Nämä ovat negatiivisten tunteiden 5 edut
Viime vuosina olemme kokeneet virtojen nousua, jotka puolustavat kaikkea, joka liittyy positivismiin tai onniin. Tämä "hyvyys" on kuitenkin kaukana ihmisten todellisuudesta ja voi jopa tulla turhauttavaksi.
Totuus on se Negatiiviset tunteet ovat myös tärkeitä , ja vaikka ne ovat aina ilmeisiä meille, ne voivat tarjota meille monia etuja. Seuraavaksi puhumme niistä ja miten he voivat auttaa meitä.
- Ehkä olet kiinnostunut: "8 tunteiden tyyppiä (luokittelu ja kuvaus)"
Näiden henkisten tilojen merkitys
Perinteisesti yhteiskunta on opettanut meitä ajattelemaan, että negatiiviset tunteet ja tunteet eivät voi tuottaa meille mitään hyötyä ja että he vain antavat meille hetkiä surua, turhautumista, ahdistusta tai pelkoa sekä suurta määrää kyyneleitä, jotka ovat hyödyttömiä.
kuitenkin Negatiiviset tunteet ovat välttämättömiä . Henkisen tasapainon saavuttaminen on mahdollista vain, jos kokemme kaikenlaisia tunteita. Kun alamme tukahduttaa meille epämiellyttävät tunteet, joutuukin virheeseen, joka ei kehittyisi täysin psykologisen tason ihmisinä.
Eri kokemusten kokemus jossa kaikenlaiset tunteet ilmestyvät, he muokkaavat meitä ihmisinä ja auttavat meitä kasvamaan kokonaan; Tämä on negatiivisten tunteiden ensimmäinen ja tärkein etu.
On selvää, että jos päästymme näihin psykologisiin tiloihin tai sallimme heidän tunkeutua mieleemme päivittäin, voisimme vaarantaa jonkinlaisen psykologisen häiriön. Kuitenkin kokeneet luonnollisella tavalla ovat välttämättömiä mielenterveyden tasapainon säilyttämiseksi.
Tarve runsaasti kokemuksia
Jos meillä on vain positiivisia tunteita tai kokemuksia, jos emme koskaan anna mitään negatiivisia tunteita tai liittyä kärsimykseen, emme koskaan voisi tulla täydellisiä henkilöitä ja turhautuminen ottaisi meidät vastaan .
Samalla tavalla, ilman negatiivisia tunteita, emme antaisi mitään arvoa kaikille näille myönteisille kokemuksille tai tunteille, samalla tavalla emme voineet erottaa oikein tai väärin elämässämme.
Siksi on välttämätöntä assimilatoida, että meillä ei ole velvollisuutta aina olla onnellisia, mutta meidän on hyväksyttävä tunteemme ovatko ne positiivisia vai negatiivisia. Tämä voi olla erittäin monimutkainen, koska emme ole tottuneet kohtaamaan heitä, joko pelosta tai mukavuudesta.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Velvollisuus olla (tai ilmeisesti) onnellinen"
Mitkä ovat negatiivisten tunteiden edut?
Vaikka on joskus vaikea uskoa, jos hoidamme tunteita hyvin, kokemme negatiivisia tunteita tai kokemme ahdistuneisuuden hetkiä, se tarjoaa henkistä tasapainoa sekä tietoa itseämme ja taitoja ratkaista ja kasvot helpommin, tulevat epämiellyttävät tilanteet .
Yleensä tärkeimmät edut, joita negatiiviset tunteet tuovat meille, ovat henkinen tasapaino ja kokemus. Lisäksi jokainen kielteisistä tunteista voi antaa meille paljon täsmällisempiä taitoja.
1. henkinen tai emotionaalinen tasapaino
Kuten edellä mainittiin, negatiivisten tunteiden pääasiallinen hyöty on saavuttaa tai ylläpitää vakautta tai henkistä tasapainoa että emme saavuta, jos me torjutamme niitä.
Emotionaalinen tasapaino on välttämätöntä kokea sisäistä rauhallisuutta, parantaa itsetuntoa ja elää elämää täydellä tavalla; ja tämä tietenkin sisältää negatiivisia tunteita.
Tietenkin jokainen tunne on konkreettinen hetki ja tilaisuus näyttää, ja silloin meidän on sallittava itsemme kokea sitä. Jos emme anna heidän nousta esiin, he jäävät lepäämään meissä ja lopulta ilmestyvät ainakin sopivaan hetkeen.
