yes, therapy helps!
Mikä on terveellinen riippuvuus suhteesta?

Mikä on terveellinen riippuvuus suhteesta?

Maaliskuu 28, 2024

Kuulemalla tapaan ihmisiä, jotka eivät osaa sanoa, miksi he ovat kumppaninsa kanssa. "Luulen, että rakastan häntä", "hän saa minut turvalliseksi", "mitä hän tekee, jos en ole?" ... On toisinaan vaikea erottaa riippuvuutta tuosta henkilöstä ja rakkaudesta.

On tärkeää korostaa tätä Parisuhteen päätavoite ei ole olla täysin itsenäinen , kuten he ovat aina opettaneet meille. Tietenkin me olemme itsenäisiä olentoja persoonallisuutemme, piirteidemme, makujen tai harrastuksiemme kanssa.

Kun olemme suhteessa, jos toimimme täysin itsenäisesti, mitä tapahtuu, on se, että löydämme itsemme toimimattomassa suhteessa. Viestintään, vapaa-aikaan jne. Ei ole tilaa Siksi aiomme hylätä ajatuksen siitä, että on tärkeää olla yksin riippumaton ja suhtaudumme terveen riippuvuuden kautta .


  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "7 avainta terveelliseen suhteeseen"

Terve riippuvuus suhteista

Mitä se tarkoittaa? Ihmiset ovat sosiaalisia olentoja, me tarvitsemme yhteyttä muiden kanssa . Jos olemme täysin itsenäisiä, löydämme itsemme toimimattomassa sidosmallissa.

Päinvastoin tämä yhteys tai terveellinen riippuvuus annetaan muille, kun kykenemme hallitsemaan omia tunteita ja kykenemme myös säätelemään toisen henkilön tunteita ja meistä tuntuu mukavalta ja luottavainen suhteeseen muiden kanssa .

Jos kyseessä on itsenäinen henkilö, toinen tekijä ei täyty. Nämä ihmiset eivät tunne mukavasti yksityisyyttä; tässä tapauksessa on olemassa suuri tarve itsesäätelyyn. Päinvastoin, riippuvainen henkilö tuntee hyvin tämän läheisyyden, mutta ei itsenäisesti , sekaannusta toisen henkilön kanssa.


  • Ehkä olet kiinnostunut: "Tunne riippuvuudesta: patologinen riippuvuus tunteellisesta kumppanistasi"

Pari epäsymmetriaa

Neuvotteluissa on hyvin tavallista löytää parit jossa yksi jäsenistä on riippuvaisempi ja toinen itsenäisempi . Mitä tapahtuu näissä tapauksissa?

Eniten riippuvainen henkilö aloittaa hoidon, jota he pitävät tarpeellisina kumppanilleen ilman, että hän olisi pyytänyt heitä. Se syrjäyttää kaikki mitä tarvitset ja haluat. Näiden hoitojen avulla he saavat tarvitsemansa vahvistuksen heidän hyvinvoinnilleen, koska he ovat yleensä ihmisiä, joilla on vioittunut itsetunto. He tarvitsevat myös toisen mielipiteen, kun he tekevät päätöksiä ja eivät tavallisesti asettavat rajoituksia muille keinona suojella itseään.

Tämän tyyppinen potilas tuntee, että suhde kumppanin kanssa antaa heille turvallisuuden ja vakauden. Tämä on ensimmäinen erottelu, jonka haluaisin tehdä.


Nämä ihmiset tuntevat olevan turvallisuutta mukana , ajatteleminen yksinäisyydestä antaa heille paljon pelkoa ja he mieluummin tällaista suhdetta, jossa he tuntevat paljon epämukavuutta, kuin lopettaa se. Epämukavuus johtuu siitä jatkuvasta pelosta, että he ovat menettäneet toisiaan ja estääkseen tämän tapahtumisen, he alkavat kaiken hoidon ja antavat itselleen epäluottamuksen. Ja ensimmäinen lähtökohta, josta puhumme niin, että terveellinen suhde annetaan, on luottamus läheisyyteen toisen kanssa. Tällöin emme ole horisontaalisessa suhteessa, toisin sanoen tasavertaisessa suhteessa.

Huollettavampia ihmisiä me olemme enemmän nöyryyttävää profiilia , joten henkilö ei koskaan tunne olonsa turvalliseksi. He tuntevat itsensä turvallisiksi, kun heidän kumppaninsa vahvistaa, kuinka hyvin he ovat tehneet jotain tai kuinka hyvin he ovat tehneet päätöksen. Silloin voit sekoittaa henkilön tunteen olevan turvallista suhteessa. Mutta jos ymmärrät tämän tyyppisen suhteen perusta, on pelko ja siten turvattomuus.

Miten voimme tunnistaa, onko meillä terveellistä suhdetta?

Ensinnäkin se on tärkeää tuntea itsesi turvalliseksi Muista, että hyvinvointi riippuu itsestämme ja ei kumppanistamme. Jos etsimme hyvinvointia toisessa henkilössä ja tunteemme ovat riippuvaisia ​​siitä, löydämme itsemme toimimattomassa suhteessa, emme säätäisi omaa tunteitamme, ja teemme vastuuta ulkoisesti.

Se on myös tärkeää että tiedämme, mitä tarpeemme ovat , samoin kuin kumppanimme. Kun olemme tunnistaneet ne, on tärkeää, että ilmaisemme ne ja siirrymme siihen suuntaan saadaksemme haluamamme. Yleensä hoitajissa on vaikea tunnistaa, mitä nämä tarpeet ovat. Ehdotan, että teet heijastavaa työtä ja keskitymme siihen, mikä luo hyvinvointia tai mitä sinun on hyvä tuntea.

Kuvittele maata, jossa aiomme rakentaa talon.Ensimmäinen asia, jonka on määrä rakentaa, on perusta, ilman että nämä talomme eivät kestä ja luultavasti vähimmäisliikkeellä se romahtaa. Suhteet ovat kuin taloja, heidän on oltava vankka perusta. Nämä ovat viestintä, luottamus, kunnioitus ja tasa-arvo . Jos näitä tiloja ei anneta, niin mitä ei tapahdu, on, että meillä ei ole terveydellistä suhdetta, ja silloin erilaiset toimintahäiriöt ovat alkaneet siitä, mitä aiemmin näimme.

On tärkeää muistaa, että terveen ja hyväksyttävän suhteen itsemme kanssa vaaditaan toimivia suhteita. Muussa tapauksessa saamme epämukavuutemme ja kokemuksemme toisiinsa liittyneessä suhteessa, jolloin voimme ymmärtää eri suhteet, joihin olemme löytäneet.

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita