Kuinka olla itse ja älä pelkää identiteettini

Monet ongelmista, jotka aiheuttavat länsimaiden ihmisten kärsimää psykologista epämukavuutta, ovat tekemisissä pyrkimysten kanssa siirtää meidät pois niinkuin emme ole. Sosiaalinen painostus, joka johtaa meidät yrittämään tarjoamaan ihanteellinen kuva itsestämme, estää täysin kaiken yrityksen itsekin käyttäytymisestä spontaanisti ja tosiasiallisesti.

Siksi, vaikka se kuulostaa paradoksaalilta, monet ihmiset kysyvät itseltään ... Kuinka olla itse? Katsotaanpa useita vinkkejä menettää huono tapa piiloutua sellaisten persoonallisuuksien kerrosten välillä, jotka eivät ole meidän.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Persoonallisuuden tärkeimmät teoriat"

Kuinka olla itse ja vetoa omasta identiteetistini

Vaikka yhteiskunta on yhteistyöpaikka, on myös totta, että nämä yhteistyön ja molemminpuolisen edun yhteydet eivät aina ole kovin selkeitä, ja uhka rikkomisesta aina haunts.

Ehkä siksi olemme aina niin huolissamme siitä, mitä he sanovat ; Ympäristössä, jossa vanhat liittolaiset voivat olla vihollisemme nykyhetkellä, meidän henkilökohtaisella kuvallamme on paljon arvoa, koska se on jotain, joka määrittelee meidät yksilöinä ja joka ei ole riippuvainen kenestäkään muusta kuin meistä.

Tästä syystä yritämme luoda julkisen version omasta itsestämme, joka voi miellyttää toisia, jättäen osittain syrjään, jos se pakottaa meidät hyväksymään tiettyjä asetuksia tapoissamme ja tavasta, jolla tavoittelemme yleensä. Seuraavissa riveissä näemme, kuinka tätä ajattelutapaa voidaan taistella uhraamaan kaiken tuon idealisoidun kuvan puolesta miten itse omaksua omat identiteettisi .

1. Reencounter kanssa harrastuksia

Meidän on annettava harrastuksemme ja fyysiset ja henkiset intressit kehittyä. Toiminta, joka vie paljon aikaa, ei pidä noudattaa lähinnä mitä muut odottavat meiltä.

Muussa tapauksessa tuhlaamme paljon mahdollisuuksia . Ei vain siksi, että voimme olla erittäin hyviä jos saamme kokemusta siitä, mutta koska nämä iloa, vaikka se ei ehkä näytä siltä, ​​voi rikastuttaa meitä paljon kulttuurisesti, mutta emme saa niin paljon, jos he ovat harrastuksia, joita emme ole innoissaan ja joita harjoitamme puhtaalla sitoutumisella .

2. ympäröi itsesi ihmisten kanssa, joiden kanssa tunnet olosi mukavaksi

Koska meitä ympäröivät jatkuvasti ihmiset, jotka tuomitsevat meidät negatiivisesti pienimmän osavaltion puolesta, on huono päätös, sillä kun ymmärrämme sen tai ei, se muodostaa meidät odotusten armoilla.

On parempi mennä tavata avoimia ajattelevia ihmisiä, jotka pystyvät hyväksymään ajatuksen niin yksinkertaiseksi kuin seuraavaksi: ei ole välttämätöntä, että jokainen leikataan samalla tavalla .

Tietenkin meidän on varmistettava, että tämän tyyppiset mukavat ystävyyskäytännöt eivät pääty yhteiskunnallisiin piireihin, joissa kaikki pitävät samaa ja pitävät samanlaisen näkemyksen asioista. Se ei ainoastaan ​​ole älyllisesti stimuloiva: se tekee meistä vähemmän järkevää.

3. Hyväksy ristiriidat

Kukaan ei ole täysin johdonmukainen ja määritelty persoonallisuus . Epäselvyydet ja epävarmuus tekevät meistä täysin ennustettavia. On väistämätöntä, että tietyt tilanteet aiheuttavat jännitteitä meissä, mikä tekee meistä epäilemättä, mikä vaihtoehto parhaiten edustaa meitä, ja että olemme pahoillamme tiettyjä aiempia päätöksiä. Tämä ei kumoa sitä tosiasiaa, että voimme käyttäytyä aidolla tavalla, ollaksemme itsemme kelvollisia.

4. Tartu itsevaltaiseen viestintään

Jos me jatkuvasti piilotamme mitä haluamme ja mitä meitä kiinnostaa, se loppuu orjuuttamaan meitä. Ei ole mitään syytä olla itsesi, kun kukaan ei katsele ; sinun täytyy panostaa aitouteen käytännössä aina.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Varovaisuus: 5 perustapaa viestinnän parantamiseen"

5. Arvo rehellisyys

Rakkaat toisten kanssa voivat maksaa aluksi, mutta yleensä se tuottaa ketjutoiminnan; Se helpottaa myös, että ympärillä olevat meistä ovat myös rehellisiä. Tästä syystä vedonlyönti rehellisyydelle tuottaa tiloja, joissa on paljon helpompaa olla itseään ja pitkällä tähtäimellä joka johtaa meidät olemaan aitoja melkein tajuamatta, että rikkoisimme kaikenlaisia ​​rajoja, jotka aiemmin räjähtivät tapamme seurustella muiden kanssa.

6. Demystify muut

Lopettaaksemme yrittää olla ihanteellisia toisten puolesta, meidän on lopetettava niiden idealisointi; kukaan ei ansaitse tehdä kaikenlaisia ​​uhrauksia pelkästään miellyttävän heitä .

Se on osittain työtä itsetunto ja sen ymmärtäminen, että me myös halusimme pystyä tuomitsemaan muita negatiivisesti kaikenlaisia ​​mielivaltaisia ​​syitä, jos halusimme, mutta voimme ymmärtää, että tällä ei ole mitään järkeä ja että siksi joku, joka tekee sen kanssamme, noudattaa huonoa kriteeriä siitä, miten ihmiset ovat.

Kirjallisuusviitteet:

• Ellis, A. (2001).Tunne paremmin, paranee, pysyt paremmin. Impact Publishers
• Olsen, J.M .; Breckler, S.J .; Wiggins, E. C. (2008). Sosiaalipsykologia elossa. Toronto: Thomson Nelson.