Aviopuolisairaus: varmuus elää onnellisina pariskunnissa

Joissakin tilanteissa jotkut parit, jotka alun perin tuntuivat ymmärtävän ja ymmärtävät toisiaan useimmissa tilanteissa, he voivat tulla ajan myötä muodostamaan täynnä ristiriitoja ja jatkuvaa keskustelua .

Joissakin tapauksissa nämä ilmaistut erot ovat ylitsepääsemättömiä, mutta huomattava prosenttiosuus ongelman alkamisesta voi johtua ihmissuhteiden tai sosiaalisten taitojen puuttumisesta.

Yksi niistä osa-alueista, jotka muodostavat sosiaalisen taitokoulutuksen perustana olevat psykologiset toimet ja yksi kognitiivis-käyttäytymiseen liittyvästä nykyaikaisimmasta käytössään on todistavaa käyttäytymistä.

Vahvuuden merkitys

Psykologisen väliintulon puitteissa käsitteet sosiaaliset taidot perustuvat käyttäytymiseen ja käyttäytymiseen voidaan ymmärtää analogisesti.

siten Assertive käyttäytyminen on määritelty sellaiseksi kyvystä, joka antaa henkilön ilmaista ja kommunikoida vapaasti , on aktiivinen orientaatio ja asenne elämässä ja arvokas toiminta arvokkaalla tavalla (Fensterheim ja Baer, ​​2008). Méndez, Olivares ja Ros (2008) ehdottavat seuraavien sosiaalisten taitojen luokittelua aikaisemmista käyttäytymismalleista: mielipiteet, tunteet, pyynnöt, keskustelut ja oikeudet. On myös tärkeää kouluttaa ei-sanallisia näkökohtia, kuten riittävän äänen, silmien kosketuksen, kehon ja ilmeen sävy.

Varovaisuus ja itsetunto

Varovaisuus ylläpitää läheistä suhtautumista itsetunton käsitteeseen, sillä kaiken, mitä yksilöllä on, on pohdintaa ajatuksesta, että se kehittyy itsessään (itse käsite).

Siksi positiivinen korrelaatio voidaan todeta näiden kahden ilmiön kesken: kun ilmaisu ilmaantuu lisääntymään, itsearvon taso kasvaa ja päinvastoin. On useita tutkimuksia, jotka vahvistavat sen riittävän arvostuksen taso itseensä on välttämätöntä suhteiden luomi- seksi tyydyttävä ihmissuhde

Assertive, non-assertive ja aggressiivinen käyttäytyminen

Asiaankuuluva näkökohta, jota on aikaisemmin käsiteltävä itsevarmuuden käsitteellä, on määrittää vahva, ei-varmista käyttäytyminen ja aggressiivinen käyttäytyminen. Toisin kuin ensimmäiset:

• Ei-varmuuskäyttäytyminen määritellään vaaralliseksi käyttäytymiseksi jossa henkilö ei puolusta tiukasti omia ideoitaan, mikä yleensä aiheuttaa tunneperäisiä epämukavuuksia ja kielteistä itsetuntemusta, kun he kohtaavat tiettyjä tilanteita.

• Aggressiivinen käyttäytyminen viittaa vihamielisyyden ja liiallisen karkeuden ilmaisuun yleisesti yksilön psykologisen organisoinnin tavoin siten, että tarkoituksellisesti aiheuttaa kipua toisille ihmisille omien tavoitteiden saavuttamiseksi.

Mitkä osatekijät ovat vuorovaikutusongelmia, joilla on suurempi empiirinen tuki?

Psykologisen interventiovaiheen tasolla tehokkaimmin todetuilla tekniikoilla (ihmisperäisten suhteiden alijäämien populaatiotutkimuksilla tehdyissä tutkimuksissa) on kognitiivinen terapia (CT) ja sosiaalisten taitojen koulutus, joiden keskeinen osa kuuluu Koulutuksen taustalla (Holpe, Hoyt ja Heimberg, 1995). Itse asiassa Chamblessin 1998 tutkimukset osoittavat, miten Kognitiivis-käyttäytymistoimenpide on yksi empiirisesti validoitujen parisuhteiden hoidoista .

Toisaalta kognitiivinen terapia yrittää muokata negatiivisia kognitiivisia kaavioita, joihin kohde perustuu itsensä käsitteeseen. Koska tämä ilmiöllä on positiivinen ja kaksisuuntainen korrelaatio ilmaistun negatiivisuuden kanssa, sitä enemmän se kasvaa, sitä enemmän se kasvaa. Täten CT: n lopullinen tavoite on näiden pessimististen uskomusten muuttaminen, jotka ohjaavat kognitiivisen käyttäytymisen dynamiikkaa, joka asettaa henkilön tavanomaisen toiminnan.

