Videopeli riippuvuus: oireet, syyt ja hoito

Videopelien riippuvuus on tullut yksi niistä ongelmista, jotka eniten huolestuttavat monia vanhempia ja äitejä hälyttävänä siihen aikaan, kun heidän lapsensa viettävät tällä tavalla vapaa-ajallaan. Vaikka onkin selvää, että tämäntyyppisen viihdevyyden aiheuttama riippuvuus ei ole verrattavissa huumeiden kulutukseen ilmenevään, on varmaa, että tämän toiminnan pakkomielle voi olla vakavia seurauksia nuorten elämänlaadulle .

Tässä artikkelissa tarkastellaan videopelien riippuvuuden ominaispiirteitä, jotka tekevät siitä tavan mennä tappiin, jota on vaikea paeta, ja menetelmät, joita käytetään puuttumaan tähän ongelmaan ja rikkoa se noidankehä.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Videopelit stimuloivat oppimista ja luovuutta"

Mikä on riippuvuus videopeleistä?

Koko maailmassa monet nuoret ovat muuttaneet videopelejä yhdeksi tärkeimmistä harrastuksistaan ​​samoin kuin muutkin tapaukset ovat jalkapallo tai luistelu, jotka vievät suuren osan vapaa-ajasta.

Itse asiassa, mikä oli kerran huonoa lehdistöä ja sitä ei hyväksytty sosiaalisesti, on tänään normalisoitu niin paljon, että subkulttuuri, joka väittää avoimesti tällaista viihdettä , ja on olemassa jopa turnauksia ja maailmanmestaruuksia, jotka keskittyvät tiettyihin videopeleihin; tämä on ns. eSports).

Kuitenkin se, että monet ihmiset arvostavat erittäin myönteisesti tämän viihdealan päivittäistä käyttöä, ei aiheuta videopelien riippuvuutta olemassaolosta.

Videopelien riippuvuus on se, mitä tapahtuu, kun riippuvuus videopelistä on niin voimakasta, että ne käyttävät vähintään neljä tuntia päivässä tätä toimintaa, olettaen, että tämä on kaikenlaisten velvoitteiden ja vastuiden laiminlyönti.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykoterapia videopelien kautta: onko se tehokasta?"

oireet

Videopelien riippuvuuden oireista ovat seuraavat.

1. Sosiaalinen eristäminen

Videopelien riippuvuus lisää sosiaalista eristäytymistä, mikä johtaa yhteyksien menettämiseen ystävien ja perheen kanssa. Sosiaalinen eristyneisyys voi puolestaan ​​olla yksi niistä syistä, jotka johtavat videopelien riippuvuuteen, sillä nämä voivat olla sekä yksinäistä viihdettä, joiden avulla voit viettää aikaa saaden nautintoa vastineeksi. keino, jolla voidaan välillisesti vaikuttaa muihin ihmisiin (verkkopelien tapauksessa).

2. Akateemisen suorituskyvyn heikkeneminen

Pelattava aika ei investoi aikaa ja vaivaa opiskelemaan, mikä vaikuttaa akateemiseen suoritukseen ja viivästyttää oppimista taidoista ja kyvyistä, joita edistetään koulutuksen kautta.

3. Yksi videopelien peleistä korvaavana käyttäytymisenä

Pelien käyttö voi olla resurssi stressin ja ahdistuneisuuden kanavoimiseksi, jotka johtuvat muista päivittäisistä ongelmista, kuten esimerkiksi rikki perheessä tai kärsimyksissä kotona tapahtuvaa väärinkäyttöä tai koulukiusaamista .

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kiusaamisen tai kiusaamisen 5 tyyppiä"

4. Ajan käsitteen menettäminen

Videojalkojen riippuvuus aiheuttaa ajanhallinnan hallinnan menettämisen, joten Kyky tuntea tuntien aikana, jotka ovat läpäisseet pelien aikana, pahenee ja se, että tämä viivästyttää muita toimintoja, on kadonnut näkyvistä.

