaattisen desensitisoinnin välillä on se, että niillä on tavoitteita, jotka ovat samanlaisia, vaikka ne ovatkin erilaisia: kun taas näyttelyssä tavoitteena on vähentää ahdistustaan pysyttelemällä vastenmielisessä tilanteessa kyllä, järjestelmällinen desensitisaatio etsii että se tuottaa vastauksia, jotka eivät anna tilaa ahdistusta .

2. Erilaiset käyttömekanismit

Hyvin yhdistetty edelliseen kohtaan, tavoitteiden lisäksi myös erilaiset menetelmät. Vaikka molemmissa tapauksissa potilaan on kohdattava ahdistusta aiheuttava ärsyke, kun taas altistuminen perustuu stimulointiin tapahtuvalle käytölle keinona vähentää ahdistusta, jota se synnyttää, käytetään desensitisoinnissa contracondicionamiento , etsimään asiaa tekemään vastausta, joka ei ole yhteensopiva ahdistuneisuuden kanssa, joka korvaa aiemman vastauksen.

3. Rakennettaminen ja asteittaisuus näyttelyssä

Toinen elementti, joka voi merkitä eroa molempien tekniikoiden välillä, on valmistumisen pakollinen luonne. Järjestelmällinen desensitisointi suoritetaan aina hyvin jäsennellyllä tavalla vaatien selkeää altistumisen hierarkiaa. Vaikka altistuminen voi olla myös (ja itse asiassa suositellaan), se on myös valmistunut on mahdollista löytää muunnoksia, kuten implosio ja tulva jossa altistuminen pelästyneelle ärsykkeelle on hyvin välitön. Rytmi riippuu myös potilaan mieltymyksistä ja mahdollisuuksista sekä siitä, miten hän reagoi näyttelyyn.

4. Erilaisen rentoutumisen käyttö

Rentoutustekniikat, kuten diafragmaattinen hengitys ja Jacobsonin progressiivinen rentoutuminen ovat erittäin hyödyllisiä ja usein käytetään ahdistuneisuuden vähentämiseen, joka usein sisältää molemmat tekniikat.

Niiden käyttö on kuitenkin erilainen: kun taas systemaattisessa desensitisoinnissa niitä käytetään vastakrakkausmekanismina, niitä käytetään vastauksena ahdistuneisuuteen, näyttelyssä niiden käyttö rajoittuu itseensä alentamaan jännityksen tasoa altistettaessa fobista ärsykkeelle niissä tapauksissa, joissa ahdistus on liiallista potilaalle.

5. Yleistämisen eri tasot

Vaikka molemmat tekniikat ovat erittäin tehokkaita fobioiden hoidossa, kun koulutetut ammattilaiset soveltavat niitä oikein ja ottaen huomioon kunkin potilaan tarpeet ja erityispiirteet ja tilanne, totuus on, että toinen taso löytyy niiden tasosta yleistymistä.

Altistuminen mahdollistaa ahdistuneisuuden vähentämisen terapeutin ja potilaan välillä sovitun fobisten ärsykkeiden suhteen hyvin tehokkaasti, mutta vaikka näiden ärsykkeiden tavoite voidaan yleistyä samankaltaisiksi, tekniikan vaikutus voi olla hieman rajoitettu. Kuitenkin antamalla systemaattisen desensitisoinnin vaihtoehtoisen vasteen syntyminen on mahdollista, että tässä toisessa tapauksessa voi olla suurempi yleistyminen muihin tilanteisiin ja stimulaatioihin jotka aiheuttavat ahdistusta, soveltaen samaa yhteensopimatonta vastausta.