Viittaamalla käyttäytymishäiriöön tehokkain ja yleisin interventio kliinisessä yhteydessä on sosiaalisen taidon koulutus, jossa aihe oppii mallien jäljittelystä sopivista käyttäytymistä ja sosiaalisesti sopeutuvampaa .

Tämän tyyppisen hoidon elementit

Fensterheim ja Baer (2008) toteavat, että Assertiveness Training -ohjelman on sisällettävä seuraavat tekijät:

1. Suunnittele tavoitteiden ja tavoitteiden saavuttamiseksi.

2. Tunnepitoisen viestinnän koulutus.

3. Assertive behavior test turvallisessa yhteydessä.

4. Käyttäytymiskäytäntöjen harjoitukset todellisessa kontekstissa.

Kun alustava analyysi tietyn suhteen dynamiikasta, ongelmallisista käyttäytymisistään ja edeltävistä syistä sekä siitä johtuvista käyttäytymistavoista, on ensin käsiteltävä tavoitteiden ja tavoitteiden asettaminen interventioon.Tästä hetkestä lähtien osa, joka liittyy eniten riippuvuuden käyttäytymisen oppimiseen alkaa oikein (aiemmin paljastetut elementit 2, 3 ja 4).

Conjugal interventions: mitä he ovat?

Pariskunnan suhteiden huomattava määrä johtuu yksittäisen kehityksen oppimisvajeista koko elämän ajan. Sosiaalisten taitojen hankkimisen puute henkilökohtaisessa kehityksessä tarkoittaa sitä, että nämä henkilöt eivät voi ilmaista aikuiselämässä, mitä he eivät ole integroineet ensimmäisiin elämänvuoroihin. Käyttäytymishäiriön lähestymistapa puolustaa ajatusta siitä, että ihmiset saavat läheisyyttä, koska he ovat oppineet saavuttamaan sen.

Yksityisyyden saavuttaminen on yksi perimmäisistä tavoitteista avioliiton ongelmien hoidossa , jossa Assertive Learning on tärkeä rooli tehokkaana terapeuttisena strategiana, kuten Fensterheim ja Baer (2008) huomauttavat.

1. Paranna intimiteettiä

Parin jäsenten välisen läheisyyden saavuttamiseksi terapeuttiset indikaatiot ja keskeiset perusviivästykset suuntautuvat kohti:

1. Auta jokaista puolisoa tunnistamaan ne erityiset käyttäytymiset, jotka ovat välttämättömiä avioliitto-suhteen parantamiseksi yleensä.

2. Muokkaa näitä käyttäytymismalleja korvaamalla ne entistä mukautuvammin.

3. Osoita jokaiselle jäsenelle, että kummankin vaihtoehdon muutos on välttämätön edellytys muutoksen aikaansaamiseksi toisessa jäsenessä.

4. Auttaa kehittämään verbaalista ja sanatonta viestintää parin jäsenten välillä.

5. auttaa luomaan toteuttamiskelpoisia lyhyen aikavälin tavoitteita emotionaalisen viestinnän alalla.

Toisaalta meidän on otettava huomioon myös seuraavat havainnot:

• Puolisoa ei pidä syyttää kaikista ongelmista , mutta suhteiden puute on jaettu vastuun.

• On suositeltavaa luopua henkilöllisyydestä . Vaikka molemmat jäsenet muodostavat aviovarmaisen ytimen, on olemassa yksittäisiä tontteja, joita ei ole täysin jaettu

• Liittyy edelliseen kohtaan , on tärkeää, ettet tunkeudu toistensa tilaan ja kunnioitko yksityiselämääsi tietyissä asioissa.

• Riippumattomuus voi johtaa etäisyyksiin molempien jäsenten välillä. Siviilisääty on luonteeltaan vastavuoroinen ja toisistaan ​​riippuvainen toisistaan, minkä vuoksi yhden puolison käyttäytyminen vaikuttaa peruuttamattomasti toiseen ja myös itse suhdetta.

2. Assertiveness Training

Konkreettisemmin ja Fensterheimin ja Baerin (2008) mukaan pariteettisuhteissa parantavan koulutuksen parissa käsitellyt osatekijät vastaavat seuraavia:

• Yleinen suunnitelma ongelmallisten käyttäytymistapojen muuttamiseksi : jonka tarkoituksena on identifioida konfliktien tuottavat käyttäytymiset puolisoiden välillä. On tärkeää tietää, mitkä käyttäytymiset ovat miellyttävän parin jokaiselle jäsenelle muokkaamaan niitä ja korvaamaan heidät sopeutumisemmilla.

• Avioliittosopimus : sopimus, joka perustuu asiakirjaan, josta molemmat puolisot ovat sitoutuneet noudattamaan sääntöjä ja käyttämään seurauksia, joita voi syntyä.

