Miksi tunnemme itsemme yksin joka kerta
Tietyllä yksinäisyyden tunteella on jotain aivan normaalia päivällä. On tilanteita, jotka saavat meidät tuntemaan itsemme eristyneiksi, kuten valmistamiseen vastustuksesta tai kuolemaa ajatellen. Nämä ovat täysin normaaleja muotoja, joissa täysin ihmisen tunteita ilmaistaan.
Kuitenkin on yksi asia tuntea itsensä yksin aika ajoin ja toinen asia on muuttaa yksinäisyys elämäntapaan, vapaaehtoisesti tai tahattomasti. Toinen voi vetää meidät patologiseen tilaan, merkittävästi lisää stressitasoja ja lisää mahdollisuuksia kuolla suhteellisen pian.
Nämä tiedot ovat erityisen huolestuttavia, koska monet tutkimukset viittaavat massatilanteeseen: viime vuosikymmeninä ja erityisesti vuosituhannen sukupolven nuorille, yksinäisyyden tunne on levinnyt uskomattomalla tavalla .
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Miksi miesten mielessä tarvitaan yksinäisyyttä"
Yksinäisyys ulottuu
American Social Survey -tietojen mukaan, niiden ihmisten määrä, jotka sanovat olevansa läheisiä ystäviä se on kolminkertaistunut viimeisten vuosikymmenten aikana 80-luvulta lähtien; Itse asiassa yleisimpiä vastauksia kysymykseen siitä, kuinka monta kiinteää ystävyyttä on, on "nolla", mikä vastasi noin neljäsosa tutkituista henkilöistä.
Samoin niiden ihmisten keskimääräinen määrä, joiden kanssa keskimääräinen amerikkalainen väittää voivansa puhua tärkeistä asioista, on mennyt kolmesta kahteen.
Tällaiset tiedot, jotka löytyvät myös monista muista länsimaista, osoittavat, missä määrin yksinäisyys muuttuu eräänlainen psykologinen epidemia . Mutta ... miksi näin tapahtuu? Psykologi Caroline Beaton tarjoaa kahta selitystä, jotka täydentävät toisiaan.
Erotuksen tunne on tarttuvaa
Beaton kiinnittää huomiota siihen, että yksinäisyys ei ole sellainen, joka vaikuttaa vain ihmiseen, joka kokee sen omassa ihossaan; Se jättää myös merkin muille. Ihmiset, jotka tuntevat tämän tavoin he yleensä ottavat puolustava asenne ja keskimäärin ne toimivat hieman vihamielisemmällä tai etäisemmällä tavalla kuin mitä olisi odotettavissa.
Itse asiassa monta kertaa niiden eristäminen on itse rakennettu; että suhde henkilöön on pysähtynyt vähän tai ei ole yhtä voimakasta kuin ennen, he luopuvat tuosta suhteesta ja antavat sen kadoksille . Tämä voi tapahtua jopa muutamassa minuutissa, keskustelussa; Kun vuoropuhelu menettää juoksevuutta, henkilö, joka tuntee yksinäisen eläkkeelle, siirtyy ennenaikaisesti, vaikka sekunteja ennen hän olisi ollut hyvin kiinnostunut ajatustenvaihdosta.
Tämän tuloksena on, että henkilö, jonka kanssa olette tunne, joka tuntee yksinäisen, päätyy kokeilemaan tätä tunnetta samoin ja oppii tämän relaatiotyypin.
Kun joku on kokenut yksinäisyyttä toisen silmän kautta, hän omaksuu tämän perspektiivin ja pyrkii toistamaan sen jokapäiväisessä elämässään. Syy on, että samoin kuin ne, jotka tuntevat itsensä yksin, he siirtyvät epäluottamus niiden kriteereihin positiivisten reaktioiden tunnustamisessa muille sosiaalisissa tilanteissa; Koska vilpitön hymy voi seurata vetäytymistä, et ole enää varma, kun vuoropuhelu menee hyvin ja kun se ei ole.
Internetin vaikutus
Beatonin mukaan yksinäisyyden epidemian toinen suuri syy on Internetin käytön normalisointi ympäristö, joka korvaa sosiaaliset suhteet kasvokkain .
Tunne, että olet yhteydessä toisiin verkostoverkoston kautta, on hyvin riippuvuutta, koska se on jotain, joka voidaan tehdä kotona tai missä tahansa paikassa ja missä tahansa. sallii välttää suuren osan sosiaalisen epäonnistumisen seurauksista . Internet on kuitenkin korvaamassa sosiaalisia suhteita, ja siksi sen vaikutukset välittyvät välittömästi, kun poistumme pois teknologisista laitteista, joiden avulla voimme olla verkossa.
Vaikka kasvotusten kohtaamien dialogien ja fyysisen kontaktin takana olevat ystävyyssuhteet jättävät jälkeensä, joka on nähtävissä myös silloin, kun toista henkilöä ei ole nähty päivisin, Internetin ylläpitämät linkit ovat paljon pinnallisempia ja vähemmän merkitsevää, joten sinun on jatkuvasti ruokkia niitä niin, että he eivät enää tunne yksinäisyyden tunnetta.
Näin ollen Internet tarjoaa toisaalta ystävyyssuhteiden korvaamisen välitöntä ja edullista vaikutusta, ja toisaalta näiden yhteyksien kuluttua aikaa vältetään kasvokkain ystävyyden luominen. Itse asiassa jotain yhtä yksinkertaista kuin ottaa Smartphone lähistöllä tekee kokouksen ystäviä huomattavasti vähemmän stimuloiva.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "FOMO-oireyhtymä: tunne, että muiden elämä on mielenkiintoisempaa"
Kuinka estää massan yksinäisyys?
Yksilöllisyyden yleistymisen vaikutusten kääntämiseksi vaikuttaa välttämättömältä kouluttaa uuden teknologian ja sosiaalisten taitojen käyttöä. Tämä edellyttää tiettyjen standardien asettamista tablettien ja älypuhelinten käyttöön, mutta myös auttaa itsetunnon ei ole vahingoittanut vuorovaikutusta, joka koetaan epäonnistumisena tai ajanhukkaa.
