Mikä on suositeltavaa, suihkussa aamulla tai yöllä?
Oletko yksi niistä ihmisistä, jotka haluavat suihkussa aamulla tai yöllä? Vaikka jotkut haluavat mennä suoraan suihkuun aamulla, toiset haluavat tehdä sen ennen nukkumaanmenoa, joten he jättävät puhtaaksi sängylle.
Mutta ... voi olla erilaisia etuja, jos päätät tehdä suihkun aamulla tai yöllä? Se riippuu tavoitteistasi. Kuten kaikki tässä elämässä, on kaksi vaihtoehtoa etuja ja haittoja. Jos esimerkiksi olet yksi niistä ihmisistä, joilla on vaikeuksia heräämään aamulla, saatat hyötyä hyvää aamua tuosta, sillä näin tuntuu enemmän hereillä.
Jos sinulla on epäilyksiä siitä, milloin suihku, tässä artikkelissa tutustumme salaisuuksiin. Ihanteellisen ajan määrittäminen voi kuitenkin monissa tapauksissa liittyä henkilökohtaisiin tottumuksiin ja päivittäiseen rutiiniin, mutta jotain tiedettä, kun päätetään vaipua ennen työtä tai ennen nukkumaanmenoa. Joten kiinnitä huomiota!
Aamun suihkutuotteet
Sinun on suihkussa aamulla, kun täytät jonkin seuraavista vaatimuksista:
1. Sinulla on rasvainen iho
Jos sinulla on rasvainen iho, saatat joutua sisällyttämään aamusi suihku elämäänsi sen sijaan, että jätät sen yöksi . "Suihkutus aamulla voi olla hyvä rasvaiselle iholle, sillä yöllä on enemmän mahdollisuuksia, että talirauhasten aiheuttavat kohtuutonta seerumia ja suihkut ovat hyviä puhdistamaan huokosia", Dr. Holly Phillips kertoi Yahoo Healthille.
2. Olet luova henkilö (tai työskentelet luovaa työtä)
Jos olet luova henkilö tai työskentelet työpaikalla, joka edellyttää luovien tehtävien suorittamista, kun aamusuihku on melkein kuin mietiskelee , koska kuumalla vedellä suihkulla voit päästä mentaaliseen rentoutumiseen samalla, kun olet varuillaan; ihanteellinen tilanne uusien ideoiden syntymiseksi päähäsi. Siksi tässä tilanteessa "on parempi suihkussa alussa, jotta saatte itsesi luovuuden optimaaliseen tilaan", kertoo Harvardin yliopiston psykologian professori Shelley Carson.
Lisäksi asiantuntija lisää: "Jos sinun tarvitsee ratkaista luovaa tyyppiä koskeva ongelma ja kestää aikaa etsimään ratkaisua mutta ilman menestystä. Sitten on mahdollista, että suihku auttaa sinua rentoutumaan ja parantamaan mielentilaa. "
3. On vaikeaa herätä aamulla
Maksaako se nousta aamulla? Monet ihmiset hyötyvät aamuaukosta, koska se auttaa heitä aktivoimaan kehoa ja herättämään . Joten aamusi suihku asettaa sinut hälytystilaan ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että kylmä suihku muutaman minuutin aamulla voi auttaa sinua olemaan varovainen loppupäivän ajan.
4. Leikkaa itsesi kun ajellaan
Saatat olla yksi niistä ihmisistä, jotka käyttävät klassista partakoneen terää suihkussa ja joskus leikkaavat itsensä parranajon aikana. Tällöin aamu-suihku on sinulle. Lehti kertoo artikkelissaan greatist, sitten jotkut verihiutaleet pysäyttävät verihiutaleet ovat aktiivisempia aamulla iltapäivällä tai illalla.
Hyödyt yön suihkussa
Sinun pitäisi suihkussa yöllä, kun tunnet olevasi yhtä tai useampaa seuraavista kohdista:
1. On vaikeaa nukkua
Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa, yösuihku on ihanteellinen. Vaikka aamuletkut voivat herättää sinut, yötuulet voivat auttaa sinua nukkumaan paremmin. "Tuo nopea jäähtyminen suihkun tai kylpyhuoneen lähdön jälkeen on taipumus olla luonnollinen unihäiriö", sanoo Christopher Winter, asiantuntija American Academy of Sleeplääketiede ja Martha Jeffersonin sairaalan johtajan.
2. Sinulla on kuiva iho
Jos rasvainen iho kärsii, on suositeltavaa suihkuttaa aamulla, Jos sinulla on kuiva iho, on parempi suihkuttaa yöllä . Tämä selittää amerikkalainen dermatologi Tanya Kormeili. että Yahoo Health.
3. Haluat olla puhtaat arkit
Haluatko olla puhtaat lakanat? Valitse sitten yössuihku . Tämä ei tarkoita sitä, että sinun ei pitäisi puhdistaa arkkia kerrallaan. Mutta varsinkin niille ihmisille, jotka hikoavat paljon tai jotka tekevät suuria fyysisiä vaatimuksia vaativat työpaikat, paras vaihtoehto on suihkuttaa ennen nukkumaanmenoa. Lisäksi nukut rennommin.
4. Sinun päivä päivältä tekee sinä lopettaa päivä ei niin puhdas
Ja tietysti työsi ei välttämättä ole täysin puhdas, ja kahdeksan tunnin päästä saatat päätyä esimerkiksi täynnä öljyä, koska olet mekaanikko. Näissä tapauksissa on sanomattakin selvää: Mutta tarvitset hyvän suihkun yöllä, tietysti! Toisaalta, voit viettää pitkiä tunteja auringon alla.Sitten, ihanteellisesti, suihkuttaisit ja sovitat kosteusvoidetta vakavien iho-ongelmien välttämiseksi.
5. Teet urheilua myöhemmin
Ilmeisesti (ja tarpeetonta sanoa myös) Etkö mene nukkumaan menettelemättä ajelua yöllä tai salsa-luokan jälkeen ilman suihkun menoa, eikö? Sen lisäksi, että se on huono iholle, koska hiki voi tukkia huokosia ja aiheuttaa pimpeleitä, jos nukut toisen henkilön kanssa, haju voi olla ärsyttävää. Joten voisit olla hieman kunnioittava.
