7 strategiaa intuition kehittämiseksi
Yksi menestyksen avaimista elämässä ja liiketoiminnassa on intuitio . Ihmiset, joilla on suuri kyky tuntea, pystyvät ohjaamaan itseään paljon enemmän menestystä elämän poluilla.
Intuitiolla tarkoitetaan sitä kykyä tietää, ymmärtää tai miettiä jotain mielenkiintoista todellisuuden osaa selkeästi , vaikka ilman järkevää valvontaa. Eli intuitio antaa meille mahdollisuuden tehdä hyviä päätöksiä nopeasti ja tehokkaasti, varoittaa meistä tietyistä vaaroista ja auttaa luomaan laajemman näkemyksen ympäröivistä asioista.
Se voi kiinnostaa sinua: "14 avainta luovuuden lisäämiseksi"Tekniikat ja temput intuition parantamiseksi
On olemassa monia tekniikoita ja strategioita kehittää tätä intuitoitua kykyä. Tämän päivän viestissä iSelitämme joitain tehokkaimmista harjoituksista, kun kehität intuitiokapasiteettia .
Intuition on se tärkeä opas, joka puoliautomaattisella tavalla auttaa meitä tekemään hyviä päätöksiä, ratkaisemaan ongelmat ja olemaan menestyksekkäimpiä lähes kaikilla elämänaloilla: ammatillisesti, akateemisesti ja henkilökohtaisesti. kuitenkin, on taito, jota ei yleensä oteta huomioon, eikä julkisia laitoksia kiinnitä paljon huomiota . Tämä tarkoittaa sitä, että koulutusjärjestelmämme ei kannusta intuitioon kehitystä huolimatta monista eduista, joita tämän kyvyn on kohdattava päivittäin.
Aiheeseen liittyvä artikkeli: "9 vinkkejä keskittymiskyvyn parantamiseen (tuettu tiede)"Jotta voisit ymmärtää intuition edut ja jotta voit parantaa tätä kykyä, Olemme tutkineet tätä aihetta ja tuomme sinulle yhteensä seitsemän käytännöllistä ja erittäin hyödyllistä strategiaa edistää tätä "kuudetta tunnetta", jota ihmiset nauttivat liike-elämästä ja yleensä elämästä. Aloitamme?
1. Perus: luota omaisuuttasi
Sinun on vaikea kehittää intuitiota, jos kieltää jatkuvasti sen vaikutuksen päivittäisiin päätöksiinne. Voit parantaa intuitiivisia taitoja sinun on aloitettava antamalla heille tietty uskottavuus, joka riittää ainakin ottamaan huomioon päivittäiset oletukset .
Se tapahtuu usein: sinun on tehtävä tärkeä päätös elämässäsi, ja yksi mahdollisista poluista, vaikka järkevästä näkökulmasta tuntuu hyvältä, se ei luo hyvää orjaa. On mahdollista, että vaikka et voi rationaalisesti ilmaista sitä sanoilla, se ei luo tarpeeksi luottamusta. Tällä hetkellä, intuitiosi antaa sinulle varoitussignaalin: tämä polku ei näytä halutuimmalta .
On melko todennäköistä, että pääset eroon kiitoksesta kiitollisuudesta, äkillisestä intuitiosta, joka sai sinut pysähtymään yhtäkkiä samalla tavoin kuin auto auttoi voittamaan sinut. Sinulla ei ollut aikaa ajatella, että olet vaarassa, vain huomannut jotain ja sinä vältät onnettomuuden. Kun jonkin (tai jonkun) tuottama tunne on melko negatiivinen, meillä on intuitiota. Sisäisellä äänelläni on tämä kyky saada meidät huomaamaan, että jotain ei vakuuta meitä. Meidän on tehostettava heuristista ajattelua, jotta pystymme vastaamaan tehokkaasti arkipäivän vaatimuksiin.
2. Erotetaan ennakkoluulojen ja intuition välillä
care: ennakkoluulot eivät ole verrattavissa intuition (tai hunches) . Ennakkoluulot ovat ennakoivia ideoita, jotka saavat meidät olemaan tietynlaisia vihamielisyyksiä tietyille ihmisille heidän etnisen, uskonnollisen, kulttuurisen tai sosiaalisen alkuperänsä takia tai jonkin muun ominaisuuden vuoksi, joka heijastavat jotain negatiivisesti.
Meidän on yritettävä erottaa selvästi ennakkoluulot ja intuitio . Intuition pitäisi olla tunneensuosikki, mutta on tärkeää, että voimme erottaa tunteet ja ennakoidut ideat tai jotka ovat inokuloineet meidät kulttuurisesti. Jos intuitiomme lähettää meille varoitussignaaleja, jotta emme luota 100 prosenttiin jossakin, meidän pitäisi yrittää punnita, missä määrin tämä merkki häiritään tietyillä ennakkoluuloilla ja stereotyypeillä, joita meillä saattaa olla tällaisen "henkilön tyypin" suhteen. ei vaikuta kielteisesti joihinkin aiempiin kokemuksiin.
3. Käytä meditaatiota ja tietoisuutta
Kaikki, mikä auttaa meitä tuntemaan itsemme paremmin, tulee parantamaan intuitiota. Meditaation vuosikymmentä ja jopa filosofiat, kuten Mindfulness, ovat selkeitä etuja mielemme: se tekee meistä kykenee absorboimaan ärsykkeitä ja tietoa, jopa asioita, jotka aiemmin tuntuivat huomaamatta . Lisäksi nämä meditaatiotekniikat tuovat meille suuremman emotionaalisen tasapainon.