Jos eräänä päivänä nousemme väärään jalkaan ja tunnemme huonoa mielialaa tai tilanne ilmenee, mikä tekee meistä surkeaksi ja tuntuu kuin itkemme, emme saa torjua näitä tunteita. Meidän on voitava kokea heitä ja päästää heidät virtaamaan niin, että he kulkevat edestakaisin voimme jälleen olla hyvänä .
Vaikka emme voi tuntea syyllisyyttä tunteillemme, kokemuksemme, teot tai käyttäytymiset, joita me ohjaamme, ovat meidän vastuullamme. Eli emme saa piiloutua heidän taakseen tekemään mitä haluamme.
Lopuksi yksi avaimista henkisen tasapainon saavuttamiseksi on unohtaa, mitä yhteiskunta asettaa meille , elävät ja löydämme oman tasapainon positiivisten ja negatiivisten tunteiden välillä.
- Ehkä olet kiinnostunut: mielialan muutokset: mitä he ovat ja 9 vinkkejä niiden hallitsemiseksi "
2. Taidot ja kokemus
Sekä kokemukset, joita kaikenlaiset tilanteet antavat meille, myös negatiivisten tunteiden kokemus tarjoaa meille useita taitoja ja tietoa, jotka auttavat meitä kohtaavat tulevaisuuden komplikaatiot tehokkaammin ja vähemmän emotionaalinen intensiteetti.
Aivan kuten opimme kertomaan muiden ihmisten kanssa, negatiivisten tunteiden syntyminen ja kokemus opettavat meitä hallita niitä ja hallita niitä oikein seuraavissa olosuhteissa.
On hyödytöntä haluta kokea vain yksi tunne, joko positiivinen tai negatiivinen, koska loput tulevat esiin ennemmin tai myöhemmin ja sen eristäminen vain vie meiltä mahdollisuuden oppia kaikenlaisista tunteista.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotional Intelligence and Positive Psychology: menestyksen avaimet"
Joidenkin negatiivisten tunteiden edut
Edellisessä kohdassa mainitaan, että on olemassa erityinen tunteiden tai tunteiden sarja, joita perinteisesti kuvataan negatiivisiksi, jotka hyvin hallinnoidut ja kokeneet tehokkaasti tarjoavat meille useita taitoja tai taitoja, jotka ovat todella hyödyllisiä kohtaamaan jokapäiväisiä tilanteita .
1. Sadness
Saduus on yhteinen ja perustavan tunne. Surullisten tunteiden kokeminen on jotain luonnollista, koska on ääretön tekijöitä, jotka voivat muuttaa onnellisen päivän surkeaksi.
Jos emme anna sen asettua meihin ja pysymään kauemmin kuin on tarpeen, surua on erittäin hyödyllinen ongelmanratkaisun kehittämisessä .
Meidän on kuitenkin noudatettava varovaisuutta, sillä jos annamme sen virrata liian kauan, se voi vaikuttaa itsetuntoon tai tulla masennukseksi.
2. Hämmentynyt
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että vihan tunne on analyyttisen ajattelun motivaattori, joka auttaa meitä ajattelemaan järkevämmin. On tarpeen täsmentää, että tämä viittaa vihan tunteeseen, joka Sitä ei pidä sekoittaa vihan kanssa , jolla pikemminkin tapahtuu päinvastoin.
Huonosti hallittu vihan tunne voi muuttua vihaiseksi; Ja kun viha auttaa meitä vapauttamaan jännityksen, viha lisää tätä emotionaalista ja henkistä jännitystä.
3. Häpeys tai ujo
Vaikka a priori, häpeää ei pidetä olennaisena tunteena tai positiivisin tai negatiivisin ääniin, on totta, että jotkut ihmiset eivät pidä sitä hyödyllisenä.
Kuitenkin kiitos tunne kyllästystä analysoimme paremmin, miten meihin liittyy ja toimimme vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa , hieman introspektiivisempi ja auttaa meitä tutustumaan toisiimme hieman paremmin.
4. Pelkää tai huolta
Pelko on mukautuva reaktio, joka auttaa meitä pysymään varoituksena vaaraa . Pelon tunne, järkevä ja oikeassa suhteessa ympäröivään kontekstiin, voi auttaa meitä säilyttämään perspektiivin siitä, mikä ympäröi meitä.
Kuitenkin, kun tämä pelko tulee suhteettomaksi tai irrationaaliseksi, se voi muuttua ahdistuneeksi tai johonkin siihen liittyvään affektioon, niin että kuten muillakin tunteilla, avain ei ole antaa heidät hallitsemaan meitä.
5. Disgust
Tunne tai tunne inhoa auttaa meitä säilyttämään terveytemme sekä fyysisesti että emotionaalisesti , koska se helpottaa meitä päästä irti siitä, mikä voi olla haitallista tai haitallista.
