yes, therapy helps!
Kuinka stressi vaikuttaa aivoihin?

Kuinka stressi vaikuttaa aivoihin?

Saattaa 12, 2021

Olemme kaikki lukeneet tai kuullut stressistä, luonnollisen vastauksen, joka jos liikaa voi vaikuttaa terveyteemme, Tiedämmekö mitä aivoissamme tapahtuu kun kärsimme stressistä?

WHO määrittelee stressin "joukoksi fysiologisia reaktioita, jotka valmistavat kehoa toimintaan". Lyhyen aikavälin ratkaistava akuutti stressi voi olla positiivinen, koska se valmistautuu aivoihin paremman suorituskyvyn saavuttamiseksi. Jatkuva jännitys voi kuitenkin olla hengenvaarallinen. Tämä stressin kielteinen vaikutus ilmenee, kun siitä tulee krooninen.

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Stressin tyypit ja sen laukaisijat"

Stressihormonit

Kortisoli on tärkein stressihormoni. Kun kohtaamme stressaavaa tilannetta, signaali lähetetään aivolisäkkeelle, joka aktivoi lisämunuaiset hormonien avulla (pienet rauhaset jokaisen munuaisen yläosassa). Nämä ovat niitä, jotka vapauttavat kortisolia , että verenkiertoon ne lisäävät glukoosipitoisuutta koko organismille, joten elimet toimivat tehokkaammin, sopiviksi lyhyinä aikoina mutta missään tapauksessa pitkään. Lisäksi on olemassa seuraavat.


  • Glukagoni (stressitilanteessa haima vapauttaa glukagonin suuria annoksia verenkiertoon).
  • prolaktiini .
  • Seksuhormonit (kuten testosteroni ja estrogeeni)
  • Progesteroni, jonka tuotanto vähenee stressaavissa tilanteissa.

Muutokset, jotka aiheuttavat stressiä aivojen rakenteissa

Krooninen stressi voi aiheuttaa useita reaktioita aivojen seuraavilla alueilla:

1. Hippokampus

Yksi heistä on neuronien kuolema hippokampuksessa (neurotoksisuus). Aivojen temporaalisen aivojen mediaalisessa osassa sijaitseva hippokampus on muistiin ja oppimiseen liittyvä rakenne, joka kuuluu toisaalta limbiseen järjestelmään ja toisaalta arkkitehtuuriin, joka muodostaa yhdessä alikulaarin ja hammaspyörän gyruksen kanssa niin sanotun hippokampuksen muodostuksen. Sisältää suuria mineraokortikoidireseptoreita mikä tekee siitä haavoittuvamman biologisen stressin pitkällä aikavälillä kuin muilla aivoalueilla.


Stressiin liittyvät steroidit vähentävät joidenkin hippokampaalien neuronien toimintaa, estävät uusien hermosolujen syntyä hampaiden gyruksessa ja tuottavat CEA3-alueen pyramidisten solujen dendriittien atrofiaa. On näyttöä tapauksista, joissa posttraumaattiset stressihäiriöt voi vaikuttaa hippokampuksen surkastumiseen . Periaatteessa jotkut vaikutukset saattavat olla palautuvia, jos stressi keskeytyy, vaikka tutkimuksia rotilla, jotka ovat jännittyneitä lyhytaikaisesti syntymän jälkeen, vaurioituminen hippokampuksen toimintaan säilyy koko elämän ajan.

  • Ehkä olet kiinnostunut: "Hippokampus: muistin elin ja rakenne"

2. Amygdala

Amygdala on osa limbistä järjestelmää ja vastaa emotionaalisten reaktioiden käsittelystä ja tallentamisesta. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että kun henkilö kärsii stressistä, tämä aivojen alue lähettää signaaleja luuytimeen mikä viittaa siihen, että valkosolujen tuotanto kasvaa.


Ongelmana on se, että valkosolujen ylimäärä voi aiheuttaa valtimotulehduksen, mikä voi johtaa sydän- ja verisuonitautien, kuten aivohalvausten, angina pectoriksen ja sydänkohtausten kehittymiseen.

  • Ehkä olet kiinnostunut: "Brain amygdala: rakenne ja toiminnot"

3. Harmaa ja valkoinen aine

Toinen pitkäaikaisen stressin vaikutus on harmaan aineen ja aivojen valkoisen aineen epätasapaino.

Harmaat aineet koostuvat pääasiassa soluista (neuroneja, jotka varastoivat ja käsittelevät tietoja ja tukevat soluja, joita kutsutaan gliaksi), kun taas valkoinen aine koostuu aksoneista, jotka luovat neuronien yhdistävät kuituverkoston. Valkoinen aine saa nimensä valkoisesta tuoksusta, myeliini rasva ympäröivät aksonit ja nopeuttaa sähköisten signaalien virtaa yhdestä solusta toiseen.

Todettiin, että krooninen stressi tuotti enemmän myeliiniä tuottavia soluja ja vähemmän neuroneja kuin normaalisti. Mikä tuottaa ylimäärä myeliiniä ja siksi valkoista ainetta joillakin aivojen alueilla, mikä muuttaa tasapainoa ja sisäistä viestintää aivoissa .

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Aivon harmaa aine: rakenne ja toiminnot"

Mielenterveys

Jokainen ihminen on ainutlaatuinen, ja siinä on biologisten mekanismien yksilöllisiä eroja, voi olla biologinen perusta tai koko elämän. He voivat määrittää eroja haavoittuvuudessa tai taipumus kehittää stressiin liittyviä häiriöitä .

Lyhyesti sanottuna stressillä on tärkeä rooli mentaalisten häiriöiden, kuten traumaperäisten stressihäiriöiden, ahdistuneisuushäiriöiden ja masennushäiriöiden, skitsofrenisten psykoosien ja muiden psyykkisten häiriöiden vapautumisessa ja kehittymisessä. Se muodostaa myös riskitekijän ja merkittävän osan aineen väärinkäytöstä ja riippuvuuden häiriöistä.


Dosentti Minna Huotilainen: Stressi ja aivot (Saattaa 2021).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita