Miksi meidän ei pitäisi palkita tai rankaista lapsiamme ruokaa?
Kuulemalla olen sitä mieltä joskus isät rangaisevat tai palkitsevat lapsiaan ruokaan . "Jos et ole käyttäytynyt, et tule päivälliseen kanssamme", "kunnes rauhoitat, pysyt huoneessasi ilman illallista", "jos käyttäytyy, annan sinulle evästeen", "jos et tee kotitehtäviäsi tänään sinun täytyy syödä vihanneksia. "
Myös monissa tilanteissa täytämme lapsemme ikävystyminen evästeillä, popcornilla tai makeisilla, eli jalostetuista elintarvikkeista ja sokereista, jotka ovat suora palkkio elimistöllemme.
Näissä tapauksissa mitä me teemme, on opettaa lapsillamme hallitsemaan tunteita ruoan kautta ja yhdistää tietyt elintarvikkeet negatiivisiksi ja muut positiiviset. Tällainen rangaistus on vakava virhe, joka voi aiheuttaa ongelmia pitkällä aikavälillä. Aiomme säännellä käyttäytymistä, kun et ole syöty syömään makeaa tai yksinkertaisesti syömään.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on rangaistus psykologiassa ja miten sitä käytetään?"
Miksi ei ole hyvä rankaista tai palkita lapsia ruoan kautta
Syöminen on perustarve ja se on osa lapsen lapsuuden rutiinia. Ruoka ei tule nähdä palkinnoksi, joka on osa neuvottelua, kuten jälkiruokien valitsemista. Tämä kyllä se voi olla etuoikeus, jonka voimme antaa pojallemme, joka valitsee viikonloppuna kolmen jälkiruoan, joita tarjoamme hänelle.
Meidän on pidettävä mielessä, että ruokaa käytetään pääasiassa ravitse- miseen ja että vanhempana tämä on velvollisuus, jota meidän on täytettävä. Ruoka ei ole stressin, ahdistuksen tai negatiivisten tunteiden sääntelijä, joka saa meidät tuntemaan epämukavuutta. Jos järjestämme tämän yhdistyksen lapsiin, se voi johtaa tuleviin ongelmiin.
Jos lapsemme on levoton, emme voi antaa hänelle evästettä, jotta hän voi pitää jonkin aikaa pidempään ilman "häiritsevää", jos poikamme itkee keskellä supermarketia emme voi antaa hänelle evästettä rauhoittaa häntä, jos poikamme on kyllästynyt, ratkaisu Ei ole kuin antaa hänelle matoja ...
Tällä toimella lähetämme poikamme erilaisille implisiittisille viesteille : "En ole käytettävissäsi, epämukavuus häiritsee minua, enkä käsittele sitä, äiti tai isä ovat kunnossa kanssasi, kun olet hyvin, epämukavuuden edessä ratkaisu on syödä, koska niin rauhoitat" ... Päätämme emotionaalisen nälän vahvistamista pitkällä aikavälillä , lisäävät ylipainon ja syömishäiriöiden riskiä.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Tunne-nälkä: mitä se on ja mitä voidaan tehdä sen torjumiseksi"
Tämän koulutusstrategian psykologiset vaikutukset
Mitä tapahtuu, kun tarjoamme tai poistamme ruokaa lapsemme käyttäytymisen perusteella? Olemme nukutetaan, tukahdutetaan ja häiritsevät lapsemme negatiivisia tunneolosuhteita .
On välttämätöntä, että lapset ovat levottomia, kyllästyneitä ja kiusallisia, ja luonnollisesti meidän on pakko rauhoittaa lapsia, koska he ovat heidän tunteidensa lähde. Kuinka he oppivat säätelemään lasten tunteita, joten he säätelevät niitä aikuisina.
Lapsi, joka on rauhoittunut ravinnon kautta, miten hän hallitsee aikuisten tunteita? Todennäköisesti ennen kaikkea ylivoimaista tilannetta tai josta ei ole tarvittavia resursseja, sinun on tehtävä rauhallinen epämukavuus menemällä jääkaappiin.
Kun aloitamme tämän tyyppisen käyttäytymisen, emme yleensä mene terveellisiin elintarvikkeisiin, kuten hedelmiin tai vihanneksiin, mutta kuten sanoin ennen kuin menemme elintarvikkeisiin, joissa on runsaasti rasvoja ja sokereita. Mitä tapahtuu saannin jälkeen? Lyhyellä aikavälillä saannin rauhallinen, mutta pitkällä aikavälillä näyttää syyllisyydeltä pahan syömisen .
Jos opimme lapsuudesta, että rauhallinen saanti, se on hyvin vaikea ympyrä murtaa. Käyttämällä makeisia tai käsitellä palkintoina emme auttamaan pienokaisia. Ne ovat epäterveellisiä elintarvikkeita.
Jos haluamme, että lapsemme käyttäytyvät hyviksi, on parempi olla tekemättä suhdetta käyttäytymisen ja tämäntyyppisen ruoan välillä, sillä me annamme erityisen tärkeän tämän tyyppiselle ruokalle. Jos haluamme käyttäytymisesi parantuvan, meidän tehtävämme on selittää ja opettaa heille, miksi käyttäytyä tavalla tai toisella ja miten . Paras palkkio on sanallinen ja affektiivinen vahvistus.
Sopimatonta rangaistusta
Lasten rankaiseminen syömällä ruokaa, joka ei ole heidän mieltymyksensä (yleensä kala, vihannekset tai hedelmät), ei ratkaise alkuperäistä ongelmaa eikä suosittele lapsen ruokkimista. Mitä tapahtuu, on, että isompi kiusaus ilmestyy, kun lapsen on syötävä lautasen, jota hän ei pidä niin paljon. Lisäksi, jos he syövät tämäntyyppistä ruokaa rangaistukseksi, saamme vielä vähemmän kuin he pitävät, koska heistä tulee jotain vastenmielistä.
Se, että kala, vihannekset tai hedelmät eivät ole lapsen ruokavaliossa, ei ole vaihtoehto , vähitellen meidän on esitettävä se. Joskus, emme luovu ja hyväksy sitä, että lapsi ei halua syödä sitä, mutta ei ole taistelu tai itseluottamus, mutta se on tärkeää muuttaa sitä.
Jos yhdistämme lapsemme harhaanjohtavan käyttäytymisen tai käyttäytymisen rangaistukseen, jossa hän joutuu syömään sellaista ruokaa, jota hän ei pidä, hän yhdistää kyseisen ruoan jotain epämiellyttävää ja negatiivista, joten hän ei halua sisällyttää ruokaa ruokaansa. Päinvastoin se tapahtuu palkintoja kuten makeisia ja makeisia. Niihin liittyy jotain miellyttävää ja myönteistä, joten he haluavat aina tuntea iloa syödä elintarvikkeita korkealla sokereilla.
On tärkeää, että lounaan tai päivällisen aikaan tulee perheen kanssa miellyttävä aika , jossa sitä ei ole väritetty väitteillä tai se on rangaistuksen hetki. Tällä tavoin elintarvikkeiden saanti ei ole negatiivista.
johtopäätös
Sanon aina, että on kaksi tärkeää asiaa, joita emme saisi rangaista lapsillamme: ruokaa ja kiintymystä. Molempien puuttuminen voi aiheuttaa heille pitkäaikaisia tunneongelmia.
Seurauksena on tärkeää, että valittu seuraus liittyy siihen käyttäytymiseen, jota lapsi on käynnistänyt. Kuvittele esimerkiksi, että poikamme on alkanut leikkiä pullolla vettä, jonka hän on kaatanut ympäri lattiaa ja rangaista häntä kertomalla hänelle, että hän syö vihreät pavut tänä iltana. Lapsi vihastuu, itkee, huutaa, kun keräämme kaikki vuotanut vesi.
Myös silloin, kun päivällinen ja kun sinun täytyy juoda pavut, kiukku tulee takaisin . Mitä lapsi on oppinut tilanteesta? Onko alkuperäinen ongelma ratkaistu? Oletteko opettaneet lapselle, mitä tehdä tässä tilanteessa? Tällaisessa tilanteessa lapsi ei löydä suhdetta suoritetun toiminnan ja seurauksen välillä.
On tärkeää, että seuraus syntyy välittömästi käyttäytymiseen ja liittyy siihen . Tässä tapauksessa, jos lapsi on hajonnut kaiken veden, meidän on osoitettava se, mitä on tarpeen kerätä ja miten se tehdään. Se jotain, joka on ollut hauskaa hänelle, tuli jotain hieman tylsiä, koska se on poimia. Tässä tapauksessa opimme lapsi korjata ne negatiiviset käyttäytymismallit, jotka ovat käynnistyneet.
