Kun lapset naimisiin ja perheen koti on tyhjä
Kun parit naimisiin, he aloittavat avioliiton seikkailun; suurella innostuksella he uskaltavat unta, luoda yhteisiä hankkeita, he nauttivat pariskunniksi ja toisinaan odottavat suurta hetkeä lasten saapumisen kotona. Suurella tunteella he lähtevät liikkeelle tämän uuden olennon nostamiseen. Monet pelot, huolet ja uudet tarpeet syntyvät, mutta vähitellen kaikki on ratkaistu .
Nämä ovat maagisia hetkiä, jotka pariskunnat, jotka osallistuvat kuulemiseen, muistavat, että "heidän vauvansa" muuttuivat itsenäisiksi lähtiessään kotiin ja he eivät nyt tiedä, mitä tehdä. Mitä yleensä tapahtuu, on se he ovat eläneet yli kaksikymmentä vuotta lapsilleen, joten hetki, jolloin heistä itsenäistyvät, voi olla vakava isku ; ne ovat hämmästyneitä uskomatonta surua ja yksinäisyyttä. Kun lapset naimisiin, perhepesä on tyhjä ja muutama asia pysyy samana.
"Lapseni lähtevät kotiin"
Nämä isät ja äidit haluavat parhaansa lapsilleen ja tukevat heitä, mutta sisälläni he tuntevat, että he haalistuvat tuskissaan . "Istun sängyssä ja alkaa itkeä. Nyt mitä teen? "Isä päivät hänen ainoan tyttärensä häät jälkeen.
Se on odotettavissa oleva hetki, kuten isä tunnistaa, ja hän on tyytyväinen tyttärensä kumppaniin, mutta hän on tietoinen niistä mukautuksista, joita heidän on tehtävä kotona, koska kokemukset eivät ole samoja. On aika perheen uudelleenorganisointiin, uuden vakauden saavuttamiseksi .
Siksi pidän tärkeänä antaa tietoa tästä uudesta vaiheesta, jota parit käyvät läpi ja erityisesti tyhjän pesän oireyhtymän suhteen sekä antaa suosituksia sen kohtaamiseksi.
Tyhjä pesän oireyhtymä
Parit kulkevat eri vaiheissa, ja kummassakin molemmissa jäsenissä on järjestettävä uudelleen odotuksiaan, toiveitaan, tarpeitaan, jotta yhdessä he voivat kävellä ja tuntea tyytyväisyytensä tähän unioniin. Yleensä kun lapset ovat kotona, vanhempien etusija keskittyy siihen, että he ovat hyvin: antavat heille kiintymystä, arvoja, ruokaa, suojaa, suojaa, opiskella, hauskaa jne. Siksi vanhemmat viettävät suurimman osan ajastaan pyrkiessään täyttämään tämän tehtävän.
Valitettavasti he usein unohtavat, että ennen vanhempia he olivat ihmisiä ja sitten pari; siksi, he katsovat, että heidän ainoa velvollisuus on olla vanhempia ja heidän elämänsä pyörii heidän "suuret rakastensa" .
Määritelmä
Ennen kuin jatkat, selvennykäämme, mitä tarkoitamme, kun puhutaan Tyhjänpesä-oireyhtymästä.
Se viittaa paitsi fyysiseen erotteluun myös emotionaaliseen etäisyyteen, joka perustuu "ei ole riippuvainen tai olematta alaikäinen", joko siksi, että lapset alkavat suhdetta tai riippumattomuuden tai opintojen vuoksi.
Oireita, jotka voivat ilmetä, kun lapset lähtevät kotona
Tyhjä pesä-oireyhtymä, johon viitataan täällä on ehdottomasti sidoksissa lasten erottamiseen . Tärkeimpiin oireisiin kuuluvat:
- Pysyvä suru ja haluavat itkeä ilman mitään ilmeistä syytä, joka liittyy toivottomuuden tunteisiin ja jopa väsymyksiin.
- Elämän merkityksen menettäminen . Mitään mielenkiintoa ei löydy mistä tahansa toiminnasta. Et halua tehdä mitään. Sinun ei ole motivoitunut mihinkään tehtävään.
- Tunne yksinäinen .
- Hylkäämisen tunne , ja jopa "kateutta", koska et ole lapsellasi ensisijainen.
- Liiallinen ja irrationaalinen huolenaihe lapsen hyvinvoinnille tai tytär, joka tulee synnyttämään stressiä tai ahdistusta.
- Haavoittuvuus tai affektiivinen herkkyys (ärtyneisyys) liittyi vähäpätöisiin lapseen liittyviin asioihin (he palvelivat lapsen suosikki jälkiruokia ja vaikutti häneen), jopa hylkäämisen tai syrjäytymisen tunne voi syntyä (ilman kelvollisia argumentteja, jotta heidät näkyisivät).
Joitakin muuttujia oireyhtymän ilmentymisessä
Reaktiot eivät yleensä ole voimakkuudeltaan yhtä suuria, koska ne riippuvat tekijöistä, kuten lapsiin ylläpidetyn suhteen tyypistä, persoonallisuudesta tai tunneresursseista, jotka ovat käytettävissä tuolloin; suuri osa tästä on välitetty tuella, jota aviomiehet voivat tarjota .
Naiset ilmaisevat epämukavuuttaan helpommin ja etsivät ammattimaista apua. Miehet ovat sosiaalisen roolinsa vuoksi vaikeampia ulkoistaa heidän epämukavuuttaan, ilmaistuna somaattisten valitusten kautta.
