Mielivaltainen päättely: tämän kognitiivisen esijännityksen ominaisuudet

Saattaa 2, 2024

Jokaisella meistä on oma tapa nähdä maailma, selittää itseämme ja todellisuutta, joka ympäröi meitä. Me tarkkailemme ja vastaanotamme ympäristön tietoja aistien kautta, myöhemmin antamaan heille merkitys, tulkitsemaan heitä ja reagoimaan heihin.

Mutta tulkinnassa tulee olemaan paljon mielenterveydellisiä prosesseja: me käytämme mielentervejä, uskomme, tietomme ja aiemmat kokemuksemme antamaan heille tunteen. Ja joskus meidän tulkinta on puolueellinen ja vääristynyt jostain syystä. Yksi niistä ennakkoluuloista, joita yleensä käytetään päivittäisessä ajassa, on mielivaltainen päätelmä .

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kognitiiviset ennakoinnit: mielenkiintoisen psykologisen vaikutuksen löytäminen"

Kognitiiviset ennakkoluulot

Mielivaltainen päätelmä on yksi erilaisista ennakkoluuloista tai kognitiivisista vääristymistä, joita ymmärretään sellaisenlaisen virheen tyypiksi, jossa kohde tulkitsee todellisuutta väärin tuloksena uskomukset, jotka ovat peräisin kokemuksista tai käsittelymalleista, jotka ovat oppineet koko elämässä .

Esimerkiksi kognitiiviset vääristymät aiheuttavat ennakkoluuloja ja stereotypioita tai vääristävät muiden tarkoitusta meille, tai jotka vain pohtivat yhtä tai kahta mahdollista ratkaisua samaan ongelmaan sen sijaan että ajattelisimme välituotteita tai erilaisia ratkaisuja.

Yksilö luo selityksen maailmasta tai itsestään, joka perustuu vääriin tiloihin , joka voi aiheuttaa hänelle erilaisia tulkintavirheitä ja joilla voi olla vaikutuksia hänen toimintatapaansa. Näistä ennakkoluuloista löytyy selektiivinen abstraktio, dikotominen ajattelu, personointi, yleneminen, minimisointi tai maksimointi tai mielivaltainen päättely.

Ehkä olet kiinnostunut: "10 tyyppisiä loogisia ja argumentaarisia virheitä"

Mielivaltainen päätelmä

Kun puhumme mielivaltaisesta päätelmästä, puhumme kognitiivisen vääristymän tyypistä, jossa aihe päätyy tiettyyn lopputulokseen tapahtumasta ilman, että on olemassa tietoja tämän päätelmän tueksi tai jopa sen vastaisten tietojen läsnäollessa.

Kyseinen henkilö ei käytä käytettävissä olevia todisteita, vaan hyppää nopeasti tilanteen tulkitsemiseksi tietyllä tavalla, usein omien odotustensa, uskomustensa tai aiempien kokemustensa vuoksi.

Mielestämme esimerkiksi joku haluaa vahingoittaa meitä ja kieltää meidät, koska hän ei ole samaa mieltä siitä, että keskeytetään tentti riippumatta siitä, mitä tutkimme, että henkilö haluaa nukkua kanssamme, koska hän hymyili meille tai että tietty numero on enemmän tai vähemmän mahdollisuudet voittaa arpajaiset kuin toinen, koska tämä numero on sama kuin syntymäpäivän tai vuosipäivän päivä.

Mielivaltainen päättely on hyvin yleinen virhe useimmissa ihmisissä, ja se toimii kognitiivisena pikakuvakkeena, jonka avulla voimme säästää energiaa ja aikaa käsittelemään tietoa tarkemmin. Joskus on jopa mahdollista, että saavutamme oikean johtopäätöksen, mutta sitä ei olisi saatu saatavilla olevista tiedoista.

Vaikutus mielenterveyden häiriöihin

Mielivaltainen päättely on eräänlainen kognitiivinen vääristymä, jota voimme tehdä ja sitoutua aika ajoin. Kuitenkin sen tavallinen ulkonäkö voi vääristää käyttäytymistämme ja meidän tapa tulkita todellisuutta .

Muiden kognitiivisten vääristymien ohella mielivaltainen päätelmä näkyy vääristymänä, joka osallistuu erilaisten mielenterveyden häiriöiden luomiseen ja ylläpitoon.