5. Kipu ja posturaaliset sairaudet

Tosiasia, että vietät useita tunteja riviin videopelien pelaamisen television tai tietokoneen edessä, voi johtaa siihen kehittää luu-, nivel- tai kiertoongelmia , varsinkin selässä, reisissä ja käsissä.

6. Harppaus vihan rajoituksia pelata

Kun tietyt tilanteet aiheuttavat pelin lopettamisen tai estämisen, se synnyttää turhautumisen taso, joka voi johtaa vihan purkauksiin tai jopa fyysisissä aggressioissa muita ihmisiä vastaan, sekä räjäyttämällä osia omaisuutta tai esineitä.

Mikä tekee meistä koukussa näytölle?

On totta, että useimmat videopelit on suunniteltu käytettäväksi suhteellisen pitkien pelien aikana tai tarjoamaan mahdollisuuden pelata useita pelejä peräkkäin hyvin vähän viivytyksettä. Esimerkiksi, ne, jotka tarjoavat kiehtovia kokemuksia , as Vanhempi Scrolls V: Skyrim, on mahdollista, että peli kestää koko iltapäivällä, kun taas toisissa, kuten Hotline MiamiJokainen peli kestää muutamasta sekunnista muutamiin minuutteihin, mutta yhden ja toisen välillä sinun on odotettava vähemmän kuin pari sekuntia latausta.

Toisaalta, useimpien videopelien mekaniikka keskittyy palkintojen antamiseen kehittää ja voittaa testit.Esimerkiksi, voittaa tiettyjä merkkejä tai voittaa tiettyjä vihollisia, voimme päästä uusille alueille tutkittavaksi tai pelitiloiksi, joita emme ole avannut. Tämä lisätään nousevien vaikeuksien käyrään (se on yhä monimutkaisempaa edetä, mutta samaan aikaan opimme yhä enemmän siitä, miten voittaa pelin haasteet) aiheuttaa, että kaikki pyörii operatiivisen ilmastoinnin ympärille.

Tavallisesti voimme irrottaa tästä tavasta, mutta toisissa tapauksissa halu saada lisää palkkioita johtaa meidät haluamaan enemmän ja enemmän näiden pelien tarjoamiin vaihtoehtoihin käyttämättä aikaa ajattelemaan muita asioita.

Toisaalta riippuvuus videopeleistä, kuten monien muiden tapojen riippuvuuden muodot , se johtaa meidät pudottamaan dynaamisuuteen, joka tarttuu meihin ja että ajan myötä mahdollisuudet päästä ulos tuosta ansasta ovat huonompia. Tämä johtuu siitä, että kun sisäistämme pelien pelaamisen merkityksen, toistuvat ajatukset liittyvät tähän toimintaan yhä useammin, ja kaikki tekee meistä muistamme nämä pelit tai kuvittele, kuinka hyvä voisimme olla, jos olisimme kohtaamassa näytölle.

Videopelien riippuvuuden hoito

Ammatillisten psykologisten toimenpiteiden lisäksi, mikä on suositeltava vaihtoehto, kun videopelien riippuvuus on erittäin voimakasta, on muita toimenpiteitä, jotka auttavat torjumaan tämä taipumus väärinkäyttää pelejä tietokonepeleissä tai videopelikonsoleissa . Tärkeimmät ovat seuraavat.

1. Estää enemmän pelejä

Tosiasia ei pääse enää pelejä määrittelemättömäksi ajaksi tekee valitun palkkion ja uusien ärsykkeiden määrän rajoitetuksi, joten kaiken aikaa pelaaminen samanaikaisesti on ikävä kokemus.

2. Pyydä muita harrastuksia

Muuhun aikaan muussa toiminnassa auttaa katkaisemaan pelin kierroksen, koska esittää muita rutiineja ja stimuloivia ajatuksia .

3. Rajoita aikaa

On suositeltavaa antaa pelata rajoitetun ajan leikkaamaan lyhyt mahdollisuus jatkaa pelaamista, koska toinen tuottaa tällaista vihamielisyyttä, että tilanne nähdään suoraa vastakkainasettelua jossa kaikki on syytä ohittaa normaali.

Värisilmä Tapetointiohje (Maaliskuu 2024).