Tyhjä pesän oireyhtymä ja diagnostiset käsikirjat
On tärkeää mainita, että tämä oireyhtymä ei ole diagnostisia perusteita psykiatrisissa käsikirjoissa .
Kuitenkin sitä kuullaan usein klinikalla. Alussa parit keskittyvät "lapsensa menoon", vähäpätöisesti he huomaan, että he ovat luopuneet ja todennäköisesti pariskunnastaan, joten elpyminen alkaa tästä olennaisesta kohdasta.
Mitä tehdä?
Tavoitteena on olla selvillä tavoitteista, projekteista, harrastuksista, ystävyydestä, perheestä muun muassa sekä omistamaan pareille tarvittavan ajan ja tilan ja antamaan heille mahdollisuuden luoda ympäristö, jossa lapset voivat suorittaa "lennon" ilman, että he aiheuttaisivat merkittävää epätasapainoa vanhemmille.
Niissä tilanteissa, joissa pariskunnalla on terveellinen suhde, mutta yksi tai molemmat vanhemmat käyvät läpi tämän tilanteen, heille annetaan useita suosituksia, jotka helpottavat uuden dynamiikan sovittamista:
1. Työ itsetuntoon
Monta kertaa pariskunta asettaa kaikki toiveensa ja odotuksensa vanhempien roolissa, eli hyvien ihmisten muodostumisessa, eikä mitään muuta kuin tätä tehtävää harkita. Siksi kun lapset eivät enää tarvitse heitä tekemään päätöksiä tai yksinkertaisesti omien hankkeidensa toteuttamista, syntyy valtava tyhjiö .
Siksi Tyhjä pesä-oireyhtymä voi aiheuttaa itsetunnon heikentävän arvoton arvoa.
2. Keskitä huomiota hyvin
Monta kertaa ihmiset keskittyvät vain menetyksiin, joihin he ovat menettäneet, kiinnittämättä huomiota voittoihin . Kun lapsi lähtee talosta, se on siksi, että hän on valmis omien resurssiensa avulla ottamaan elämänsä käyttöön, mikä tuo mukanaan monia etuja tai mahdollisuuksia. Sen vuoksi kannattaa kanavoida uudet tarpeet positiivisesti. Lyhyesti sanottuna käsitellä uusia hankkeita.
Ihmisillä on monia kykyjä ja hyveitä, joita he voivat asettaa muiden palvelemiseen. Vapaaehtoistyön aloittaminen, yhteisötyö, hyväntekeväisyystapahtumat ja neuvonta voivat olla vaihtoehtoja, joilla ohjataan potentiaaliaan ja energiaansa tai jotain tuloja tuottavaa työtä, mutta samalla voi olla terapeuttista.
3. ilmaista tunteensa
Vanhempien on terveellinen ilmaista kipuaan, koska he ovat menossa läpi murheellinen prosessi, jonka he vähitellen voittavat. Siksi on tavallista käydä lapsen huoneessa tai tavaroissa ja tarvittaessa he itkevät vapauttamaan tuskansa. Se on hetki hyvin henkilökohtaista tunnepitoisuutta.
4. Tehdä uudelleen rooli
Lapset alkavat uuden vaiheen, jossa he tarvitsevat myös asioita vanhemmiltaan, mutta toisesta asemasta. On erittäin tärkeää, että vanhemmat sopeutuvat lastensa uusiin tarpeisiin , joka voi olla yhtä tärkeä kuin kotona.
5. stressistä
Vanhemmat viettävät usein paljon aikaa lapsilleen, jotka ovat huolissaan heidän hyvinvoinnistaan ja ovat valmiita huolestumaan, mutta nyt tarpeettomasti. Jopa tahattomasti he välittävät nämä huolenaiheet lapsilleen, mikä on haitallista.
Siksi on välttämätöntä oppia rentoutumaan havaitsemalla ensin ne negatiiviset tai irrationaaliset ajatukset, jotka aiheuttavat huolta ja harjoittavat sitten fyysisiä harjoituksia ja tarvittaessa meditaatiota.
6. Eläköön toinen kuherruskuukausi
Vapaa-aika on hyvä tilaisuus nauttia pariskunnalle aikaa ja löytää uusia toimintoja, jotka ovat miellyttäviä molemmille: mene syömään, käyttämään vaihtoehtoisia urheilulajeja, löytämään uusia paikkoja jne.
Jos sinulla ei ole enää kumppania, se voi olla paras tapa tavata uusia ihmisiä, käydä ystävien kanssa ja jakaa hetkiä muiden perheenjäsenten kanssa.
Lopullinen huomio
Tärkeintä pitää mielessä se, että vanhemmat tekevät ihania työtä tekemällä mitä on tarpeen, jotta heidän lapsensa voivat itsenäistyä.
Vaikka se saattaa vahingoittaa aluksi, sopeutuminen uuteen tilanteeseen on sopivin ja hyödyllinen, koska yksikään vanhempi haluaisi nähdä lapsensa kotona, koska he eivät olleet valmistautuneet maailmalle. siksi on olemassa syitä, joiden vuoksi vanhemmat voivat olla onnellisia ja ylpeitä sekä hänen tekemästään työstä että oppilaiden tekemiä töistä ja käytännössä opettajan opetuksista.
