Kuinka estää kognitiivinen heikkeneminen?
Kuten jo tiedämme, optimaalinen fyysisen ja mielenterveyden tila toimii ennaltaehkäisevänä tekijänä kognitiivisen heikkenemisen suhteen Kokenut ikä. Kun viitataan sellaisten tekijöiden tyyppeihin, jotka estävät huononemisen, viittaamme usein käsitteeseen "varaukset". Mutta ... mitä me tiedämme kognitiivinen varaus ja aivovarannosta? Mikä on sen vaikutus heikkenemisen edessä?
Seuraavassa artikkelissa me puhumme siitä, millaisia varoja on aivoissamme ja selitämme panoksesi niin ennaltaehkäisevää tekijää heikkenemisen edessä .
Aivovarasto ja kognitiivinen varaus
varauskapasiteetti on sellainen, että aivot pystyvät selviytymään normaalien ikääntymisen tai neuropatologisten prosessien aiheuttamiin muutoksiin viivyttämällä kliinisten oireiden alkamista.
Arenaza-Urquijo ja Bartrés-Faz (2013) mukaan on olemassa kaksi toisiinsa liittyviä teoreettisia malleja varauksen tutkimiseen :
1. Brain reserve malli
Tämäntyyppinen varaus vastaa passiivinen malli, joka viittaa aivojen anatomiseen potentiaaliin : aivojen koko, neuronien määrä, synaptisen tiheyden jne. Tällainen varaus muodostaa staattisen ja muuttumattoman mallin, koska se korostaa geneettisiä ja anatomisia tekijöitä.
2. Kognitiivinen varausmalli
Vastaa aktiivinen malli tai toiminnallinen, johon viitataan yksilöllinen kyky käyttää kognitiivisia prosesseja tai olemassa olevia tai vaihtoehtoisia hermoverkkoja (kompensoiva) optimaalisen tehtävän suorittamiseksi. Koska tätä varausta voidaan kasvattaa erilaisten ympäristötekijöiden vaikutuksesta, joita altistamme itsellemme koko elämässä (niitä selitetään myöhemmin), voidaan sanoa, että tämä malli, toisin kuin edellinen, vastaa dynaaminen luonne
Mikä on varauksen vaikutus ikääntymiseen?
Nyt kun tiedämme jo molemmat varaustyypit, v selittää heidän panoksensa ikääntymisprosessiin tai onko se normaali vai patologinen.
Aivovarasto
Aivot, joilla on suuri määrä tällaista varantoa niillä on suurempi emäsalusta , mikä antaa heille suuremman vastustuskyvyn aivovaurioihin patologisten ilmiöiden tai ikääntymisen suhteen, mikä edesauttaa prekliinisen tilan pidentymistä pre-dementian ja dementian prosesseissa (Arenaza-Urquijo ja Bartrés-Faz, 2013).
Normaalisen ikääntymisen osalta suuremmat varannekvenssit vastaavat aivoja, jotka ovat rakenteellisesti säilyneitä.
Neuroimaging-tekniikoilla, kuten anatomisella magneettiresonanssilla, voimme havaita aivovaihteluita ihmisillä, joilla on korkea kognitiivinen varaus voivat toimia indikaattoreina patologisesta häiriöstä vanhuudessa ennen kuin se on ilmennyt kliinisesti, kuten esimerkiksi Alzheimerin taudissa.
Kognitiivinen varaus
kognitiivinen varaus viittaa kognitiivinen käsittelykapasiteetti . Tällainen varaus mahdollistaa hermoverkkojen käytön tehokkaasti ja pyrkii vähentämään ikääntymiseen ja neuropatologisiin prosesseihin liittyvien muutosten vaikutusta (Arenaza-Urquijo ja Bartrés-Faz, 2013). Voidaan sanoa, että kognitiivinen varaus voimistaa interneuronaalista plastisuutta ja liitettävyyttä.
Useiden tutkimusten kautta on osoitettu, että korkea kognitiivinen varanto toimii ennaltaehkäisevänä tekijänä heikkenemisen edessä ja dementioiden tapauksessa se yleensä viivästyttää oireiden puhkeamista ja siten diagnoosia. Taustalla oleva patologinen kehitys on kuitenkin sama riippumatta sen kognitiivisesta varannosta, joten oireet ilmenevät, kun patologinen prosessi on kehittyneempi, taudin eteneminen on nopeampaa, kun kliinisen ja aivoihin liittyvän osallistumisen kynnys on voitettu .
Tämä johtuu siitä aivot, joilla on korkea kognitiivinen varaus, tarjoavat enemmän mahdollisuuksia käyttää vaihtoehtoisia hermoverkkoja Kun normaalisti käytetyt verkot ovat vahingoittuneet, tämä kompensaatio kuitenkin päättyy, kun neurodegeneratiivinen tauti tulee vakavammaksi (Pousada ja De la Fuente, 2006).
Normaalisen ikääntymisen osalta, kognitiivinen varaus edellyttää parempaa suorituskykyä , funktionaalisesti tehokkaampi aivot, tästä syystä on tärkeää ylläpitää toimintoja, jotka stimuloivat kognitiivisia toimintoja koko elämän ajan. Useissa tutkimuksissa (Arenaza-Urquijo ja Bartrés-Faz, 2013) korkea henkinen aktiivisuus on yhdistetty jopa 50% vähemmän dementian kehittymisriskiin .
siksi on tärkeää ottaa kognitiivinen koulutus huomioon interventiona, jotta minimoidaan ikääntymiseen ja / tai dementiaan liittyvä kognitiivisen huononemisen vaara.Samoin on osoitettu, että myös muita ympäristötekijöitä, jotka edistävät kognitiivisen heikkenemisen suojaavana tekijänä, ovat fyysisen ja henkisen terveyden, miehityksen, lepoajan, ruoan, toiminnan vapaa-ajan ja sosiaalisten suhteiden ylläpitämisestä.
Voimme analysoida tämän tyyppisen varauksen a funktionaalinen magneettinen resonanssi (RMf) tai kautta positroniemissiotomografia (TEP).
Joitakin päätelmiä
Lopuksi, on osoitettu, että varakapasiteetti toimii suojaavana tekijänä aivojen muutosten ilmentämisessä ikääntymisprosessin taustalla tai sairaudella, joka sietää enemmän aivojen vaurioita ja vähentää vuorostaan taudin vaikutusta sen kliinisiin oireisiin.
Tämä tosiasia on erittäin tärkeä, sillä vaikka taustalla oleva prosessi on sama, potilas ylläpitää elämän laatua pidempään. Varaus, se osoittautuu yhdeksi lukuisista tekijöistä, jotka osoittavat, miksi interindividual variability kuten myös oireiden ilmaantuessa ennen samaa aivojen vaikutusta.
Siksi on mielenkiintoista korostaa tarvetta toteuttaa tulevaa tutkimusta, joka keskittyy sellaisten erityistoimien kattavaan tutkimukseen, jotka edistävät kognitiivisen varauksen lisäämistä ja analysoivat sen seuraamista vuorovaikutuksesta biologisten tekijöiden kanssa.
Kirjallisuusviitteet:
- Arenaza-Urquijo, E.M., ja Bartrés-Faz, D. (2013). Kognitiivinen varaus. Redolar-Ripoll, D. (toim.), Kognitiivinen neurotieteet (1. laitos, s. 185-200). Madrid: Panamericana Medical Publishing House.
- Pousada, M., ja De la Fuente, J. (2006). Muisti ja huomio. Villarissa, F., ja Triadó, C., Psicologia de la vejez (1ªed., S. 114-140). Madrid: Alianza Editorial, S.A.