Meditaatio vaatii jatkuvaa käytäntöä. Ei ole sen arvoista, että tulet mietiskelemään yhden päivän ja se on se: sinun on ymmärrettävä, että se on tapana, joka vaatii paljon sitkeyttä.Kuinka harjoitella sitä? Yksinkertaisesti, tee itsesi mukavaksi paikassa, jossa on vähän häiritseviä elementtejä, aseta selkäsi suoraan ja rentoudu. Pikkuhiljaa ahdistus, stressi ja päivittäiset huolet häviävät hyvästä hengitystekniikasta. Ota tilaisuus kuunnella sisäistä ääntäsi, mikä on niin läheisesti yhteydessä intuition kykyyn.
Meditaation avulla päästyimme myös stressistä ja Se on hyvä tapa lisätä keskittymistä ja luovuutta . Se on vain etuja.
4. Upea tekniikka: maisemien visualisointi
On olemassa useita erittäin voimakkaita tekniikoita kehittää intuitio. Yksi niistä on visualisointi . Miten se toimii?
1. Ensin sinun on suljettava silmäsi ja keskityttävä hengittämiseen. Istu alas ja yritä löytää mukava tila.
2. Yritä visualisoida maisemaa, joka välittää turvallisuuden ja hyvän tärinän. Huomioi se huolellisesti ja yritä korjata kaikki olemassa olevat yksityiskohdat: ilma, aromit, värit, yksityiskohdat ... Pidä kaikki mahdolliset yksityiskohdat muistissa.
3. Hengitä hitaasti ja syvästi ja avaa silmäsi uudelleen. Varmasti huomaat, että tunnet paljon mukavampaa. Lisäksi voit parantaa intuitiota, varsinkin jos käytät tätä tekniikkaa tavallisesti.
5. Lucid unet ja tajuton
Onko sinulla koskaan ollut selkeä unelma? Varmasti vastauksesi on kyllä. Lähes kaikki, joskus, olemme onnistuneet hallitsemaan unelmia nukkuessamme , pystyimme käsittelemään oikkuumme mitä siinä tapahtui.
Tämä kyky kontrolloida unconscious nukkua aikana voi auttaa meitä olemaan tietoisempi todellisuudesta ja siten lisätä intuitiota.
Kuinka luettavia unia on? Vain ennen nukahtamista, kun lepää sängyssä, ajattele ja pohtikaa niistä asioista, jotka ovat kiinnittäneet eniten huomiosi päivän aikana. Yritä vastata niihin kysymyksiin, joita ei vastattu, tai niiden ihmisten aikeista, joiden kanssa olet jakanut jotain. Tämä aktivoi mielikuvitustasi ja kannustaa tajutonta aloittamaan ajattelemisen luovasti.
Se ei ole kovin usein, mutta jos noudatat tätä vaihetta, olet todennäköisemmin saavuttanut lucid unet. Kun heräät, älä unohda kirjoittaa muistikirjaan unelmiesi sisältöä ja pelata antamaan sille henkilökohtaisen tulkinnan.
Älä unohda tätä artikkelia: "Miten luettavia unia? Tiede selittää sen"6. Geometristen kappaleiden visualisointi
Visualisointi on avainasemassa intuition parantamisessa. Tämä tapahtuu koska antaa meille mahdollisuuden käyttää tiettyjä kognitiivisia taitoja, jotka liittyvät kykymme ennakoida ja kuvailla todellisuutta joka perustuu irrallisiin elementteihin. Se auttaa meitä yhdistämään tietoja ja luomaan todellisuuden henkisen kartan.
Geometristen kappaleiden visualisointi antaa meille mahdollisuuden edistää visuaalista ja spatiaalista älykkyyttä, joka liittyy myös luovuuteen. Tekniikka on seuraava:
1. Sulje silmäsi ja kuvittele, että edessä on valkoinen valkokangas.
2. Yritä kuvitella, että kyseisellä ruudulla näkyy kaksiulotteinen geometrinen runko, kuten neliö, ympyrä tai kolmio. Pidä tätä visuaalista kuvaa kaksi minuuttia ja jatka sitten kuvittelemaan toisen kuvan.
3. Pysy muutaman minuutin päästä ja sulje silmäsi uudelleen, kuvittele useita lukuja yhteen: esimerkiksi neliö sisällä ympyrä. Se tekee harjoituksen monimutkaisemmaksi muiden elinten kanssa: neliön sisällä ympyrä, joka puolestaan ympäröi valtava kolmio.
7. kehittää empatiaa ja käytäntöä
Empatia on se laatu, jolla voimme sijoittaa toisen henkilön paikkaan, ymmärtää ja osoittaa solidaarisuutta heidän olosuhteissaan ja mielipiteitä.
Intuition syntyy myös tästä kyvystä tulkita oikein toisten tunteita ja tunteita. Voit harjoitella tätä taitoa yrittämällä tuntea mitä muut ihmiset ajattelevat tai tunne, ja jos sinulla on tarpeeksi luottamusta heidän kanssaan, voit kysyä heiltä, oletteko oikeassa. Olet yllättynyt siitä, kuinka suhteellisen yksinkertainen on, intuitiivisesti, arvata jonkun mielialaa.
Kirjallisuusviitteet:
- Fischbein, E. (2006). Intuitiota tiede ja matematiikka: koulutus lähestymistapa. Springerin tiede ja yritysmedia.
