Vihjeitä lopettaa ajattelu siitä, mitä muut ajattelevat sinusta
Me kaikki haluamme hyvää ja muiden hyväksyä, mutta monet viettävät liikaa aikaa ja energiaa yrittäen toivoa toisia.
psykologinen kuluminen ajatella miellyttävää, että jokainen ei ole terve ja tuottaa tarpeetonta stressiä. Itse asiassa se on hyvin usein tapa lopettaa elämä nykyisessä hetkessä, eikä se hyödytä henkilön hyvinvointia. Lisäksi ei ole mitään houkuttelevampaa kuin henkilö, joka on täysin sopusoinnussa hänen kanssaan ja joka elää elämästään, kun hän haluaisi elää.
Ajattele itsesi ennen kuin ajattelet, mitä muut ajattelevat sinusta
On väistämätöntä olla ajattelematta aika ajoin ulkoisessa kuvassa näkyvää kuvaa, koska olemme sosiaalisia olentoja. Vaikka ei ole kysymys eristäytyä maailmasta ja elää kadotetussa kaupungissa, ei voi olla 24 tuntia vuorokaudessa haluavana olla mitä muut haluavat sen olevan.
Onnellisuus saavutetaan tuntemalla itsesi ja taistelemalla haluamallasi tavalla . Jos olet yksi, joka viettää paljon aikaa ajatella antaa kuvan hyväksyä toiset, varmasti näytät itsesi näin:
- Sinä lopetat itsesi ja olet, mitä muut haluavat sinun olevan.
- Sinä siirryt pois muista, jotta he eivät tuomitse sinua
- Elää jatkuvasti tietoisena siitä, hyväksytäänkö teot vai ei, ja pidät yllä jatkuvan hälytystilan, joka on uupumaton.
- Jos jotain ei mene suunnitellulla tavalla, sinusta tuntuu pahalta.
- Unohdat itsesi ajattelemaan muita.
- Pidät tunteitasi ajattelemaan, hyväksytäänkö heidät muille.
- Et näytä itseäsi sellaisena kuin olet, mutta koska he haluavat sinun olevan
- Sinulla on kuori, koska se estää suhteitasi olemasta aito ja joka vie sinut ulos
Vihjeitä lopettaa ajattelu siitä, mitä muut ajattelevat sinusta
Kuten olemme sanoneet, yrittää miellyttää kaikkia koko ajan loppuu. Jos vietät paljon aikaa pelkäämällä muiden mielipidettä siihen pisteeseen, että loppuu itsellesi aikaa, seuraa alla olevia ohjeita.
Ymmärrä syyt huolta kohtaan
Ymmärtäminen, että kulttuuri ja sosiaalistaminen ovat tärkeitä sosiaaliselle kuulumisellemme, on ensimmäinen askel lopettaa ajattelu tällä tavalla. Pienestä he opettavat meitä toimimaan tietyllä tavalla , pukeutua konkreettisella tavalla, hyväksyä tiettyjä ideologioita, ostaa muotiasioita ja niin edelleen. Lisäksi sosiaalisten verkostojen syntyminen kannustaa meitä jatkuvasti altistumaan sosiaalisen vertailun esille.
Mielestämme, mitä ympärillämme tapahtuu, on tärkeää, jotta identiteettimme voidaan palauttaa aiheiksi eikä esineiksi. On kyllästyttävä aina olla tietoinen siitä, että hallitsemme sitä kuvaa, jota annamme ulospäin, varsinkin kun meidän on oltava tietoisia siitä, mitä julkaisemme Facebookissa, Instagramissa jne. Profiileissa.
Poistuaksemme tästä noidankehästä mahdollisimman pian ja sijoittamalla aikaa rakastamaan itseämme on astu eteenpäin ja palauta aito "minä".
Et voi hallita, mitä muut ajattelevat sinusta
Jokainen ihminen on maailma, jonka kokemukset, ajatukset, maku ja niin edelleen. On mahdotonta miellyttää kaikkia koska et voi sovi kaikkien ihmisten parametreihin. Keskittymällä muihin eikä itseesi on virhe, koska sinulla ei ole valtaa sitä, mitä he ajattelevat tai sanovat sinusta. Voit hallita sitä polkua, jonka haluat seurata ja mitä aiot viedä kanssasi.
Älä tuhlaa energiaasi siihen, mitä he ajattelevat sinusta
Kuten olemme jo sanoneet, ajattelu siitä, mitä muut ajattelevat sinusta, on loppumassa. Se on uupumaton, koska tuhlaat energiaasi jotain, jota et hallitse. Sijoita tämä aika ajattelemaan itseäsi ja tulet varmasti parempaan tulokseen. Tunne itsesi, taistele siitä, mitä haluat elämässä ja kasvaa henkilönä. Kun sovitat itsesi kanssa, syötät a Flow-tila ja kaikki maksaa vähemmän.
Harjoittele tietoisuutta
Mindfulness-filosofia viittaa nykyajan olemiseen kokonaisuudessaan ja ehdottaa, että tällä tavoin pystymme asteittain löytämään olemuksen, mitä olemme. Varovasti me tiedämme todellisuuden, joka ympäröi meitä ja voimme elää vapaudesta , tieto itsessän ja hyväksynnän.
Itsensä hoitaminen perustuu myötätuntoon ja "ei tuomitsemiseen". Siksi ajattelutavoitteesta ei ole paljon järkeä, mitä muut ajattelevat itsestämme, koska kunnioitamme toisiamme, kuten olemme .
