Haluatko lopettaa tupakoinnin? Ratkaisu voisi olla rahaa
Englanninkielinen ilmaus "laittaa rahat, joissa suu on" voisi olla nykyistä tarkempi kuin koskaan lopeta tupakointi . Äskettäinen tutkimus julkaistiin lehdessä The New England Journal of Medicine osoittaa, että rahapoliittiset kannustimet ovat tehokkaampia kuin nikotiinilaastarit ja kognitiivisen käyttäytymisen hoito tupakoinnin vastaisen hoidon muodossa.
Lopeta tupakointi palkkion kautta
Rahoituskannustimien strategian lähtökohtana on palkkiojärjestelmä aivomme lähtökohtana. Hypoteesi on tämä: jos rahasi menee siihen, sinulla on enemmän syytä pitää lupaussi pidättyä tupakasta ja olla vähemmän todennäköistä lykätä loputtomasti "viimeistä savukettasi". Eli vedonlyöntiin vaikuttava palkitsemisjärjestelmä voi vahvistaa tahdonvoimaa siinä määrin, ettei kumpikaan kemiallisia korvikkeita eikä erityisiä kognitiivisten käyttäytymismalleja voi tehdä niin. Tupakoinnin lopettaminen olisi siis tulosta ja menetystä.
Mutta tällainen merkantilistinen logiikka saattaa tuntua vääristyneeltä, jos se perustuu vain sellaisiin kannustimiin, jotka ovat vieraita niille, jotka tarjoavat terveellisemmän elämäntavan. Mitä tapahtuu, kun taloudelliset kannustimet lakkaavat? Ovatko tupakoitsijat palaamaan tupakan pakkauksiin? Onneksi näyttää siltä, että ei. Vedonlyöntijärjestelmä osoittautui tehokkaaksi jopa kuusi kuukautta myöhemmin että tutkijat lopettivat ex-tupakoitsijat taloudellisesti palkittavaksi tupakoinnin lopettamiseksi.
Kuinka tutkimus tehtiin?
Tutkimukseen otettiin näytteeksi yhteensä 2538 aktiivisesti savustettua henkilöä. Tästä tupakoitsijasta, näistä ihmisistä Ne jaettiin neljään ryhmään riippuen rahapoliittisista kannustimista perustuvan ohjelman tyypistä, johon ne osallistuisivat. Nämä neljä ohjelmaa olivat yhteenveto hieman (nimet keksittiin):
- Yksinkertainen ohjelma . Tupakoinnin lopettaminen usealle päivälle palkitaan tupakasta poissaolevasta ajasta. Tutkijat analysoivat vapaaehtoisten sylkeä kolmella eri ajalla ohjelman alkamisen jälkeen: 14 päivää myöhemmin, 30 päivää myöhemmin ja 6 kuukautta myöhemmin. Kussakin näistä tarkistuksista saattoi saada rahaa, jonka enimmäismäärä oli 800 dollaria.
- Yksinkertainen ohjelma takuupulla . Tämä ohjelma oli samanlainen kuin edellinen, mutta vapaaehtoisten oli aloitettava jättämällä 150 dollaria rahana. Tämä raha voidaan palauttaa vain viettämällä 6 kuukautta ilman tupakointia.
- Osuuskuntaohjelma . Jokainen osallistuja oli osoitettu pienelle, kuudelle henkilölle. Jokaisessa ryhmässä olevat henkilöt ansaitsivat rahan perustuen tupakoinnin lopettamisjoukon ihmisten lukumäärään.
- Hanki ryöstö . Joukkoon muodostettiin kuusi jäsentä, joissa jokaisen oli pakko maksaa 150 dollaria. Ihmiset, jotka lopettivat onnistuneesti, jakaantuivat tasavertaisesti joukkovelkakirjojen summalla.
Vapaaehtoiset, jotka kieltäytyivät osallistumasta niihin ohjelmaan, oli mahdollisuus lopettaa perinteiset menetelmät.
tulokset
Neljä ohjelmaa esitettiin tehokkaampaa kuin perinteiset tupakoinnin lopettamismenetelmät. Kuitenkin parhaimmat tulokset saavuttaneet ohjelmat olivat myös vähiten suosittuja, toisin sanoen niistä, jotka vähemmän ihmiset olivat valmiita aloittamaan. Nämä viimeiset ohjelmat olivat kaksi, jotka edellyttivät joukkovelkakirjalainan tallettamista: vaikka vain 14 prosenttia niille osoitetuista henkilöistä aloitti, 52 prosenttia osallistujista vietti 6 kuukautta tupakoimattomuutta, kun taas tämä tehokkuusaste laski 17% vaihtoehdoista, jotka perustuvat vain yhteen palkkioon.
Tietenkin, ei kaikilla ole käytettävissään tarvittavat välineet tehdä syljen analyysi. Kuitenkin, jos ajatellaan tupakoinnin lopettamista, on aina hyvä muistaa, että kaikkien sellaisten perustelujen takana, joilla yksi tupakoitsi tupakoi, on palkkiojärjestelmä, jonka pitäisi pystyä asettamaan miekan ja seinän väliin .