• Assertive emotional communication : hyväksyä uusi avoimen ja rehellisen viestinnän muoto, jossa omat tunteet ja ajatukset ilmaistaan ​​ja jaetaan. Tämä kohta on välttämätön estää väärinkäsitysten syntyminen ja virheelliset subjektiiviset tulkinnat tilanteista, jotka päätyvät ristiriitaisiksi. Samoin joitakin viitteitä pyritään myös oppimaan sopivampi tapa keskustelun ylläpitämiseksi toisten kanssa, jossa näkemyksiä voidaan lähestyä ja konflikti ratkaista sen sijaan, että se pahentaa sitä edelleen.

• Vakava päätöksenteko Tämä osa pyrkii vaikuttamaan siihen, että yksi kumppani uskoo olevansa toinen puoliso, joka tekee eniten päätöksiä, jotta hän voi tuntea itsensä syrjäytyneeksi ja halveksi. Näiden tietojen perusteella on tarkoitus neuvotella uudestaan ​​ja jakaa oikeudenmukaisemmalla ja tyydyttävällä tavalla aviopuoliskoon liittyvien päätösten prosenttiosuus.

3. käyttäytymisen testaustekniikka

Tämä on Assertiveness Trainingin keskeinen tekniikka, ja sen tarkoitus on oppia uutta käyttäytymistaitoa , koska se on erittäin hyödyllistä sosiaalisten tilanteiden käytännössä. Erityisesti se koostuu turvallisen ympäristön, kuten terapeutin kuulemisesta (jossa on mahdollista käsitellä näitä kohtauksia), jossa työskentelee henkilön päivittäisissä luonnollisissa tilanteissa, jotta henkilö voi arvioida ongelmalliset käyttäytymisensä ilman kärsivät kielteisistä seurauksista, joita voi syntyä niiden todellisessa yhteydessä.

Lisäksi on mahdollista, että henkilö vähentää ahdistusta, kun hän suorittaa tietyn käyttäytymisen. Aluksi esitetyt esitykset ovat hyvin kuvioituja, myöhemmin ne ovat puoliksi ohjattuja ja lopulta ne ovat täysin spontaaneja ja improvisoituja.

4. Menettelytavan muuttaminen

Operanttikäsittelyyn perustuvat tekniikat käytettiin ensimmäisenä käyttäytymismodifikaation alalla . Sitä kutsutaan operantiksi tai instrumentaaliseksi oppimiseksi, koska käyttäytymistä käytetään keinona saada haluttu seuraus. Perustavanlaatuinen lähtökohtana on Thorndike (yksi tärkeimmistä oppimisen teoreetikoista) ehdottamia ns. Effect Law, joka väittää, että jos käyttäytymistä seuraa myönteinen vaikutus, todennäköisyys suorittaa käyttäytyminen tulevaisuudessa lisääntyy.

Yksi tärkeimmistä painopisteistä Assertive Behavior Training -toiminnossa parissa muodostuu kyvystä pyytää muutosta käyttäytymiseen parin toisessa jäsenessä. Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota käyttäytymiseen, jota haluamme vahvistaa / heikentää toisessa. Tätä varten on erittäin tärkeää ymmärtää ja ottaa huomioon instrumentaalikäsittelyn menetelmät.

Tarkemmin konkreettisesti parissa tehtävässä interventiossa luodaan uusi dynaaminen dynamiikka, jossa toivottavat ja sopeutuvat käyttäytymismahdollisuudet palkitaan johdonmukaisesti miellyttävien seurausten kautta, jotta heillä on taipumus toistua tulevaisuudessa, kun taas rangaistaan ​​rangaistukseltaan epämiellyttäviä. saada sen asteittainen poistaminen.

Päätelmänä

Tekstiin on havaittu, että ehdotetut toimet parien ongelmien hoidossa sisältävät sekä kognitiiviset että käyttäytymiskomponentit. siten ulkoisten havainnoitavien ongelmakäyttäytymisten taustalla olevien motivoivien uskomusten muuttaminen Molemmat osapuolet ovat välttämättömiä.

Useimmissa käyttäytymismuodoissa Instrumentaalisen oppimisen teoria ja käyttäytymistesti antavat mahdollisuuden hankkia ja vahvistaa sellaisia ​​adaptiivisia käyttäytymismalleja, jotka hyödyttävät parisuhteen molempien jäsenten keskinäistä suhdetta.

Kirjallisuusviitteet:

• Baron, R. A. Byrne, D. (2004) Sosiaalipsykologia. Pearson: Madrid.
• Fertensheim, H. I Baer, ​​J. (2008) Älä sano kyllä, kun haluat sanoa ei. Debolsillo: Barcelona.
• Labrador, F. J. (2008). Käyttäytymismodifikaatiotekniikat. Madrid: Pyramidi.
• Olivares, J. ja Méndez, F. X. (2008). Käyttäytymismodifikaatiotekniikat. Madrid: Uusi kirjasto.