1. Masennus

Kognitiivis-käyttäytymisnäkökulmasta, erityisesti Beckin kognitiivisesta teorian mukaan, katsotaan, että depressiivisten potilaiden kognitiiviset muutokset syntyvät negatiivisten ja dysfunktionaalisten ajattelujärjestelmien aktivoimalla, nämä ajatukset johtuvat kognitiivisista vääristymistä, kuten mielivaltaisesta päättelystä.

Nämä vääristymät puolestaan aiheuttavat ongelman säilymisen koska ne estävät vaihtoehtoisia tulkintoja. Esimerkiksi potilas voi ajatella, että hän on hyödytön ja että hän ei pääse mihinkään, vaikka päinvastaista tietoa onkin.

2. Psykoottiset häiriöt

Yksi tunnetuimmista psykoottisten häiriöiden oireista on hallusinaatioiden ja harhaluulojen olemassaolo . Vaikka jälkimmäinen voi olla enemmän tai vähemmän systemaattisesti, tosiasia on, että eri näkökohtia, jotka voivat olla ristiriidassa kohteen uskottavuuden kanssa, ei oteta huomioon, ja on tavallista, että aikeesta tai tosiasiasta päädytään mielivaltaisesti toiselta, jolla ei ole mitään liimaus. Esimerkiksi ajatus siitä, että he vainoavat meitä, voivat alkaa seurata kohteesta, joka on hermostunut kadulla.

Ehkä olet kiinnostunut: "12 kaikkein utelias ja silmiinpistävä ilmiöitä"

3.Ahdistuneisuuteen ja fobioihin liittyvät häiriöt

Ahdistus on toinen ongelma, joka liittyy kognitiivisiin vääristymiin, kuten mielivaltaiseen päättelyyn. Ahdistuneessa paniikki ilmenee odottamassa mahdollisia haittoja , ennakkoluulot tai tilanne, joka saattaa tulevaisuudessa olla tai ei.

Kuten ahdistuksessa, fobioissa on ärsyke, ärsykkeiden ryhmä tai tilanteet, jotka aiheuttavat meille paniikkia. Tämä paniikki voi tulla uskomuksesta, että jos lähestytään tätä ärsykettä, kärsimme vahinkoa. Esimerkiksi mielivaltaisesti päätellä, että jos koira lähestyy, se puree minua.

4. Persoonallisuushäiriöt

Persoonallisuus on suhteellisen vakaa ja johdonmukainen malli ajattelutapamme, tulkinnan ja toimimisen edessä itsellemme ja maailmalle. Monissa persoonallisuushäiriöissä, kuten paranoidissa, on olemassa puolueeton tulkinta todellisuudesta mikä voi johtua prosessista, kuten mielivaltaisesta päättelystä.

Ratkaisu hoidoilla?

Vaikka mielivaltainen päättely ei ole häiriö, jos se ilmenee psykopatologian yhteydessä, jossa ongelma luodaan tai sitä ylläpidetään, on välttämätöntä vähentää tai eliminoida bias, jota tämä kognitiivinen vääristymä aiheuttaa.

Tätä varten käytetään usein kognitiivista uudelleenjärjestelyä menetelmänä, jolla potilas taistelee mielivaltaisista johtopäätöksistä ja muista vääristymistä johdetusta ajatuksesta ja oppii tekemään tällaisia vääristymiä. Tarkoituksena on löytää omia vaihtoehtoja, jotka ovat yhtä päteviä omille, keskustelemaan siitä, mikä aiheuttaa tällaisia ajatuksia tai niiden perustana olevia, etsimään ja vastaamaan saatavilla olevia tietoja.

Kirjallisuusviitteet:

Beck, A. (1976). Kognitiivinen hoito ja tunnehäiriöt. International University Press. New York

Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J .; de los Ríos, P.; Vasen, S.; Román, P.; Hernangómez, L .; Navas, E.; Thief, A. ja Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Kliininen psykologia CEDE: n valmistelukäsikirja PIR, 02. CEDE. Madrid.

Yurita, C.L. ja DiTomasso, R.A. (2004). Kognitiiviset vääristymät. A. Freeman, S.H. Felgoise, A.M. Nezu, C.M. Nezu, M.A. Reinecke (toim.), Encyclopedia of Cognitive Behavior Therapy. 117-121. Springer