Motivaation tyypit: 8 motivaatiolähdettä
Motivaatio voidaan määritellä seuraavasti prosessi, joka käynnistää, ohjaa ja ylläpitää käyttäytymistä tavoitteen saavuttamiseksi tai tarpeiden täyttämiseksi .
Se on voima, joka tekee meistä toimivan ja antaa meille mahdollisuuden edetä myös vaikeissa tilanteissa. Mahdollinen lasillinen vettä, kun joku on jano, opiskelemalla koko yön ajamaan halutun ajo testi tai harjoittelemalla vaikeaksi parhaaksi mestaruuskilpailu on mahdollista sen ansiosta.
Kuten ehdottamamme haasteet ja hankkeet ovatkin hyvin vaihtelevia, ovat myös ne motivatyypit, joista voimamme ovat syntyneet tavoitteidemme saavuttamiseksi. Juuri tästä puhun tässä artikkelissa: motivaation tyypistä.
- Teoria, joka analysoi ihmisen tarpeita: "Maslowin pyramidi"
Psykologian mielenkiinto motivaatiolle
Monet psykologit ovat olleet kiinnostuneita motivaation tutkimisesta, se on perusperiaate ihmisen käyttäytymisessä : kukaan ei liikkua ilman motivaatiota ilman syytä siihen. Motivoimalla tarkoitetaan päivittäisten tehtävien suorittamista rasittelematta meitä raskaaksi ja pitämällä meidät elossa. Mutta ei vain, että motivaatio liittyy muihin psykologisiin muuttujiin, kuten stressin tasoon, itsetuntoon, keskittymiskykyyn jne. Ja kuten monet tutkimukset ovat osoittaneet, sillä on vaikutusta kaikkien meidän terveyteen ja hyvinvointiin.
Siksi on olemassa monia teorioita, jotka puhuvat ihmisen motivaatiosta, muun muassa edellä mainitun Maslowin pyramidin, kolme McClellandin tekijää tai Herzbergin dual factor -teoria . Motivaatiota tutkittaessa on kehitetty erilaisia lähestymistapoja, jotka soveltuvat eri aloille: työ, urheilu, oppiminen jne. Tämä on aiheuttanut, että useat kirjoittajat ovat luokitelleet motivaation eri nimillä.
Motivaation tyypit
motivaation aste joka ei ole suoraan verrannollinen sen arvoon, vaan sen sijaan se on merkitys, jonka vastaanottaja saa sen määrittämään voima tai motivaation tasoa.
Seuraavaksi selitämme erilaiset motivaatiot sekä erilaiset motivaation lähteet, jotka johtavat meitä tekemään tiettyjä tekoja.
Ulkoinen motivaatio vs. luontainen motivaatio
1. Ulkoinen motivaatio
ulkoinen motivaatio Se viittaa siihen, että motivoiva ärsykkeet ovat yksilön ulkopuolelta ja toiminnan ulkopuolelta. siksi motivoivat tekijät ovat ulkoisia palkintoja, kuten rahaa tai muiden tunnustusta . Ulkoinen motivaatio ei perustu siihen, että tyydyttävällä tavalla toteutetaan toimintamallia, joka tekee sen, mitä teemme, vaan palkkiona, joka on vain välillisesti yhteydessä siihen, ikään kuin se olisi sivutuote.
Esimerkiksi: yksittäinen voi työskennellä kovasti ansaita enemmän rahaa tai voi opiskella kovaa sosiaalista tunnustusta, joka antaa hänelle hyvää työtä, kun hän on päättänyt opinnoistaan. Henkilö, jolla on ulkoiset motivaatiot tehtäväksi, joka on toimitettava, työskennellä kovassa työssään huolimatta siitä, että hänellä on vain vähän kiinnostusta, koska ulkoisen vahvistimen ennakointi motivoi sinut lopettamaan sen ajoissa.
2. Luontainen motivaatio
luontainen motivaatio Se viittaa motiiviin, joka tulee yksilön sisällä eikä jostakin ulkoisesta palkkiosta. Se liittyy haluun itse täyttymiseen ja henkilökohtaiseen kasvuun, ja se liittyy iloon, jota henkilö tuntee suorittaessaan toimintaa, joka sallii henkilön olevan "Virtausvaltiossa" suoritettaessa sitä.
Esimerkiksi: henkilö, joka osallistuu jalkapallomaajansa harjoitteluun pelkästään harrastuksen harrastamiseen.
Luontainen motivaatio on tyypillinen motivaatio, johon liittyy eniten hyvä tuottavuus , koska siellä, missä yksilö on annettu, ei rajoitu täyttämään palkkion saamiseksi tarvittavaa vähimmäismäärää, mutta hän on henkilökohtaisesti mukana siinä, mitä hän tekee ja päättää panostaa paljon siihen.
Positiivinen motivaatio vs. negatiivinen motivaatio
3. Positiivinen motivaatio
positiivinen motivaatio viittaa prosessiin, jolla yksilö aloittaa tai ylläpitää käyttäytymistä, joka liittyy ulkoisen tai sisäisen positiivisen palkkion (toiminnan ilo) saavuttamiseen.
4. Negatiivinen motivaatio
negatiivista motivaatiota viittaa prosessiin, jolla henkilö aloittaa tai pysyy sidoksissa käyttäytymiseen, jotta vältetään epämiellyttävä seuraus, sekä ulkoinen (rangaistus, nöyryytys jne.) että sisäinen (välttää turhautumisen tai epäonnistumisen tunne).
Muut motivaatiotyypit
Urheilupsykologiaan erikoistunut kirjallisuus on myös antanut tietoa muusta liikunnan ja urheilun maailmaan liittyvästä motivaatiosta.
Perusmotivaatio vs. päivittäinen motivaatio
5. Perustutkimus
perusmotivaatio se viittaa motivaation vakaan perustan, joka määrittää urheilijan sitoutumisen tason hänen toimintaansa. Se viittaa urheilijan kiinnostukseen urheilutuloksista, heidän henkilökohtaisesta suorituksestaan ja / tai molempien myönteisistä seurauksista.
6. Jokapäiväinen motivaatio
päivittäinen motivaatio viittaa urheilijan kiinnostukseen päivittäisestä toiminnasta ja välittömästä tyydytyksestä, jota hän tuottaa.
Motivaation suuntautuminen keskittyi egoon ja motivaation suuntaan, joka keskittyi tehtävään
7. Motivaatio-suuntautuminen keskittyi egoon
Tällainen motivaatio viittaa urheilijoiden motivaatioon riippuu haasteista ja tuloksista verrattuna muihin urheilijoihin.
8. Motivaatioorientaatio keskittyi tehtävään
Motivaatio riippuu haasteista ja henkilökohtaisista tuloksista sekä subjektiivisista vaikutelmista mestaruuden ja kehityksen kannalta.
Molemmat suuntaukset ovat ortogonaalisia eikä vastakkaisia. Siksi voi olla urheilijoita, joilla on molemmat korkeat orientaatiot, molemmat alhaiset suunnat, keskittyen egoon korkealle mutta matalalle tehtävälle ja korkealla tehtäväasenteisuudella, mutta alhaisella ego-keskitetyllä orientaatiolla.
Siirrymme käytäntöön: miten motivoida itseäsi?
Kutsumme sinut tuntemaan sarjan strategioita ja avaimia ylläpitää motivaatiota korkealla tasolla .
- Voit tutustua artikkeliin: "10 avainta motivoimaan itseään"
