Miksi en voi lopettaa ajattelemisen ex-tililleni? 4 avainta sen ymmärtämiseksi
huono rakastaa tämä on yksi tuskallisimmista ilmiöistä, joita ihminen voi kärsiä ja jonka kaikkien on elettävä .
Varmasti tällä hetkellä on monia ihmisiä, joilla on vaikea aika ja jotka yhä ajattelevat sitä henkilöä, jota he ovat rakastaneet ja joita ei voi olla.
Mitä tapahtuu, kun romanttinen kumppani jättää meidät?
Valitettavasti sosiaalisesti ei ole täysin havaittavissa, että yksilö kärsii toiselle henkilölle, koska monet liittävät sen heikkoon persoonallisuuteen. oikeastaan unohtamatta sitä erityistä joku, jota rakastat, on prosessi, jolla on sen vaiheet ja että sinun täytyy voittaa ajan. Nyt rakkauden puute ei ole lineaarinen, koska voimme palauttaa ja kärsiä elämäämme eri aikoina. Ajan myötä, mutta kaikki on voitettu tai ainakin sattuu vähemmän. Vaikka et usko sitä, useimmat ihmiset käyttävät sitä sisäisesti.
Rakkaus on kuin huume
Ymmärtäminen rakkauden puutteesta ja lopettaa ajattelu oman ex ei välttämättä aina ole helppoa. Ja ymmärtääksemme, että se ei ole lineaarinen ilmiö ja että voi esiintyä uusiutumista, meidän on pidettävä mielessä, että rakkaus, kuten huumeet, käyttää samoja hermosoluja. On selvää, ettemme voi selittää tätä ilmiötä pelkästään biologisilla tekijöillä, sillä kulttuurisilla tekijöillä on ratkaiseva vaikutus.
Mutta mitä rakkaus on kuin huume En sano sitä, mutta tutkimus Albert Einsteinin lääketieteellisestä oppilaitoksesta, joka näytti tuntevan enemmän rakkauden puutteesta, totesi, että kun rakkaus on rikki, kuten mitä tapahtuu huumeriippuvaiselle, rakkaimman henkilön erottamisella on vakavia seurauksia käyttäytymistämme , kuten masennusta ja pakko-oireita.
Nyt rakkaus ja rakkauden puute ovat niin monimutkaisia kysymyksiä, että tutkijoiden keskuudessa ei ole suurta yksimielisyyttä, mutta vuosien kuluessa he ovat antaneet johtopäätöksiä erilaisista tutkimuksista, jotka ovat auttaneet ymmärtämään näitä ilmiöitä paremmin.
Rakojen sairaus sattuu aivan kuin fyysinen kipu
Mutta mitä tapahtuu aivoissa, kun putoamme rakkaudesta? Jotkut asiantuntijat sanovat, että kulttuurilla on suuri vaikutus meidän makuun, esimerkiksi, että pidämme henkilöä, joka surffaa tai on sapioseksuaali. Mutta asiantuntijat myös he varoittavat, että on olemassa selittämättömiä asioita ja että, kuten olette nähneet koko elämässänne, sinä rakastat . Joskus sinun ei tarvitse etsiä selitystä.
Mutta kun rakastuimme, aivo kärsii neurokemiallisesta kaskadista, johon liittyy erilaisia hermovälittäjäaineita ja hormoneja , kuten serotoniini, norepinefriini (noradrenaliini), dopamiini tai oksitosiini, jotka ovat syynä muutokseen elämäämme käsityksessä. Kun olemme rakastuneita, olemme euforisia, ajattelemme jatkuvasti toista henkilöä, nukkuvat vähemmän, jne.
Jos haluat tietää, mitä tapahtuu juuri rakastuessamme, voit lukea artikkelimme: "Rakkauden kemia: erittäin voimakas huume"
Ja tietenkin, Kun rakkaus hajoaa, neurokemiallinen epätasapaino aiheuttaa käyttäytymisen muutoksen, joka vaatii aikaa, kunnes se stabiloituu . Erilaiset tutkimukset ovat johtaneet siihen, että sama osa aivoista, joka toimii fyysisenä kipuprosessina, on myös käsittelemässä tunne-kipua.
Psykologit suosittelevat häviävän yhteydenpitoa toisen henkilön kanssa voittaakseen kumppanin hajoamisen. Toisin sanoen tässä tilanteessa on välttämätöntä soveltaa "kaikkea tai mitään" niin, että rakkauden puutteesta (ja huumeriippuvuudesta) heikentyvät aivojen reitit heikkenevät.
Muistaa pari tällä hetkellä ...
Sen lisäksi, että ensimmäisten kuukausien rakkauden puutteesta johtuva pakko- ja masentava käyttäytyminen, On tavallista muistaa pari tiettyinä aikoina, kun aika on kulunut . Nämä ohjelmat, joita katselitte yhdessä, auto, joka on sama kuin teidän ex, ne paikat, joihin menit yhdessä, nämä kappaleet ... voivat tuoda muistoja siitä, kuka jonakin päivänä oli kumppanisi.
Ymmärtääksemme on vain ajateltava klassisen ilmastoinnin yhdistämistä, mikä voi muistuttaa meitä parin kuukauden kuluttua ja joka voi saada meidät takaisin ja aiheuttaa meille kipua, kun ajattelimme, että me voitimme sen. Jotain, mitä tapahtuu myös huumeriippuvuissa. Huumeriippuvuuden tapauksessa tätä ilmiötä kutsutaan ehdollisen abstinence-oireyhtymän.
Avoimet haavat ja niiden hyväksyminen
Mutta kestää kauan aikaa unohtaa rakastamaasi henkilöä? No, se riippuu kunkin tilanteesta ja tunteiden voimakkuudesta. Mutta on selvää, että jos emme hyväksy taukoa, kipu on edelleen. Meidän uskomuksemme on syyttää, että pidämme kiinni henkilölle, joka ei enää ole osa elämäämme. Jos he ovat jättäneet meidät, toisen henkilön tekemä päätös on kunnioitettava, vaikka meitä ei pidä.
Tauko on saattanut olla traumaattinen ja tarvitsemme enemmän aikaa unohtaa tämä henkilö. Meidän on ehkä työskenneltävä itsellemme ja itsetuntoamme ennen kuin tavataan toinen erityinen henkilö. Mutta ensimmäinen askel unohtaa exsi on hyväksyä, että se on ohi. Kun ex, elämä jatkuu . Teidän on palattava elämäsi polulle, henkisesti etäisemmäksi henkilöstä, joka ei enää ole, ja sopeuttamalla onnenne itsessänne, omissa vaihtoehdoissa ja mahdollisuuksissa.
