Yerkes-Dodsonin laki: stressin ja suorituskyvyn välinen suhde
Monilla ihmisillä on tunne, että heidän suorituskyky paranee, kun he tuntevat painostuksen. Esimerkiksi on todennäköistä, että useammin kuin kerran olet yllättynyt siitä helppoudesta, jolla olet onnistunut muistamaan tenttitulkin, vaikka opiskelet sitä vasta edellisenä päivänä verrattuna muihin tilanteisiin, joissa olet viettänyt paljon enemmän aikaa.
Tässä artikkelissa puhumme Yerkes-Dodsonin laki, koska käänteisen U: n mallia kutsutaan yleensä aktivointitason ja suorituskyvyn suhteesta. Tämä hypoteesi ehdotti Robert Yerkes ja John Dodson yli vuosisataa sitten; se on kuitenkin edelleen voimassa, koska se on osoittanut voimakasta vahvuutta.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Työn ja organisaatioiden psykologia: ammatti tulevaisuuden kanssa"
Yerkes-Dodsonin laki tai käänteisen U: n malli
Vuonna 1908 psykologit Robert Mearns Yerkes ja John Dillingham Dodson julkaisivat mallin käänteisestä U: n tuloksesta, jonka he ymmärtävät paineen vaikutuksesta (joka voidaan ymmärtää stressin, aktivoinnin tai fysiologisen hälytyksen tasoksi ja kognitiivinen) suorituskykyä tehtäviin, joihin liittyy monimutkaisia henkisiä toimintoja.
Yerkes ja Dodson-mallissa todetaan, että stressin ja suorituskyvyn välinen suhde voidaan esittää käänteisen U: n muodossa. Tämä tarkoittaa sitä suorituskyky on optimaalinen, jos aktivointitaso on kohtuullisen korkea ; Toisaalta, jos se on liian korkea tai liian pieni, se vaikuttaa negatiivisesti tehtävän tulokseen.
Yerkes-Dodsonin laki toteaa, että paras tapa parantaa suorituskykyä on lisätä motivaatiota objektiivisten tehtävien suorittamiseen, vaikka on yhtä tärkeää varmistaa, että työmäärää ei ole vaikea hallita, koska että tämä häiritsee toiminnan luonnollista kehitystä ja aiheuttaa epämiellyttäviä tunteita.
Kun teemme tehtäviä, joilla on alhainen stressi tai hälytys, me usein kyllästymme tai paine ei vähennä tuottavuutta. Jos vaatimukset ovat liiallisia, meillä on tapana kokea ahdistuneisuutta ja yleinen psykologinen huonovointisuus. Toisaalta, kun tehtävä on stimuloiva ja haastava, keskitymme enemmän.
Tässä mielessä voidaan yhdistää Yerkes-Dodsonin laki toiseen hyvin suosittuun psykologiseen käsitteeseen: Mihály Csíkszentmihályin kuvaama virtaus (tai virtaus). Tämän tekijän mukaan kannustavia tehtäviä, jotka sopivat taitotasolle, selkeästi määritellyillä tavoitteilla ja välitöntä palautetta tuottavat täydellisen ja palkitsevan henkisen osallisuuden.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Virtauksen tilanne (tai Virtaustila): kuinka maksimoida suorituksesi"
Vaikutukselliset tekijät stressin ja suorituskyvyn välisessä suhteessa
On ainakin neljä tekijää, joilla on erittäin tärkeä rooli aktivoinnin ja tuottavuuden suhteessa : tehtävän monimutkaisuus, henkilö, joka täyttää sen, hänen persoonallisuutensa yleensä ja erityisesti ahdistuneisuus-ominaisuus. Jokainen niistä moduloi avainasemassa Yerkes-Dodsonin lain vaikutuksia.
1. Tehtävän monimutkaisuus
Jos tehtävä, jota meidän on tehtävä, on vaikeaa, meidän on investoitava enemmän kognitiivisia resursseja (suhteessa esimerkiksi tietoon tai operatiiviseen muistiin) kuin jos se ei olisi. Niinpä monimutkaiset tehtävät edellyttävät alhaisempaa painetta jotta optimaalinen suorituskyky saavutetaan kuin yksinkertaisia, koska ne stimuloivat itselleen.
Tämä johtaa ajatukseen, että on tärkeää mukauttaa ympäristöpaineen tasoja tehtävän vaikeuksiin tuottavuuden lisäämiseksi siten, että hiljaiset ympäristöolosuhteet ovat suositeltavampia haastavia toimintoja tehtäessä, kun taas ympäristö Rikastettu voi auttaa parantamaan laatua haastavissa tehtävissä.
2. Taitotaso
Tehtävien vaikeuden takia ottaen aiheen taitotaso on transsendenttinen määritettäessä, mikä on ihanteellinen ympäristöpaine. Voimme sanoa sen verkkotunnuksen käytäntö vähentää tähän tehtävään sisältyvien tehtävien vaikeutta , joten näiden kahden muuttujan liittäminen voi olla hyödyllistä Yerkes-Dodsonin lakia sovellettaessa.
3. Persoonallisuus
Olisi vähäpätöinen ajatella, että muutoksen stimulaation taso tai ympäristöpaine ilman enempää voi antaa meille mahdollisuuden vaikuttaa muiden ihmisten suorituskykyyn luotettavasti: jos olisimme, olisimme jättäneet huomiotta jotain yhtä tärkeää kuin kunkin henkilön persoonallisuus.
Esimerkiksi, jos seuraamme Hans Eysenckin ehdottamaa persoonallisuuden neurobiologista teoriaa, voimme päätellä tämän Ekstratut ihmiset yleensä tarvitsevat korkeamman aivojen aktivoitumisen optimaalisen suorituskyvyn saavuttamiseksi, kun taas biologisesti sisääntulotut ihmiset yleensä pitävät ympäristöpaineesta vähäisiä.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Eysenckin persoonallisuuden teoria: PEN-malli"
4. Ahdistuneisuus
Persoonallisuuden tekijä, jonka tunnemme "ahdistuneisuudeksi", viittaa taipumukseen kokea ahdistuneisuuteen liittyviä kielteisiä tunteita, kuten levottomuutta, pelkoa ja huolta. Ahdistuneisuus muodostaa neurotismin konstruktin ytimen ; Tässä mielessä se vastustaa emotionaalisen vakauden tekijää.
Voidaan olettaa, että ihmiset, joilla on hyvin voimakas taipumus tuntea ahdistusta, käytännössä aina reagoivat negatiivisesti stressitasojen lisääntymiseen. Kuten introvertien tapauksessa, voi olla vakava virhe unohtaa, että ihmiset, joilla on tämä ominaisuus, toimivat paremmin alhaisilla stimulaatioilla.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Neurosi (neuroottisuus): syyt, oireet ja ominaisuudet"
