Tämä on se vaikutus, että merellä on aivoihinne
On hyvin tiedossa, että aivomme muuttuu jatkuvasti, vaikka nukuimme tai kun ajattelemme, että meillä on tyhjä mieli.
Tämä on nimeltään aivojen plastisuus: kaiken kokemuksemme aiheuttaa aivomme (ja hermojärjestelmämme) muuttuvan reaaliajassa. Se tarkoittaa sitä ei ole hetkeä, jolloin mielemme pysyy sellaisena kuin se oli jonkin aikaa sitten .
On kuitenkin olemassa tiettyjä kokemuksia, jotka muuttavat henkistä elämää johdonmukaisemmin kuin toiset. Toisin sanoen, että aivojen sisältämät muutokset ovat tunnistettavissa ja yhdenmukaisempia . Näin on, mitä tapahtuu meditaation aikana tai esimerkiksi, tuntuu, että olemme merelle tai merelle päin .
Mielemme muuttuu, kun meri ympäröi meitä
On monia runoilijoita, joille meri on ollut selkeä inspiraation elementti; Esimerkiksi Pablo Neruda viittasi aina tämän jättiläismäisen vesimuodon runoihinsa. Ja se ei ole sattumaa: meri aiheuttaa suurta vaikutusta nähdessään ja pysyttelee sen rannoilla tai vesillä jonkin aikaa, mikä aivojen toiminta muuttuu paljon.
Katsotaanpa, miten se vaikuttaa meihin.
1. Rentoudu ja mene ulos hälytyksestä
Meri välittää rauhallisuuden tunteen, joka ulottuu kaikkiin kehon osiin. Aaltojen jatkuva ja pehmeä ääni ja sinisen värin kaikkiuudet (joka ei vain näy vedessä vaan myös taivaalla, joka ei näy vuorilla tai rakennuksissa peitetyllä merellä) tekevät meistä rentoutua syvään.
Lisäksi meren läheisyydessä on vaikea jättää kuolleita paikkoja, joissa mahdolliset vaarat ovat piilossa, koska lähes kaikki on selkeä ja näkyvissä. Tämän seurauksena on se, että voimme päästää itsestämme hälytystilanteesta, jossa syvän hermoston järjestelmä tuo meidät tunnistamalla stressin lähteet.
2. Helpottamaan meditaatiota
Merelle ja aallon äänen visuaaliset ja ääni-ärsykkeet ovat hyvin ominaisia ja muuttavat aivojen toimintaa. erityisesti ne parantavat alfa-aaltojen ulkonäköä , jotka liittyvät rentoutumisaste ja vähän vaivaa, jossa kuitenkin kyky käsitellä huomion keskipistettä ei katoa , jotain, joka ei tapahdu nukkumisen aikana.
Kun neuronit alkavat ampua alfa-aaltojen mallin mukaan, tehostetaan toimintoa, kuten meditaatiota ja huolellisuutta. Siksi yksinäiset rannat ovat paikka, jossa normaalia meditaatiota tai tai chi harjoitellaan usein .
3. Se mahdollistaa rikkoontumisen
Ruminaatio on se noidankehä, joka seuraa ajattelumme, kun huoli pakottaa meidät . Luontoympäristöt, kuten metsät, ovat osoittautuneet hyviksi paikoiksi kävelemään niin, että ruminaisuus katoaa ja sama tapahtuu meren kanssa.
Tämä johtuu siitä, että sekä meri että metsät ovat paikkoja, joissa tuskin on elementtejä, joita voidaan tulkita viittauksiksi jokapäiväiseen elämäänmme. voi irrottaa näistä pakkomielteistä, sillä mitään, mitä näemme, koskettamme tai kuulemme, muistuttaa meistä ongelmistamme .
4. Tuottaa edullista hyvinvointia
Meriympyrän kokeminen tuottaa uteliaana hyvinvointimuotoa, joka syntyy niin yksinkertaisesta kuin tämäntyyppisten luonnonmaisemien ärsykkeisiin. Se on eräänlainen hypnoottinen vaikutus jossa voimme pysyä pitkään ja jossa varmasti kulttuuriperintömme on tärkeä rooli.
5. Voima luovuus
On osoitettu, että kontekstit, jotka johtavat huomion kiinnittämiseen ulkopuolelle nopeasti ja pakkomielteisesti pitkään aikaan tuottavat stressiä ja vaikuttaa haitallisesti uusien ongelmien ratkaisuun . Tämä johtuu siitä, että aivoni mukautuu havaitsemaan erityisiä ulkoisia ärsykkeitä hyvin nopeasti, eikä omistamaan resursseja yhdistääkseen ideoita toisiinsa.
Meri helpottaa rentoutumista ja tarjoaa yksinkertaisen ympäristön, joka koostuu vain muutamasta elementistä, Se helpottaa luovuuttamme vapauttamista , jolloin he yhdistävät toisiinsa ideoita, jotka eivät olleet aiemmin olleet yhteydessä toisiinsa.
